Mrs_Ma

看一個人，一看外表，二看氣質。外貌因年齡的變化會改變，而氣質只會越來越令人喜歡。人一旦有了氣質，氣質就會一直走上坡路。

九十多歲的奧黛麗·赫本，79歲亮相國際時裝週Ｔ臺的王德順，他們就是氣質美的典型代表。

一個人的氣質包括外在的行為、談吐、待人接物的方式、態度和內在修養。那麼怎樣才能培養出良好的氣質來呢？

先看內在修養，內在修養非一日之功，要堅持不懈和養成良好的自律習慣，時間長了，內涵氣質水到渠成。

一、多讀書、讀好書。

“腹有詩書氣質華”是有一定道理的。多讀經典，雖說讀書容易忘記，但你讀過的書，會化為你的靈魂，存在你的骨子裡。書讀多了，自然你的氣韻就出來了。

讀唐詩宋詞，聽經典音樂，看世界名著與時尚雜誌，豐富自己靈魂的同時也提高自己的品味。

一本好書就是一位好老師。書會融入你的血液之中，讓你的行動、精神不知不覺發生變化。

二、管住嘴，邁開腿。

少吃多餐，多吃水果少吃葷。每週至少三小時鍛鍊。必要時參加形體訓練，或堅持練瑜珈，效果都很不錯的。

我一學友47歲了才開始練瑜珈，一年之後，形象氣質都發生了很大變化。再見面時已不是那個中年婦女的她了，而是一點皺紋都沒有的氣質美女了。

再看外在行為，外在行為經過短期的訓練就可達成，吃住坐臥行都要有一定的姿勢，學會優雅，少點粗俗。穿衣打扮有自己的風格，衣不一定要最貴的，但一定要是最適合自己的。

但是要提升，還是要儘量做到：

一、多旅遊，少在家。

讀萬卷書，不如行萬里路。到大自然去，到風景名勝區去。大自然是最好的老師，一花一世界，一葉一菩提，親近自然，令人充滿活力，豐富想象力。在開闊眼界的同時，也豐富著自己的人文素養。

二、多交流，多活動。

行萬里路，不如閱人無數，閱人無數，不如名師指路。找到幾個適合自己的圈子，多參加線下活動。和有共同愛好的人一起多聚聚，三人行，必有我師，可長見識，促領悟，見進步。

在實際活動中更能掌握必要的禮儀，也方便學會更合適的表達。

“眉梢眼角藏秀氣，聲音笑貌露溫柔。”“翩若驚鴻，婉若游龍”非一朝一夕，但也並不難實現。經常有意為之，刻意訓練之，過了21天，就會成為習慣，久而久之，氣質自顯。

堅持下去，下一個氣質高雅，清新脫俗的就是你！

對此問題你有什麼不同的見解呢？

關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！

有書共讀

人們常說一個人“很有氣質”，氣質究竟是什麼呢？ 生活中，我們經常會聽到有人說：你看她好有氣質！這個她可能是我們的朋友，也可能只是路人… 走在大街上，或是在逛商城時，你的眼睛就會注意一些比較有魅力的人，而第一眼被吸引的時候，我們心裡會覺得對方很有氣質！說我們被氣質吸引，不如說被對方的魅力所吸引，當你身邊走過一個女生，她滿臉上都是微笑，衣服搭配的也很好不單調，雖然穿的簡單但很時尚也很乾淨整潔，走路時也不彎腰駝背，一直目視前方，非常自信，給人非常舒服的感覺，看著這樣的女生你會不會被吸引呢，我覺得這個是外在可以一眼觀察出來的氣質。 生活中，我們身邊也有氣質很好的人，比如你看他的言談舉止，說話的時候會經過大腦認真考慮，坐有坐相，站有站相，有禮貌也有自信，不管幹什麼不會冒冒失失，有膽識有見識，也有一定的知識底蘊，做事情也比較認真，不會拖拖拉拉等等… 氣質很多時候都是後天培養形成的，是由內到外自然散發出來的，給人非常舒服的感覺，想更親近一點，也容易吸引他人的目光。 氣質可以從多方面提高，比如多看些優質的文學類書，提高自己的文學修養，走路就抬頭挺胸，不要彎腰駝背，也不要一邊走一邊低頭玩手機，多微笑，給自己定一些目標，按時完成，培養自己的自信等等… 當我見到有氣質的人，我總會多看兩眼，欣賞下別人的魅力，看看自己差在哪了，看著有氣質的人，你會覺得看到了一道美景，真令人賞心悅目啊！

氣質是什麼，摸不見看不著，但卻可以讓你在人群中第一眼被注視。氣質是腹有詩書氣自華，氣質是可遠觀而不可褻玩的敬慕感，氣質是不浮不躁的溫和，提高氣質，不外乎兩種辦法，一種是多點閱歷，看書，旅行，年紀的增長，這是一個需要長期堅持的事。一種是從外在上提升氣質，言談儀表，走臥坐行皆在其中。

外表

在外表的修飾上，要堅持一個原則，做減法。首飾要少，妝容要淡，穿衣服要儘量讓自己舒服。

什麼髮型都好，最重要的是髮質和頭皮，保持頭髮柔順，有光澤，儘量不留厚重的劉海，露出額頭才能顯出一個女生的自信

妝容要乾淨。可以素顏，也可以化妝，但是妝面一定要乾淨清透。妝面髒很容易讓整個人看起來用力過度，生活邋遢

身材勻稱，不是要求多瘦，但絕不能胖，注意胖與豐腴不是一個概念。

衣服款式儘量簡潔，質量一定要好。參照極簡搭配，日系、英倫、歐美系搭配。不要所謂的“甜美淑女風”，真的幼稚而且LOW.

形體

身形要好，走的正，坐的端，頸直背挺。練瑜伽是好的塑性方式。

你見過有人誇一個彎腰駝背，走路內撇外八的女生有氣質麼？！

尤其注意走路一定要正！真是見過不少顏高的妹紙，毀就毀在了走路的姿勢上。內撇顯得不自信人沒氣質low，外八會顯得很man。

頭不要向前探，要是存在這個問題，可以有意識的收緊脖子，下巴稍向上抬，時間久了脖頸的線條出來，會更優雅。

不可聳肩含胸，平時可以做一些開肩的動作，但在做的過程中，要循序漸進，否則會容易拉傷肌肉。

背部要挺，針對這個問題，最簡單的就是多站站牆根，在站的過程中，要儘量的把頭，肩膀，臀部，小腿肚，靠近牆面。這個方法還可以有助於減肥，儘量一次站十到二十分鐘，要不沒效果。

內在

認識自己，吾日三省吾身，只有當你能跟自己對話的時候，你才會真正的去了解這個世界。遇事多思多考，少話，沒誰會喜歡一個自誇自大，唾沫星子亂飛的人。

提高情商，學點心理學。情商是個大話題，共情力、交往技巧、談吐方式都在其中，有情商的人，在不知不覺中，會樹立起一個帶著光的形象。

氣質，最大的動力，源自於自信心，只有你相信自己是最好的，才能在別人眼裡是個舒服的存在。

氣質是隻可意會不可言傳的微妙感覺，很難形容。以前，我也和大多數一樣，認為氣質是讀讀書，走走路，提高一下藝術品位，這就是氣質。後來見得人多了，發現，有的人真的是未必讀了幾本書，連紅樓夢都沒有讀過，氣質居然也不錯，而有一種女人，確實是讀過許多的書，但是毫無氣質可言，土氣，樸素，不善修飾，談吐也看不出來優雅，當然也不會粗俗，讀過的書到哪裡去了？氣質這個東西，後來我發現，真的是有一部分是天生帶來的，就像是血液裡曾有過的印記，可能是血統，也可能是遺傳，甚至可能是前生不可破解的密碼。一開始我是不認可這個說法的，在幼童時期，你就會發現，有的孩子自帶氣場，完全區別於其它的孩子，那麼，這個孩子讀了多少書？走了多少路？這可不是有錢就可以辦到的事情。

大學生應該都差不多的教育程度吧？那麼，氣質都有嗎？學富五車的人，很多都是普普通通，那些光彩照人的明星們，有幾個能靜下心來好好讀書的啊？氣質差了嗎？當然有人會說，明星們的閱歷多，見識廣，接觸的層次高，所以氣質自然不一樣，有道理。

我在十七八歲的時候，見到讀書多的女孩子，沒有幾個比得上舞蹈學院裡的女孩好看，我說的好看，不是容貌，是氣質。

總而言之，我認為，氣質，一半來自天生，一半來自後天都培養，這個培養，和讀書多少關係並沒有那麼大，是多方面的綜合體現，整天埋頭在書本里的女子們，有的確實氣質不凡，也有的，平平淡淡，索然寡味。

植悟Live

人的氣質是從內而外散發出來的，而不單單靠外表的長相。舉止投足間，神情面貌，穿衣打扮，談吐舉止，等等，都可以看出來一個人的氣質培養。氣質完全可以靠後天培養出來的。

如果覺得自己缺乏知識面，多看看一些書籍，為自己補充能量，讓自己變得知識豐富，說話有文采。可以讀讀張愛玲的書：我偶爾看她的隨筆，又看到那句經典的經常被人引用的話，也非常容易被人記住的話：生命是一襲華美的袍子，上面爬滿了蝨子。 “視奸”是我喜歡的一個詞，我喜歡它的騷動和故作鎮靜，喜歡它的含蓄和暴露，初看的時候，總覺得這個詞很高深，後來聯繫一下觀看的主體便發現其實也算不得太高深，那是現代性的第六副面孔，是攝影，主角是荒木經惟，是一個性變態的攝影哲甲，他是一個視奸者，依靠、假託相機這樣一種媒介去誘捕、姦殺生活中一切令他愉悅的東西。於是我們稱，這是人與事之間的性關係，肉眼與物之間的性關係。就如陳奕迅在裙下之臣裡淒涼感嘆完生活的無聊之後復而愉悅感嘆這世界幸好有女人一般，荒木經惟也一定是這樣的喜悅感，而我們，則應該感謝這個世上有女人一般感謝我們有一雙眼睛，可以去發現這個世界的華麗，以及蝨子。 蝨子的形態很少，組織器官卻相對健全，不至於淪落到生物界的低等境遇，但是因其微小，便很難察覺，於是對於近視、遠視、散光、弱視、白內障等一切眼睛有問題的人來說，這種蝨子便很難被發覺，所以大多數人的眼睛只能看到那一襲華美袍子上面的銀光閃閃。

從平時的生活中，培養自己做一個精緻的人，無論生活多麼忙碌，都不忘臉上常帶微笑。清晨的第一縷陽光升起來的時候，保持好心態，跑跑步，化一個精緻的妝容，穿整潔得體的衣服，讓自己信心滿滿的去工作。一日又一日，每天這樣，氣質的提升也是很明顯的。世界上最美的女人赫本，是優雅與女神的代表，她的名言有：

1.要有吸引人的雙唇，請說好意的言語。

2. 要有美麗的雙眼，請尋索它人的優點。

3. 要有纖細的身材，請與饑民分享你的食物。

4. 要有亮麗的頭髮，請讓小孩每日觸摸你的頭髮。

5. 要有自信的態度，請學習你不曾學過的知識。

6. 人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長；並非向人抱怨。

7. 請記得，如果你需要幫助，你永遠有你的手可以自己動手。當你成長後，你會發覺你有二隻手，一隻幫助自己，一隻幫助它人。

明星中我覺得氣質最好的人當屬劉詩詩和董潔了。

劉詩詩

從小學習芭蕾舞的她，無論出現在什麼場合，穿什麼衣服，不需要華麗的裝飾品來襯托，都是那麼典雅。氣質女神。

董潔

請各位留下自己的觀點哦。

馬太邋遢

，

我認為人的氣質從小就可以培養起來，從娃娃抓起，可以說父母親是娃的第一任氣質教師，所以大人的言行對孩子至關重要，一個氣質較好的人家庭教育很重要，有句話:近墨則黑，近紅則赤。

人的氣質在相當大的程度上是後天性培養起來的，通過讀書，接受高等文化系統地學習獲得，電影《紅樓夢》裡的人物林黛玉，氣質很好，因為她生長生活在大戶人家家裡，受到良好的教育，能讀書，寫詩，彈琴，棋畫知情達理等都拿得起來，而且身手不凡，很優秀，很優雅，長久以來至今大家都喜歡她，欣賞她，懷念她，祟拜她。

人的氣質，需要學習，需要培養，需要栽培，需要抲護，需要鍛練，需要內在的修養，-個真正有氣質的人，她他文化底蘊，人品修養內涵豐富高尚，時不時地由內向外釋放出芬芳氣息，一個人想要好的氣質，除了高素質的文化程度和修養之外，搭伴的朋友至關緊要，我國古代就有《孟母三遷》的故事，有好的環境，好的朋友能為你受益不淺。

氣質是什麼？是一種脫離低級氣味的高尚的人高尚道德情操，是一種特別的高貴，當今社會，氣質好的人不多，很稀少，所以氣質好的人，很珍貴，人們很祟拜，很嚮往。

CC守

氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵，是人格的先天基礎。按照氣質的不同特徵的不同組合，可以把人的氣質分成幾種不同的類型。希波克拉底是最早劃分氣質類型並且提出氣質類型學說的人，早在2500多年以前，他就根據自己的觀察將人劃分為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質四種氣質類型

多血質是人的氣質類型之一。多血質的人表現出這樣的特點：容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛交際、有同情心、思想靈活等品質；也容易出現變化無常、粗枝大葉、浮躁、缺乏一貫性等特點。這種人活潑、好動、敏感、反應迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉移、興趣和情感易變換等等

粘液質人的表現特點：粘液質相當於神經活動強而均衡的安靜型。這種氣質的人平靜，善於剋制忍讓，生活有規律，不為無關事情分心，埋頭苦幹，有耐久力，態度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴肅認真；但不夠靈活，注意力不易轉移，因循守舊，對事業缺乏熱情。

抑鬱質是人的一種氣質類型，抑鬱質特點：抑鬱質的人神經類型屬於弱型，他們體驗情緒的方式較少，穩定的情感產生也很慢，但對情感的體驗深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。抑鬱質的人為人小心謹慎，思考透徹，在困難面前容易優柔寡斷。

一個人的氣質是由內散發出來特別的，讓人就感覺與他人不樣的氣質。是內在的修養，不僅僅學就要可以有的，是經過長期的培養出來的。首先了解自己是哪種類型,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質。你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！然後穿著得體並不是華麗的衣服，外在行為談吐可以不說太多，但要什麼都懂。多看書、多思考，不斷提高自己的知識,品德修養，不斷豐富自己，培養良好的待人接物的方式與態度。

平時多學習，看看有營養的書，而不是八掛雜誌。可以運動，造就健康的體魄。就如有些愛文學的學生或人，看上去很有書生氣質，愛運動的有運動氣質，藝術家有藝術氣質一樣。都不是一天兩天就有的而是一年兩年甚至更久的時間，自然而然的被好的事物薰陶形成的。氣質美是有內函，有修養，有品味 ；從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響；要一個好的生活環境，好的心態，一人具的豐凡氣質的人，一定是熱愛生活，愛自己，珍惜生命的人。

好的氣質是由內而外散發出來的，需要長期的培養和鍛鍊

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人的氣質，是怎麼培養出來的？關於人的氣質這個問題，我想，要我想不外乎來自以下幾個方面。

第一、天生麗質型的，天生、先天性通過自己父母的R、X、Y骨髓和骨血組合、結合的細胞遺傳等，經過遺傳基因造就的。這就是我們民間所常說的“種瓜得瓜，種豆得豆”的俚語來由。第二、在先天遺傳基因的基礎上，通過後天人為強制和強行強迫改變個人個體的行為行徑等，強制性地被迫執行來改變、改正自己不良毛病的結果行為。你譬比，象強迫你學習，學習文化知識，諸如讀書、看書、看報和寫字、回答問題，完成老師佈置的課外家庭作業等。通過後天的努力學習，試圖改變和改正、端正一下自己，在文化修養、涵養方面，與自身身體體型、形體、形態等方面，諸如學識、知識與自身的體魄、人生魅力、人體魂魄，即外在的外表表象美，美與不美，與內心世界學識和知識的完美結合，是否相符或者渾然一體，是不是表裡如一呢？還是“繡花枕頭，外美內空”——中看不中用呢？還是“金玉其外，敗絮其中”呢？還是，表裡不一呢？第三、我們講：“一個人的學識跟氣質，跟他從小所處的家庭環境、父母的言傳身教、學識、家庭自小的薰陶、學習的自然環境，你譬如說成語，叫“孟母三遷”、戲文裡的“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗。嫁個乞丐溜街走”；“跟著老爺享清福，跟著殺豬的翻腸子”等々，說明了環境對於一個人的生活、學習等日常生活起居等，都有很大的影響和關係呢。我們常說：“環境，可以改變和成就、造就一個人的一生。”但是，話又說回來了，“一個人的性格跟氣質的好與壞，發展等，反過來講，受人文、環境的極大的制約呢。”所以，環境對於一個人的性格、人文環境等，都十分地重要和寶貴。第四、強調的這個人。一個人氣質與學識的好、壞，直接體現在他為人處事、明辨事理、待人接物、與人交談、交往等生活的方々面々，在此，我就不在囉嗦、重複了。還有，一個人的情趣、情緒跟興趣、志趣、從小的愛好，與他的第一位開智的啟蒙老師的教育等，都有很大的關係呢。其次，另一個一個人的氣質跟他所學和所掌握的文化知識程度的高低等，都有著密不可分的很大關係呢。那麼，怎樣才能培養出氣質好的人才呢？我們說，首先，先要學好自己的文化知識和涵養，培養自己的氣質與文化知識方面的文化休養、蓄精養銳，培養、培植自身的文化情趣跟情愫、性情方面的學識、知識等，為下一步的發展與騰飛，奠定下堅實的文化知識底蘊，儲存好儲備、儲量。第三步，努力打造和培養出個人的人格魅力來，主要體現在衣著打扮、待人接物與為人處事的點々滴々、方々面々的細節上來，文質彬々、彬々有禮、平易近人、和藹可親、說話和氣、待人誠實、誠肯，等々。……

L：2018年3月26日。

回憶19561

往往吸引一個人的不是你的美貌，而是氣質。很多人都會說，氣質不是先天形成的，而是後天培養的。但是，一定程度上，氣質也是靠物質堆砌出來的。

一個人生活在良好家境、物質豐富、相互尊重的環境裡，那麼，ta一定是寬容大度，教養良好的“大家閨秀”。

一個人若生活在養尊處優、事事聽命於我、自我中心的環境裡，那麼，培養出來的必是一副高高在上，頤指氣使的神態。

一個人若有著豐富閱歷，讀萬卷書、行萬里路，見慣了大風大浪……那麼，這種人就容易成為氣若神閒，謙虛大方，安然鎮靜之人。

相反，一個人若是物質匱乏，不停地為生活奔波勞碌，為利益而爾虞我詐，那麼，這種人就容易成為見風使舵、自私自利之人。

閱歷的豐富與否，也影響著自己。“面由心生”這個詞不是空穴來分風，而是，你人生中所經歷的一切是怎樣深深地刻進你的骨髓裡，流進你的血液裡，化作滋生你的土壤，變現在了你的面容裡。

見慣了生死，就對死亡多了一份坦然。

擁有了金錢，就對錢財不再如他人一樣趨之如騖。

看厭了美女，就在美貌面前鎮靜不已。

所以，氣質的形成，不止靠物質，靠環境，還靠閱歷。而這些，都是氣質的內在表現形式。

所以，我們在豐富自己的同時，還要提升自己的外形。

女孩，化合適的妝，穿得體的衣服。你可以素顏，但請修理一下你雜亂無章的眉毛，注意一下你油膩不已的的頭髮。

男孩，保持面容乾淨，刮淨你的鬍子拉碴，注意勤換衣服，不要讓你自以為的“男人味”惹人生厭。

不要含胸駝背，直起腰、大大方方、目不斜視地走路，“坐有坐相，站有站相”，不要揺腿、晃腿、抖腿，規規矩矩坐/站好自己的位置。

定期修理指甲，不要讓裡面慘留著汙垢。不好看，對身體還不健康。

定期清理自己的包，保證好紙巾、潤唇膏、衛生巾、創口貼等必備品，免得用時手忙腳亂，慌慌張張……

少當眾挖鼻屎、摳牙縫、撓癢癢、吐唾沫……等不雅行為。真的，行為醜還讓人噁心。→_→就算你實在忍不住，麻煩動作幅度小一點。

還有，最重要一點，就是要自信、陽光、以積極的心態過好每一天，愛自己，善待自己，才能更好地愛他人，愛生活，繼而瀟灑快活、不留遺憾在人世間走一回……相信我，這樣的人，氣質最好，最優雅，也最人過目不忘！

哎啊。

提到氣質，氣質到底是什麼呢？

應該是一個人無論在什麼情況和際遇下，都表現出來的獨特魅力。

第一，腹有詩書氣自華。讀書的人，氣質不同，原因很簡單，書中有不同的世界，書中彰顯別樣的神采，書中還有獨特的魅力。讀書多的人，自然在表達，行事，為人時，具有自己的風格和特點，長此以往，便會形成獨特的書香氣，氣質自然會提升。

第二，培養美的情操。美，是人類提升自我精神需求的關鍵因素，美學教育也應是最重要的基礎教育。習近平總書記也在十九大中提出，早在義務教育階段，加強傳統文化和美學教育。那麼，提升審美，又應該怎麼做呢？

第三，術業有專攻。培養一個愛好，讓自己的生活除了工作之外，還有一個可以愉悅心靈。當你把愛好能夠變成技術，那你的自信將由內而外散發出來，而這正是氣質修煉的一部分。

當然，提升氣質的方式還有很多，僅此羅列如下。

趣談文化

首先，一個人的氣質是由內而外散發出來的，絕不是通過衣著打扮或外在的一些東西所能包裝的！

什麼是氣質？一句話來說，氣質是一個人多年的經歷與生活智慧的沉澱！大部分人對自己所不瞭解的領域或場合有著天然的不安感，如果沒有很強的氣場，非常容易露怯！當你經歷過千萬財富，你就絕不會被金錢所撼動！當你經歷過萬花百草，就絕不會被美色所迷惑！當你經歷過爾虞我詐，人心險惡，就再不會被人性所困擾！當你在自己所擅長的領域，知曉一切，就會散發出從容不迫的氣質！人的氣質源自於強大的自信，源自於豐富的閱歷，源自於過人的實力！

氣質是要用經過的事，走過的路，加以時間的沉澱，濃縮而來，氣質猶如幾十年的陳釀，歷久而彌新！一個人在氣質上的培養，讀書是最簡單基本的一項，讀書會讓你付出最低的成本，而收穫最高的回報！另外培養諸如琴棋書畫的各類愛好，也會使你的氣質有所提高！

最後，一個人的氣質不是在一朝一夕中所能形成的！當你歷經過生活的修行後，氣質便會在不知不覺中散發出來！

飛機SHOW

我是心理諮詢師鏡心，對於這個問題，我想說兩點。

第一點，我們通常所認為的“氣質”和心理學上的“氣質”是相異但又相通的兩個概念。

1）、心理學上所說的人的“氣質類型”指的是人們在心理活動和行為模式上的特點，比如，有人活潑好動，有人老成持重，有人暴躁衝動，有人憂鬱孤僻，人的氣質為人的性格塗上了一層色彩，是一個人極具個性的表現，通常被解釋為“秉性”。

2）、而在日常生活中我們所說的氣質，通常指人的精神狀態、魅力、氣場等，它是心理學上“氣質類型”的簡化理解，但同樣也是人們性格的外在色彩。

兩個“氣質”，想通又相異。最大的區別是，心理學所指的人的氣質類型是先天形成的，也就是說人一生下來就會表現出某種氣質類型；而日常生活中我們所說的氣質是在社會生活中逐步培養形成的，是人的內在精神的外化表現。

我們常說，“你好有氣質哦！”，意思是你從內而外散發出一種魅力和光彩，它並不是說一個人有多美，而是說一個人不經意間總是透出一種強大的氣場，讓人為之吸引、仰慕，甚至是崇拜。

第二點，氣質如何培養。

不管是心理學上所說的氣質，還是我們日常生活中所說的氣質，都是由內而外生髮出來的。精緻的妝容掩蓋不了內心的滄桑，華麗的服飾裝扮不出內心的卑微。一個人在長期的社會生活中所形成的“氣質”是無法通過任何外在事物裝扮和掩飾的。要想提升一個人的氣質，只有一個辦法，那就是由內而外的提升。

如果你經常讀書，就會透露出一種文雅的氣質；

如果你喜歡藝術，就會透露出一種浪漫的氣質；

如果你喜歡運動，就會透露出一種陽光的氣質；

如果你喜歡助人，就會透露出一種善良的氣質；

如果你喜歡獨處，就會透露出一種清冷的氣質；

如果你喜歡熱鬧，就會透露出一種活潑的氣質；

一個心理能量強大的人，就會透露出強悍的氣場；

一個內心懦弱自卑的人，就會表現出閃躲的感覺；

一個內心寬和豁達的人，就會表現出從容的氣場。

……

如果你想擁有怎樣的氣質，就從內在上去改變自己，只有當自己真正修來了這份氣質，才會由內而外生髮出來。

我是心理諮詢師鏡心，內練修養，外修形象，你的氣質就會不斷得到提升。歡迎您關注我，共同探討有關心理層面的問題。

關鍵字: 奧黛麗 氣質 九十多歲