下饭神器,土豆菜谱大全,送给爱吃土豆的您,荤素搭配营养好

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土豆烧牛肉

牛腩肉肥瘦相间,做炖肉是最好的

需要材料-

牛腩500克

土豆500克

圣女果200克

八角一个

小葱两根

洋葱半个

红枣五个

山楂四片

冰糖5 克

生姜15克

盐适量

红烧酱油适量

步骤-

买来的牛肉首先泡入清水中,泡出血水。时间可长可短,半小时-2小时。

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备好烧牛肉的调料:八角1个、山楂4片、生姜和小葱各15克、洋葱50克、红枣5粒和冰糖8克,还有西红柿1个。

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将牛肉切成大块。

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取一炒锅,不用油,用中小火将牛肉炒出水分,炒出的水用厨房纸沾去。

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当水分差不多炒出时,将备好的调料除西红柿和小葱都放入锅中,继续保持中小火炒。

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当冰糖炒融化加酱油炒匀。

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放入西红柿和小葱。

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炒出香味加入热水,与肉平齐。

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转入高压锅中,加压10分钟。注:没有高压锅就在原锅中或换砂锅炖,时间要长一些。

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炖肉的时候准备好配菜:圣女果清洗干净,土豆切滚刀大块并浸泡在水中备用。

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将炖好的牛肉再倒回到炒锅加盐调味。

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炖开后加入土豆。

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土豆炖到差不多酥烂时加入圣女果。

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圣女果煮到软,这锅土豆炖牛肉就完成了。

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上桌了,再来一杯小酒,美不美呀?

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小贴士-1.烧牛肉一般不要焯水,但要炒出水分。 2.八角、山楂、生姜、小葱、洋葱、红枣、西红柿和冰糖都是去腥提鲜的,,在烧牛羊肉时加点西红柿特别的鲜美,还有山楂能让牛肉易煮烂。 3.爱吃辣椒的还可以放辣椒增味。 4.土豆炖到差不多酥烂时加入圣女果,加的过早圣女果就没有形了,过晚圣女果还是硬的。

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土豆炒肉

需要材料-

半肥半瘦肉一块

土豆3个(中)

葱一把

豆豉(自制)3勺

辣椒酱1勺

酱油(老抽)1勺

盐巴适量

味精适量

色拉油适量

步骤-

土豆去皮,洗净,切片,葱洗净切段,备用!大火沸水,抄一下肉。

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肉切片,备用!

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大火,倒油烧热。

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倒肉炒熟起锅,备用!油留在锅里。

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关中火,再补点油,加入3勺豆豉,1勺辣椒酱拌匀,炒香!

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倒土豆片,大火翻炒,关中火烧熟。

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土豆片熟后,大火倒肉翻炒。

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一勺酱油翻炒。

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加入葱段翻炒均匀。

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关火加入一勺盐巴,一勺味精混合均匀,试味,起锅。

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完成。

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小贴士-油要多,土豆才软。


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