馮學餘
現在有相當一部分的人都有散光，很多人不清楚到底什麼是散光，也不知道散光應該怎麼預防。
散光是什麼？
散光，簡單來說是指眼睛的一種與角膜的弧度有關的屈光不正常。有一部分人，他們眼角膜彎曲弧度不均勻，在某一些角度區域比較彎，在另外一些的角度區域不太彎，比較扁平。散光形成的原因，是因為在角膜上，不同區域的厚薄不均勻、或者角膜的彎曲程度不均勻，從而引起角膜上子午線的曲折率不盡相同，所以在光線經過子午線之後，不能在同一個焦點聚集，所以就無法在視網膜上聚焦形成清晰 的影像，也就是大家所說的散光。
散光又叫亂視，也就是在遠方平行的光線在進入眼球的屈光系統之後，本來應該在視網膜上聚焦為一個點，但是由於眼球的角膜彎曲度的不同而使視網膜成像變“散”。
散光應該怎麼預防呢？
1.看書的時候坐姿要正確，不要頭前傾，眼睛和閱讀物之間的距離至少30釐米；此外，看書的時候要光線充足，光源放於左側。
2.不要在躺著的時候看書 ，也不要在顛簸的車裡面看書。
3.讀書的時候，避免閱讀字體過小模糊，選擇合適大小的字體。
4.每年做一到兩次眼科檢查，以便及時發現眼部問題。在孩子3~4歲左右的時候開始做眼部檢查。
5.多在戶外環境下放鬆眼睛，多眺望遠方的綠色，既能防止眼睛疲勞，還能預防散光。
6.電視機擺放的位置最好在眼睛視線平行處稍微往下一點，看電視的時候，眼睛距離電視應該有電視畫面對角線的五到七倍，這樣能很有效地對散光進行預防。
7.從孩童時代開始，就應該養成良好的衛生習慣，不要隨便地用手或者其他東西揉眼睛或者接觸眼睛，以防被傳染眼部疾病；如果患有眼疾，最好減少外出。
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