散光度數不斷加深,該如何預防?

馮學餘

現在有相當一部分的人都有散光,很多人不清楚到底什麼是散光,也不知道散光應該怎麼預防。

散光是什麼?

散光,簡單來說是指眼睛的一種與角膜的弧度有關的屈光不正常。有一部分人,他們眼角膜彎曲弧度不均勻,在某一些角度區域比較彎,在另外一些的角度區域不太彎,比較扁平。散光形成的原因,是因為在角膜上,不同區域的厚薄不均勻、或者角膜的彎曲程度不均勻,從而引起角膜上子午線的曲折率不盡相同,所以在光線經過子午線之後,不能在同一個焦點聚集,所以就無法在視網膜上聚焦形成清晰 的影像,也就是大家所說的散光。

散光又叫亂視,也就是在遠方平行的光線在進入眼球的屈光系統之後,本來應該在視網膜上聚焦為一個點,但是由於眼球的角膜彎曲度的不同而使視網膜成像變“散”。

散光應該怎麼預防呢?

1.看書的時候坐姿要正確,不要頭前傾,眼睛和閱讀物之間的距離至少30釐米;此外,看書的時候要光線充足,光源放於左側。

2.不要在躺著的時候看書

,也不要在顛簸的車裡面看書。

3.讀書的時候,避免閱讀字體過小模糊,選擇合適大小的字體

4.每年做一到兩次眼科檢查,以便及時發現眼部問題。在孩子3~4歲左右的時候開始做眼部檢查。

5.多在戶外環境下放鬆眼睛,多眺望遠方的綠色,既能防止眼睛疲勞,還能預防散光。

6.電視機擺放的位置最好在眼睛視線平行處稍微往下一點,看電視的時候,眼睛距離電視應該有電視畫面對角線的五到七倍,這樣能很有效地對散光進行預防。

7.從孩童時代開始,就應該養成良好的衛生習慣,不要隨便地用手或者其他東西揉眼睛或者接觸眼睛,以防被傳染眼部疾病;如果患有眼疾,最好減少外出。


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