为什么中国人大部分没有西方人身体壮？

玉林院

胡哥在拍摄《嘿老外》期间面试过不下200名老外，西方人给我的感觉不都是强壮的。

在这200多名老外中，西方人占了大多数，而他们的体型属于肌肉男这一类的很少，大部分人比较高，但矮的也只有一米五左右。

大部分中国人印象里的西方人可能都是高大威猛的。但事实上这都是后天练出来的体型。

要说西方人的身高比中国人高，这点我们必须要承认，这是白种人的基因特点。但要说白人比中国人强壮，这点胡哥就不能苟同了，因为我就见过好几个很高但体型是面条的白人。

为什么西方人在我们印象中要强壮一点呢？

胡哥觉得有三点原因：

1.影视作品给大家带来了误会。

外国的电影电视剧里面的男主女主，都是高大健美的形象。这种文化输出很容易让我们误会在西方国家都是这种身高体型的歪果仁。就好像老外们看多了中国武侠剧，就认为中国人都会飞一样。

其实只要是去西方国家旅游一圈就能发现，各种身材的西方人都有，麻杆身材也不少。

2.人种不同。

从遗传特征上来说，白人的身高体型的确要比中国人看起来强壮一点。而且这帮人很容易发胖，在和他们工作期间，和中国人吃相同的食物中国人没事他们长胖了……而长胖之后看起来的确很“强壮”，然而一点用都没有，全是肥肉。

3.西方人健身是时尚。

这里就不得不提到一点，在中国健身只是一个刚刚兴起的运动。对于大多数中国人来说，进健身房很难坚持得下去。上班族有小肚腩啤酒肚是很正常的事情。而且中国的小孩子体育课的训练量和平时的运动量很难和西方小孩子比。所以，在小孩子这个年龄段，西方小孩子要比中国小孩子强壮一点。

胡哥在另一个问答中曾经回答过日本孩子为什么很强壮，原因就在于他们有各种各样的体育活动。这一点，还请中国的家长们重视起来。

你还想了解哪些和老外有关的话题呢？欢迎向胡哥提问！

嘿老外

为什么中国人没有欧美人高大，最主要的原因是饮食习惯和营养摄入的不同。由于饮食文化上的差异，我国食物的热量远远低于欧美，中国人一般是吃米饭长大，在而美国人吃半生的牛排长大。今天的欧美人，仍然喜欢吃带血丝的肉和生菜色拉，比吃米面和爱烹调的亚洲人他们通常都更壮。另外，还跟气候原因有关，德国、荷兰和北欧等地，冬天长，睡眠久，这有利于他们骨骼的生长，男人平均身高1.8米以上。其中，荷兰人又酷爱鲜奶和乳制品，身高为世界之最。

除此之外，基因也对身高有一定的影响，从生物学上看，谷物和薯类含凝聚素，影响蛋白的吸收和多胺的数量，会使生长缓慢，身材矮小。肉食比素食含有更丰富的营养和性激素原料，生食比熟食含有更多的生长激素原料。人的发育主要靠性激素，营养和激素水平可以影响当代身高，四代以后可以显著改变遗

美欧人长时间睡眠，分泌了充足的生长激素。同时大量摄入的肉类可以提供了丰富的营养和性激素原料。　

除了这些先天环境，健身也是很重要的一个因素。在外国，健身房，或者运动场相当普遍!　基本是全民健身。中国人的健身意识就差很多了。绝大部分的中国人，在年少的时候根本不知健身为何物。欧美人从小开始健身锻炼其实是很常见的。美国人就是靠八小时以外的健身运动，恢复体能，养精蓄锐，以释放职场的巨大的压力。爱好健身运动，体质普通增强，就减少了生病的几率。

当然，这只是一个总体现象，谁说中国没有高个，没有肌肉王？只是如果从大体上看中国人相对而言肯定是要小只一些的。

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首先从饮食文化上说，西方人的饮食构成和中国人就大不相同，西方人的饮食是以肉蛋奶为主，而中国人饮食结构中五谷和蔬菜占据了很大一部分，在过去几十年里，中国人才刚解决了温饱，而且中国人喜欢把食物煮到熟的透透的才吃，这样也会损失一部分食物中的营养。西方人对鸡肉牛肉之类的家禽需求量非常之大，而且饲养时动物体内使用的激素量和国内也是不能比的，在营养优势和激素的促进作用下，西方人想不壮都难。

其次基因也和体型有很大的关系，亚洲人的基因和欧洲人不一样，例如英国，他们最早是由一个叫英格鲁的原始部落演变而来，他们吃生肉，捕杀动物，加上剧烈的运动让他们的身体变得高大，所以相较于我们亚洲人，他们身材也会有着明显的差异。

最后生活习惯以及生活环境的差异也影响着东西方体型的差异，像西方人特别热爱健身，非常注重运动，而在中国健身行业也是近些年才逐渐兴起来，想必中国青少年宅在家里沉迷电脑游戏，宁可泡面一天，也不踏出门一步，整的面黄肌瘦的宅男宅女也不算少数吧，更别提日本将宅都发展成了一种文化了。就算是在旧社会，西方人更加优越的生活环境也促使了他们有着更强健的体魄，中国人旧时战乱不断，人民苦不堪言，百姓饥寒交迫，还得过度的劳作，在精神、身体、环境的三重压力下自然是不利于人体的发育的。那么，我们身体并没有西方人壮，根据达尔文的适者生存论，我们亚洲人岂不是要绝种了？其实不然，物极必反，西方人壮，自然灵活度就没有亚洲人好，不仅如此，据数据统计，虽然从体格上黑人>白人>黄人，但黄种人的智商却是最高的，所以争论是黄种人更优秀还是白种人更优秀这个问题并没有意义，中国人和西方人孰优孰劣也难以定义，但是他们的体格比我们强健是不争的事实。现在中国发展的如此迅猛，或许有一天，中国人也能成为世界上最强壮的也不是毫无可能，毕竟，在中国，一切皆有可能。

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　个人理解：首先是他们的饮食，主要的都是肉搭配生的蔬菜，往往营养就跟的很紧！中国人的饮食往往都是什么都要做熟才好吃，但这样往往就蒸发了这些食物中最营养的那部分。所以中国人吃东西是以好吃为主（营养的成分很少了），欧美人是以怎么营养就怎么吃（但很多东西的味道甚至比中国的东西都好），所以欧美人的骨骼发育的就很好!　　其二就是欧美人天生爱运动，从小孩子开始他们就非常喜欢运动，这一点往往就被中国的传统封建制教育所排除，主要学习为主，身体好不好不关我们事，最终导致孩子经常上网游戏，后来就导致网瘾，最后就变成了皮包骨，但中国也是有少数身体健壮程度不逊于欧美人的人！　　首先纠正你问题的错误，该说是，亚洲人的身高和欧洲人相比，是不算高的，但是要跟非洲的一种土人比，那我们就是巨人。 下面解答，基因有很大关系，因为亚洲人的基因和欧洲人不一样，这也和各洲人的生活习惯有着很大的关系。例如英国人，最早是从一个叫英格鲁的庞大的原始部落演变而来的，他们最早被称做英格鲁撒克迅人，他们的生活习性和饮食习惯就是很显著的例子，吃生肉，捕杀动物，大量的生肉中的粗纤维，和剧烈的运动，让他们的身体变的高大，健壮，性格也凶猛野性。而我们亚洲人，则不同，所以，我们在身材上会有部分差异。　　首先，北欧裔、德国裔等很多欧洲亿的血统的人往往平均身高都比较高。而东亚人种的平均身高就相对低。我在美国目测大伙的平均身高约有1.70M左右，而在中国我感觉在1.65M左右。遗传因素占很大比重。　　　　第二，营养。不是说我们的营养不够，而是我们的饮食结构，使得我们不容易长高。中国人习惯吃主食+菜+肉+蛋，其中主食、菜占的比重比较大。而美国人的主要食品是肉+奶。如果你去美国就知道，一桌子菜里面，除了土豆是素食，其余全是肉，这样的一桌菜是很平常的。而且平时，牛奶就当作白水喝~反正我刚去美国的时候，坚持吃了西餐3天，就因为口舌生疮坚持不下去了~~　　　　第三，运动。中国孩子的运动量，完全没法跟美国孩子比的。首先，在高中毕业之前的黄金生长期里面，美国学生基本除了100以内的算术和可以应付日常生活的英语，和去各种博物馆动物园参观以外，什么都不学的~~你可以想象，美国学生大学毕业时候考研究生入学考试的数学题，考的是咱们初中2年级以下的数学知识。你能想象大学之前他们学的什么吗？那么他们啥都没学，天天可不就剩下体育活动了么~~中国孩子都在忙着高考中考的时候，他们天天打篮球，游泳、疯跑……　　　　第四，激素。或许我说出来你不信，不管你信不信，反正我在美国呆了3个月我就信了，美国的肉里面激素太多……我在国内吃的肉也不算少，可没见过吃肉这么立竿见影的效果的。我都已经从高二开始，都已经停止长个了~~来了美国3个月，我又神奇的长了1cm，并且连胸毛都长出来了。或许我一个男生不足以说明问题，但是我有个师姐，来美国3个月，胳膊上的汗毛就变得很重~美国肉制品都是工业化养殖，饲料、抗生素、激素什么的，搁的可奔放了~~　　　　内有遗传、外有激素，饮食偏向肉奶，没有课业负担直接玩个够~~当然是要比咱得孩子强壮啦~　　最后就是品种的问题！就像藏獒跟吉娃娃！ 以上全是个人观点，您会满意吗？

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在西班牙生活那么多年，发现自己的体毛变旺盛了。手臂上的黑毛比在国内更浓密了。腿上的黑毛也多了很多。回国过年，我妈都惊讶说，以前没感觉你毛那么多啊？！

体毛变旺盛了，应该是和西班牙的饮食有关系。比如西班牙的牛排。西班牙杀牛，是不放血的。血就直接包含在肉里。中国杀猪杀牛，都是先放血。把血放干净之后，再来切肉。而西班牙上好的牛排，必然是血牛肉。

奶食品的大量摄入，对人体生长，也有很大的关系。这次回国，我小姨的外甥，最大的奶制品摄入就是牛奶、酸奶、乳酸菌，或者是奶钙一类。这些奶制品，也只是特意的补充，并没有成为日常饮食的一部分。比如我小姨，她的日常饮食中，就没有奶制品的存在。

欧洲人的奶制品有新鲜牛奶，酸奶，奶酪。花样绝对没有中国多，但这几种奶制品是日常饮食中的常客。在欧洲，牛奶分两种：盒装的灌装奶和瓶装的新鲜牛奶。1L盒装牛奶加钙加锌的豪华版，也就1.5欧左右。而新鲜牛奶，1L是2欧左右的而价格。大家更愿意选择新鲜牛奶。毕竟，经过各种加工的盒装牛奶，真的就是喝个奶味，要论牛奶的营养价值，只能呵呵。

除了早餐喝牛奶，喝咖啡时加牛奶。在午餐和晚餐中，也会吃到奶酪。头盘可能是几片奶酪，沙拉里放点清口羊奶酪。最后的甜品也是各种奶制品。

一方水土养一方人，地理环境会影响一个地方人的性格，饮食习惯，会影响这个地区人的体格状况。北方人明显比南方人高大，也是因为饮食习惯的不同，在几百年的种族繁衍中产生的。在球场上，我们就经常说：吃米饭的怎么撞得过吃牛肉的。

亚洲人在五谷杂粮和蔬菜的摄入量上，远远高于欧洲人。这也是为啥亚洲人明显比欧洲人身材好比欧洲人瘦的原因。反过来讲，在孩子长身体的时候，欧洲的多肉多奶的饮食习惯，让他们的孩子比亚洲孩子体格更粗壮。

在欧洲生活，饮食上最难以适应的，就是蔬菜和肉分开吃。前菜给你一盘沙拉，吃主菜的时候，一大盘肉，吃得真心腻。这时候能伴着一盘生沙拉吃，就会特别的幸福。这种困扰，在中国不会出现。中国餐桌，大鱼大肉的同时，必然还有很多素菜和青菜搭配着。

环游西班牙

我在美国呆过，我本人出国前1.76体重110 回国后体重长到160 而且全身肌肉总结出以下几点

第一点：老外运动量大，老外从小就喜欢户外运动 酷爱打球，喜欢身体对抗强的运动，特别是美式橄榄球。从小在这样对抗性强的环境下长大的孩子自然长得强壮；这种对抗性国内完全没有可比性，国内体毛侠太多了，反正我在那边打篮球很少看到他们叫犯规，足球的话 女生都会和男生一起踢球，而且会倒地铲球；

第二点：健身文化不同，老美很多从小学就开始健身，而且是练大重量的器械 不是跑几个步 做几个仰卧起做那种。连7.8十岁的老奶奶和老爷爷都会去健身房练器械，最让我震撼的是下身瘫痪那种都会推个轮椅去上半身的器械。大学健身房一年四季都是免费而且每天人爆满。现在国内健身文化才刚刚起步；

第三点：饮食结构，老美那边的食物肉食偏多，做法简单 热量和蛋白质极高，蔬菜基本上都是沙拉那种全部生吃。国内的食物 做法复杂 味道是好但是营养确实不及那边。而且老美一年四季都喝冰水；

第四点：不滥用抗生素和其它药物，你在那边得了什么感冒 发高烧那些在那边根本不算病，医生永远都是叫你回去喝冰水，更不要想跟你开抗生素类的药物，更不可能跟你输液。我在那边唯一一次得了阴囊囊肿疼了一个月 医生才跟我开了一包国内不值钱的阿基霉素，在那边花了400多块钱。不用抗生素让那边的人感冒的人都少，冬天穿短袖都很常见。

我在那边努力健身 吃鸡肉牛排 从一个110斤的排骨一下子长到160斤，多年胃病都好了

战歌氏族老吼

我孩子今年17岁，14岁送到美国读中学，学校每天下午一节体育课雷打不动的，学校每个年纪都有篮球队，排球队，美式足球队，网球队等，另外校队参加各类比赛其他课程都是让道的。周末社区附近公园内的球场都是爆满，国内的孩子相比都是每天在教室英文，数学，语文……每门课都要考100分，周末除了大量作业，还有补习班，钢琴课等。食物营养现在都没有问题，暑假孩子回来，去以前的学校看望同学和老师，和小朋友握手，小手虽然可爱，但是每个都是软绵绵的，身高有些不比我孩子低（我孩子6英尺高，198磅）。但是身材都是绿豆芽，太瘦了。就像植物除了多施肥，还需要多照阳光，这样才能长得高大。我们的社会和父母，要把自己的孩子培养成一群卖力苦干的工蜂，还是一个能独立展翅高飞的雄鹰？

清风39567861

人的身高有这些因素：遗传、运动、饮食、睡眠，抗疾病以及和平的环境。中国古代由于比西方社今较早进入文明时期，粮食的大面积种植，及面食和肉的食用，再加上和平统一的时间较长。古代中国人的身高要比同时期西方人的身高要高。这个事倒从贾湖墓地挖掘的古人尸骨及秦始皇兵马俑中就可以得到证实。同时人们用现代的尺码去推算书中记载古人的身高，项羽的身高也在一米九左右，诸葛亮的身高也在一米八四左右，而孔圣人在二米左右。而《水浒传》中也写了两个大个，一个是摸着天杜迁，一个是云里金刚宋万。我想作者施耐庵一定是见过这样的高个，才会把这个事例写进小说中。近代的武术家黄飞鸿，霍元甲都是大个。西方传教士利马窦来到明朝时期的中国南京，对当时中国人的描述可之谓赞美不断。所以说中国人的个头不矮。

那中国人何时变矮的呢？主要是明后期，灾祸不断，饥荒遍地，人们食不果腹，农民起义，山野流寇，清兵入关，使人口大面积减少，疾病，灾难也使人的寿命不断下降。清兵入关后防止人民反对他们，加重了赋税的收取，使广大人民生存在温饱线附近，这一切也使中国人的身高开始下降。近代西方殖民者又将鸦片输入中国，使中国人的体质受到极大的伤害，平均身高降之又降。民国时期，军阀连连混战，再加上日本侵华，向中国输入大量鸦片，使中国人的寿命降低，平均身高已低于同时期的西方人。

建国后，在中国共产党的领导下，在扫除了大量疾病，锻炼身体，增强体质，以及粮食供应的增加，中国人的身高开始恢复，并于八十年代开始，有了一次大规模的个子长高的“潮流”。为什么有人还会说西方人个子比中国人高，主要是中国国土面积广阔，人口众多，基数大，各个省的身高相差较大。众然有高个，但平均身高低于西方。不过这不用担心，现在中国国家稳定，人民安居，粮食供应充足，中国人的身高超越西方是迟早的事。而且我也发现现在西方人的身高已经开始下降了。

车骑校尉

这个问题我从以下几个方面来回答：一是人种的问题。这个是客观存在的现实问题。但欧洲人也不是全都很高大，也是分种族区域的。挪威、瑞典及斯拉夫人的身高普遍较高大。北方民族在古代以游牧狩猎为主，身材小了不易获得成功。以狩猎为生的民族肉食性，所以身高也高大些。斯拉夫人以前是罗马人的奴隶，罗马人对斯拉夫人有一个人为选择的过程。另外据说欧洲人和尼安德特人混血较多，尼人本身比较高大。但欧洲的意大利、法国等人身高并不很明显高大。总的来讲，从人种分析，欧洲人种过去以游牧为主的较多，游牧民族一般比较高壮。二是饮食习惯问题。欧洲人基本保持了游牧民族肉食性习惯，营养较多，对身高体壮有辅助作用。但他们很容易肥胖，即便不太高，看起来也很壮。中国人中北方人素荤搭配，比基本食素的南方人体格也相对高些壮些。这个和饮食习惯有关系。三是我们看到的现象是现代的情况。古代中国人并不矮。中国人，东亚人种基因并不是矮种，秦代，汉代，唐代，一直到宋代，中国人一直可以算是高的，这个是有考古依据的。这和当时时代的经济情况成正比的。生活条件好，基因不差，身材就会更高更壮。但为什么现在中国人普遍没有欧洲人高壮呢？这是自宋代之后，中国长期处于与外族的战争，并长期受外族统治者压迫剥削，生活状况近500年没有恢复到宋时期，造成中国人高大人员战争死亡比率大，长期营养不良而形成的状态。近代中国人口多，经济落后又造成了长期食物短缺，人当然是长不高长不壮的。四，从现在的情况来看，近40年中，中国经济腾飞，食物供给充沛，现在的孩子，特别是90后，平均身高远远超过前面出生的人平均身高。这充分说明中国人基因不差，差的是生活条件！如果按我们这个经济状态发展100年，相信中国人也会普遍出现高壮肥的美国人状态。不过现在也存在一个影响中国人长高的情况，就是孩子课业负担过重，睡眠不足，体育活动少，这个问题可能会影响我国人口的普遍长高速度。不过对于中国人来说，长的太高也没有多大意义，更重要的是保持求知欲望和智商的普遍领先其他人种。

枫叶红四月38071711

得了吧！

觉得西方人比中国人身体壮，是从电影里面得出的结论吧？

西方人，体格确实比中国人大，这是基因和人种的原因。但是，大，与壮是两回事。

前段时间，某合作公司来我们这考察，十几人，牛高马大的。我们工地之间隔得比较远，不通车，全靠两条腿。两个小时下来，Ｍ国朋友全瘫在那了。真不怎么样。

也许这样比较有点片面性。但问题是：很多人觉得西方人身体壮，到底是从哪得出来的结论？

仔细回忆一下，是不是都是从影视作品中，那些象阿诺、史泰龙那样的猛男？影视作品和现实是两回事。就象总有人觉得中国人天生就会功夫一样。

如果有机会去西方，随便找个街头看看，自己比较一下，相信得得出与人们固有印象完全不同的结论。

电影上那些壮汉，只是少数。真正的大多数人，和我们并无两样。他们下了班，一样是玩，宅，睡。那些下班去健身房挥洒汗水，也仍然是少数。

对普通的大多数人而言，除却职业、兴趣的原因，身体的强壮度都在一个水平。

最后，说点比较隐晦的：西方一些电影，总有意识地反复表达人种的优势，向人们灌输某个人种优于其他人种的判断，不仅仅是身体上的，还包括智力上的、品德上的，最后形成一种固有的认知。不得不说，这种手法很高明。

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