如果你不抽菸，不喝酒，早晚各刷一次牙，可牙齒還是特別黃，那很可能是長了氟斑牙了。
關於氟斑牙，你可能想知道：
✄ 長什麼樣？
氟斑牙又稱斑釉牙。
輕型：表面像白色粉筆 ，有不透明的白色粉狀斑塊。
中度：出現黃褐色或暗棕色斑塊。
重度：牙齒出現缺損，凹陷內有較深的染色，牙面無光澤。
✄ 怎麼來的？
通常是牙釉質發育期間，因為氟中毒，影響牙釉質發育。比如全國12個省區，都是高氟地區，深井裡飲用水天然氟含量超標，飲用多了，就容易氟中毒。
✄ 怎麼恢復美白？
有人說，去洗牙吧。洗牙的確能洗走牙結石和菌斑，但對氟斑牙卻有些無能為力。因為它已經深入到牙齒深層，洗牙對錶面齒部和牙齦下部作力，於它基本無益。
✄ 怎麼預防？
所以，還沒入坑的朋友，日常預防勢在必行。
1. 少飲用高氟地區地下水。
2. 選牙膏和漱口水，要仔細看說明書，含氟牙膏雖能防齲齒，但量多了也不好。同時，要小心兒童大量吞食牙膏。
3. 少喝濃茶，有些茶裡含氟量超標。
4. 多食用含鈣、維生素、微量元素硒的食物，抵制氟對牙齒的侵害。
✄ 重點解釋下牙膏的選擇。
記得很小的時候，電視上一度宣傳，自己的牙膏不含氟，不會長氟斑牙，後來幾年，風頭又往含氟牙膏傾斜，因為氟化物確定無疑，能預防齲齒。
直到今天，市面上的牙膏，含氟與不含氟也成犄角對立之勢，前者以佳潔士高露潔為例，後者有云南白藥。其實，關於氟的學術爭論多年來一直未絕，但有共識的結論是：
少量攝入有益於堅固牙齒，過量則出現“氟中毒”。
一般來說，兒童刷牙容易吞嚥牙膏，但又容易齲齒，所以兒童刷牙，宜用少許含氟的牙膏，擠適量（黃豆大小），在大人的陪護下，養成良好的習慣。
但25歲以後，人的牙齒經過再礦化，對齲齒有了抵抗力，齲齒髮病率顯著下降，含不含氟反而又不那麼重要了，選擇反而自由了。
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