我觉得我认为

抑郁、紧张、神经收索，全身缺血缺氧，刺激神经就会有痛苦的感受

痛苦，疼痛导致难受，而感觉不甜美。

难受，非正常状态不悦的感觉。

心脏缺血缺氧的时候，胃缺血缺氧的时候，……所有器官缺血缺氧的时候都会有的不舒服的感觉，

抑郁是自己无法、无力承受的信息，导致精神紧张，精神紧张导致全身血管收缩，血管收缩导致局部血流量减少，局部血流量减少导致局部缺血缺氧，局部缺血缺氧导致局部水肿，局部水肿刺激神经，让神经有不正常、刺激的感觉。

压抑常常有心脏堵得慌的感觉，因为心脏对氧气的需要了非常大，所以对缺血缺氧最为敏感，一旦感觉压抑、紧张，全身都会有缺血缺氧的反应，容易观察到的是面色苍白，面色苍白就是肉眼能够观察到的现象。一旦感觉压抑、紧张，心脏立马缺血缺氧，所以就有心堵得慌的感觉。

一旦感觉压抑、紧张，全身所有器官都有被堵的感觉。

这就是抑郁症患者非常痛苦感受的根源。

由于抑郁症患者生性要强、善于掩饰，压抑、紧张后表现出来的言行，往往容易被误读，如抑郁症患者明明胆小不敢做某事，却表现出对某事不屑一顾的样子……

或者说抑郁症患者的痛苦，难以用肉眼被观察到，所以容易被他人怀疑，怀疑他们是古龙玄虚、无病呻吟。

痛则不通，通则不痛。思维模式调整了、思路被打开了，痛苦就自然消失了，抑郁的情绪也就自然消失了。

绘心桥心理非纸上功夫

妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：

吴琼燕，心理学科普志愿者，在中山大学业余学习心理学，建筑技术工程师背景，看问题较为客观、深刻而透彻，思维富于逻辑和条理，乐于为心理学知识的普及贡献自己的微薄之力，希望能帮助到亲爱的朋友们！分享和给予，是我们内心幸福的源泉！

任何人深陷痛苦都如井底之蛙，抑郁症它让人那么痛苦的原因在于，抑郁症患者深陷入绝望、无助、极端自我否定、无价值感的心理状态中而无法自拔，让人不自觉地产生轻生的念头，有因得抑郁症而自杀者，比如大家熟知的明星张国荣。

美国精神障碍诊断与统计手册第五版DSM-5中提到，抑郁症的诊断标准包括：心境低落，对身边的人和事物失去兴趣，活动明显减少，几乎每天感到精力不足、失眠、早醒或睡眠过多，难以集中注意力，不断自责、内疚，觉得自己毫无价值，可能有自杀倾向等。

亲爱的朋友，如果你或者你身边的亲人、朋友感到抑郁，请不要自责、也不要指责亲人或朋友，你自己或者他们并非愿意这样。也请不要觉得世界陷入了黑暗，或给他人戴上有病的帽子。

抑郁有时是人生的必经之路。

年轻人失恋了容易抑郁，完美主义追求者75%的人在一生中会得一次严重的抑郁（摘自《森田疗法》）。很多人人到中年时上有老、下有小、工作压力大、锻炼少，也容易得抑郁症，中国抑郁症患者17%的水平高于世界平均水平11%。

抑郁后不要自己扛着！

心理卫生协会妇专委

得了抑郁症是非常痛苦的事情，有时候真的想一死了之，很多明星就是想不开，白白的葬送了自己的大好前程，例如小哥张国荣、乔任梁、李恩淑，让人为之惋惜，可是抑郁症为什么那么可怕？为什么让人那么痛苦呢？我觉得有这么几点原因！

第一：他的根源是由痛苦产生的，常常因为是收到过重大的打击才会患上抑郁症，使自己一蹶不振，让自己沉浸在痛苦中无法自拔，开始是不想也不愿意走出来，后面就是想走也走不出来了，所以才特别的痛苦！

第二：他会让人看不自己的希望在哪里，对未来失去信心，整天活在焦虑和烦躁之中，对生活和未来看不到希望，觉得自己的生活总是黑暗的，觉得这种身故或毫无意义，不如早点结束这种痛苦没有希望的生活，所以很多人选择了自杀！

第三：总是让人情绪低落，烦躁容易发脾气！低落的情绪常常使人想一个人独处，不愿与外界交流，做任何事情都没有信心，但有担心自己的未来，产生焦虑不安的情绪，注意力很难集中在某一件事情上，越是不能集中越做不好，越做不好，越焦虑，陷入了无线的死循环之中，所以抑郁症会让人特别的痛苦！

小小孙说

针对这个问题，小秀也来回答一下。其实抑郁症痛苦的原因在于自身对生活中的一些人或事过于执着和敏感，但又无法找到宣泄的途径，长期压抑所导致的。此外不被人理解酸楚也让抑郁症病人受到心灵创伤。

引起不满的通常有两种形式，一是人，二是事。为什么会对人或事反应的如此强烈，以至于无法自拔的患上抑郁症，是因为这个人和事在你心里占有相当大的地位，你非常的在意它，所以一但你付出百分之百的真心和付出你得到的回报却不是百分之百时你的内心就会感到失落和痛苦。当一个人对事对物过于执着的时候就容易让情绪失控，抑郁症也随之产生。

生活中很多人不了解抑郁症，觉得抑郁症病人矫情，更有甚者竟说是装逼，无病呻吟。所以不被人理解更使抑郁症病人感到痛苦。

在此小秀也是希望大家能多点了解抑郁症相关的认识，学会理解抑郁症病人，不要再无形中伤害抑郁症病人。他们经不起二次打击，多些理解和包容自然也可以减轻他们的伤痛。

百秀健康女性养生

得了抑郁症为什么会那么痛苦？

我想，李兰妮的抑郁症的确痛苦到了巅峰，她才会说抑郁症比癌症还痛苦。她严重时，要把家里所有刀子等物品藏起来，怕自己自杀，也常常想象自己从楼顶跳下，就像蝴蝶一样很美。她还常常在打开电脑写作时，在屏幕上看到爱因斯坦头像。

我想大部分抑郁症还是没有癌症痛苦的，但抑郁症也确实很痛苦。我就经历过20年抑郁症，虽然不是重度抑郁症，但我也被折磨的毫无生活质量可言，仅仅是苟且偷生而已。

抑郁症带给我很多症状：对生活失去兴趣，整个人没有活力，长期失眠，脑壳都是痛的，脑子塞了铅一样沉重不好使，记忆力很差，见一个人三四回都还能不认识，理解力也很差，整个就一白痴的感觉。不想说话，害怕社交，没胃口，最严重时好几个月吃任何东西都味同嚼蜡，好像味觉也失去了。承受能力也差多了，情绪一直在抑郁和焦虑间切换，你强我弱、你弱我强，就是很难平静，特别是早上醒来，唯一的渴望就是永远不要醒来。

哎，我说了很多，可远远无法表达抑郁症的痛苦，因为很严重时压根没能力去描述，等情绪好一点了，连自己也会“忘记”那种感觉，加上语言的限制性，真的很难找一个词，能还原抑郁症的痛苦。

我想，抑郁症之所以那么痛苦，首先是抑郁症带来的一系列症状去，让人生不如死吧；其二就是，抑郁症不被社会理解，很多人都说得抑郁症的人都是性格问题，有说内向的，有说想多了、想不开的，甚至还有人说抑郁症患者把抑郁症当借口，拿抑郁症当时尚........在痛苦中，还要承受外界的“指责”，当然就更痛苦，所以有些患者会觉得癌症比抑郁症还好些，至少有人理解，有人关心。

闲闲影视

被抑郁症折磨离世的明星还有很多。比如张国荣、乔任梁。其实很多人对抑郁症这个病症并不了解。在世人眼里，抑郁症是“天才病”，是“富贵病”，是高级奢侈的的标签。

还有很多人抑郁和抑郁症不分，错把日常的悲伤难过当做抑郁症。大多数人都认为只有闲得没事的人才会抑郁，才会心情不高兴，才会想到去结束自己的生命。普通人每天忙着生存，忙着工作，哪有时间去抑郁。

不明真相的我们以为抑郁症是性格缺陷，凭借自我意志就可战胜，却不知道它其实是一种心理疾病，是管理情绪的机器遭到损坏，是大脑无法分泌出活力因子，它的反面并非快乐，而是活力。

在抑郁症的世界里，自我意志无卵用，年龄职业是浮云，负面情绪才是王者。它让人思维迟缓行动困难，丧失对一切事物的兴趣，陷入空虚消极的世界。抑郁症患者就这样一步步感染了心灵重感冒，被拖进崩溃的边缘。

其实，你永远不知道，有些人为什么会痛苦。更永远不会明白抑郁症患者为什么会选择死亡。微博上曾有一个女孩，叫走饭。是抑郁症患者。

五年前，她曾经更新过一条微博，内容如下：我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”随后该事件得到证实，当人们看到她时，她已经在寝室自缢身亡。走饭作为一个抑郁症患者就这样离开了这个世界。

得了抑郁症是种什么感受呢？当你得了抑郁症，你会突然间发现，对所有事情都失去了兴趣。曾经很想做的事情，甚至都不想去做了。抑郁的反面。并非快乐，而是活力。

如果抑郁症状严重，则不应早期与患者进行讨论，因为这只会增加患者的心理压力，加重患者的失望感，应着重对患者从责任感上进行激励，使患者恢复对生活的信心。

　　 抑郁患者情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此应采取各种积极地手段，来调动患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

帮助患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。让患者疏泄不良的情绪，在心理上出现一系列的积极活动，并强化患者心理上的闪光点，鼓励患者热爱生活，做生活的强者。