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1、饮食油腻、熬夜等生活习惯不好
烧烤、火锅，离开了这些美食生活就少了不少的乐趣。吃多了以后脸上爆痘、口舌生疮……
夜太美尽管太危险……总有人黑着眼眶熬着夜。晚睡使我快乐！
虽然道理都懂，可就是忍不住。
2、感染真菌
头皮分泌的油脂是真菌的食物来源，而真菌大量繁殖就会导致头皮屑家中和油脂分泌更加旺盛。可以说头发油多的人都很有可能已经感染了真菌。
3、洗头太勤，破坏皮肤水油平衡。
和皮肤一样，头皮环境也是需要水油平衡的。洗头过勤，头皮缺水时会大量分泌油脂保护皮肤。
4、选错了洗发水
为了使头发显得更加顺滑，很多洗发水生产商选择了添加硅。这种成分影响了头发的呼吸，会使头发更油。选择无硅成分的洗发水，会让头发更加蓬松。
5、洗头时用的水温度过高
洗发时用的热水温度过高也会损伤头皮，加速头皮油脂的分泌。
奶茶睡不醒
推荐一些我觉得洗完头发不容易油，真的舒爽干净的洗发套装给你吧~~
吕洗发水
吕的用量很省，每次按压嘴压到底，即为一次用量（短发、发量少，可以不必按到底）。吕是无硅油洗发水，洗完后头发很蓬松、头皮很清爽，吕除了防脱，绿色偏重控油，红色偏重滋养修复，如果不需要绿和红的功能，可以直接买棕色。使用中记得先压倒手心，加少量水后打出泡沫，再往头皮上搓，不要直接把未加水的洗发水往头皮上搓。
the body shop洗发水
很推荐这款英国品牌的防脱发生姜洗发水，很适合油性头皮的人，特别是长期掉发起头皮屑的亲们的首款选择。洗发水的成分含有天然蜂蜜和生姜的提取，能够有效起到控油和减少头皮屑，生姜本身就含有头皮需要的营养物质，因此能够帮助修复头发发根，减少掉发和促进头发生长。洗发水呈透明状，不是很粘稠的那种，味道有姜味，但不辣不刺鼻。
植观洗发水（黄色）
外观包装好看颜值不低，使用中起泡比较快，而且泡沫非常绵密，洗起来比较舒服，冲洗也很方便，洗完不涩不假滑，味道比较好闻，这款有点淡淡的茶的味道，很清新。洗完后头发很顺滑，比价补水，可以保持三到四天不油腻，我的发质属于偏油性但是发尾偏干，用这款洗完后可以保持较长时间的干爽，很是喜欢。
Botanist洗发水
Botanist植物学家这个品牌的洗发水都是无硅油的，并且90%以上是天然植物和清水。因为硅油容易残留，所以无硅油相对传统洗发水来说堵塞毛孔的可能性更低，并且洗完没有那种厚重并且发亮的感觉，而是蓬松感，它的香皂成分也是弱酸型的，更贴合人体头皮环境。里面的洗发水不是纯透明，是带一点点淡淡的黄色那种，挤出来不粘稠很水润，泡沫轻轻一搓就很多，使用感很不错，香味也比较好闻，洗完基本一整天不怎么会出油。
这些都是我很喜欢的，洗完头发干净爽滑超舒服，安利给你们。
咕噜噜Gululu
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。
其实并不是头发洗得次数越多，头油就会减少。事实上头发洗得太频繁反而会加速油脂分泌，因为当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的。正确的控油方法是通过饮食和生活习惯来调节自身油脂分泌，至于头发每天最多也就只洗一次就足够了。而洗发水最主要的就是清洁功能，其他的控油垂坠一类的功能都基本不存在。
头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。皮脂腺，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，只不过出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。
有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。
要想减轻头发出油，可以养成以下三种好习惯：
1不要熬夜
熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。
2少吃甜食，辣食
辣椒、甜腻等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易出现毛囊炎、脂溢性皮炎的问题，这个头皮的大敌。
3补充维生素B
维生素B族是对头发最好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。
troyess
头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。皮脂腺，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，只不过出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。
有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。
要想减轻头发出油，可以看看这三个头皮控油大法：
一、控油洗发产品要用对
想要告别油头味，洗头的品质起着决定性的因素。头皮出油状况轻微者，一周可使用1-2次头皮深层清洁洗发精，为头皮进行大扫除；状况严重者，可选用能够改善头皮油味的专用洗发精。
每日洗头者，一次只需要洗头一回；隔日洗头者，一次需洗两回头发，才能达到较好的清洁效果。一次洗两回的人不需皆使用控油洗发精，第二回可改用其他种类，例如保湿、修护类产品。整个洗头时间至少需3-5分钟，边洗边按摩头皮，达到活络穴道效果，最后以温水洗头，能更好地去除油污。
二、免洗发喷雾随身携带
如果你的头发到了下午就会产生油味，而晚上又要与心仪的他约会，不妨淮备一罐干洗发喷雾随身携带！干洗发喷雾的特殊成分能有效分解油脂，瞬间让头发变得清爽干净。同时，它们也都添加有发香成分，用完之后头发也会是清香四溢。
使用方法：喷头距离头发约10-15公分，由头顶上往下均匀轻洒，发尾不需喷洒，再用手指或梳子整头梳理，可达到立即见效的去除头油异味效果。
三、头皮按摩疏通毛囊
头皮按摩能有效缓解毛囊压力，并有促进循环、疏导毛囊的作用，因此适时的按摩能有效帮助头皮出油的改善。按摩时，可搭配头皮护理精油同步使用。因为精油可增加头皮的有机酸，并有一定的清洁功效，能有效维持头皮与头发的健康。
头皮精油使用方法：洗发前于发根各区滴上适量精油，以双手指腹由下往上螺旋式按压，再来以Z字型由下往上按压，最后沿着发线按压前额。整个过程至少需要约3-5分钟，待精油完全被皮肤所吸收后，即可继续正常洗发步骤。
头皮容易产生油味，除了头发没有彻底清洁、毛孔阻塞无法正常代谢，也和内分泌失调、压力过大有相当大的关系。妖之道任何生理的表象反应，都需要从体内保养做起。
想要真正意义上的减缓头皮出油，要首先改变自己的生活方式。先试着控制油炸、口味过重以及辛辣食物的摄入频率；再来就是面对繁忙的工作压力时，深呼吸喘口气，定时放松、伸展身体；多喝温水，补充身体需要的水份。
在头发养护方面，含有洋柑橘、薄荷、茶树、柠檬、迷迭香、芦荟等成分的产品含有镇静作用，有助于减缓油头味问题；使用润护发产品时，仅需使用在发梢，勿接触到发根，否则易使毛孔堵塞。希望海豹君的回答能帮助到你哦！
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头发很容易变油，主要是因为这些原因
很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢？
1.洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的；
2.身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦；
3.饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油；
4.压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂；
5.洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。
当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。
对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的；其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道；最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。
对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重，我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对，头发油的人要选去油的洗发水；第二、洗头是不要只洗头发，头皮的清洗也是非常重要的；第三、要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万千万不要用热水洗头。
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头发容易油，除了洗发水含硅油的原因外，与平时饮食也有关，吃了过多的高脂肪食物，或是吃冷饮太多，吹空调太多等导致循环差，代谢慢。最关键一点是肝脏代谢脂肪能力下降，健康的人一般不会出现这种问题。
均衡饮食，保持良好的生活作息习惯，适当运动，提高身体健康指数才是重点。
皮肤分为 干性 中性 油性三种
干性--是这人 先天皮脂腺分泌油脂功能较差
正常人皮肤表面都有一层油脂膜的---
油脂膜用来防止肌肤水份蒸发的---所以 所谓锁水 补水的化妆品 只是辅助作用
真正锁水 补水的就是你的皮脂腺分泌的油脂膜层
油性---是皮脂腺分泌油脂功能太强了？
不是的 是肝脏问题
一般说到消化---大家 都想到胃肠 和胰腺
其实 肝脏 也是的
如果肝脏功能下降
肝脏对蛋白质 糖 脂肪 也是代谢主力
比如一个人说自己是油性皮肤---脸上老是油腻
这其实 不是什么油性皮肤 而是肝脏对脂肪代谢能力不足
导致多余的脂肪从皮脂腺分泌出来了
我有个朋友皮肤很油 我帮她改善了饮食 调理加强了下肝脏代谢功能
油腻皮肤就改善了
头发 脸面油腻 都是一个原理
现在明白头发油的原因了吧😜
儿童营养师花姐
终于遇到专业对口的问题，先表明一下身份，本人从业16年发型师。今天我来详细分析一下这个问题，刚洗的头发，睡一天就油了的往往是油性皮肤且头发稀疏细软的人。
先来说说油性皮肤的特点，他们往往不是脸上就是在头上或是在后背上容易长痘痘，衣领也很容易脏。如果只是油性皮肤也还好，但如果同时又拥以下几种条件，那么恭喜你就是那种刚洗的头发睡一天就油的人了。
1·头发稀疏细软。这样皮肤分泌的油脂就很容易沾满头发，试想一下如果是那种粗硬蓬松的头发，由于它们远离头皮就很难沾到头皮分泌的油脂。
2·容易出汗。体内的汗液可不全部是水，它们蒸发后残余的油脂和盐分就会让头发感觉油腻腻的。和身体出汗干了后黏糊糊一个道理。
3·发质毛鳞片闭合紧密且厚的，就是通常说的油性发质。头皮分泌的油脂很难渗透到头发里，布满每根头发的表面。这里说的油性发质和油性皮肤是两码事，油性皮肤也可以是干性发质，干性皮肤也可能是油性发质。油性发质说的是那种头发看起来比较亮，摸起来顺滑，洗完头发干起来很慢的那种发质。当然油性发质后天经过剧烈的烫染会导致毛鳞片的残缺或脱落变得多孔性而失去油性发质的特点。
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以上是头发一天就油的成因条件，然后来说说如何避免，该怎么办。
首先需要注意的就是把头发洗干净，把头发洗干净，把头发洗干净，重要的事说三遍，没错！很多人头发容易油，其实就是根本没洗干净，洗头发主要是洗头皮，把洗发水打出泡沫后把每一处头皮挠一遍（有很多人感觉哪里痒就挠哪里然后就感觉洗干净了是不对的），如果头发很油，不起泡沫需要再洗第二遍。这里需要提一下，类似潘婷、海飞丝、沙宣的这种含有发泡剂、硅油的洗发水，即使头发很油也会产生大量泡沫，然后去油能力又很弱，就需要洗第三遍。
再有就是，不要使用油性护发产品，使用溶水性的酸性护理产品，抹在发干与发梢尽量避免抹在发根上，然后冲干净，冲干净，冲干净！也不知道从哪里开始流行说护发素不要冲干净，我在此表示你们是不是疯了？
还有洗完头发尽量吹干，不要自然干，湿的头发不透气，头皮更容易出汗，就容易油，还容易有异味。
最后就是尽量不要晚上洗头，晚上睡觉时身体会出汗这样不用等到一天，一晚上就油了。
如果还是很油，那就使用崩溃疗法就是通过烫染损坏头发的毛鳞片，如果只是想单纯解决头发爱油，我推荐染个亚麻色系的就行了，比如现在流行的灰亚麻、蜂蜜茶、闷青亚麻都会让头发看起来不会很油。
以上！
力清扬
季节变换，我们的身体也会跟着出现变化，头发油腻的现象又严重了不少，并且渴望了解头发出油增多是什么原因。
对此，我们特意为大家分析了导致头发出油增多的四大问题，同时也对头发出油现象进行分析，希望能够帮助大家。一般来说，头发出油的现象是十分正常的，即使是干性发质的人，经过一段时间不清洗的话，头发也会变得油腻，这是因为头皮分泌的油脂沉积导致的，而有些人头发出油的特别快，这主要是因为体质的原因。
油性体质的人，头皮分泌油脂过盛，所以头发就会油的快，而体质是没有办法改变的，所以只能通过日常护理改善。而除此之外， 生活中同样存在着四种原因会导致头发出油增多：
1、生活、饮食习惯的不正常：
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱。但千万不能漠视它，如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
2、过度使用化学美发用品：
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝
头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、清洗头发观念不太正确：
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
4、压力过大：
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，
尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。对于头发出油增多的现象，建议大家在戒除上述四种容易导致头发出油增多的原因的同时，适当的加强洗护，用来调节油脂分泌，改善头发出油现象。
用户60120511249
乌黑飘逸的一头秀发，相信谁都想拥有，但是想要拥有一头秀发并没有那么简单，除了脱发、头屑之外，现在国人又面临第三大问题，那就是头发出油，中国人的头发已经是全球第二油了。
一、六成人头发爱出油
有机构做过针对100人进行的调查，超过60%的人觉得头皮比以前更容易出油，洗头次数也更加频繁。其中，五分之一的人表示每天洗头，五分之二的人隔一天洗一次，五分之一的人隔两天洗一次，五分之一的人隔三四天洗一次，只有2%的人隔5天洗一次。这么多人频繁的洗头原因只有一个，那就是出油。(一小部分是因为头皮屑)
二、头油有什么原因?
头油的问题，从性别上看，男性比女性更加容易出现头油，从年纪上看，大多是二三十岁的人。导致头油主要有三个原因，1，皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。2，吃得油腻、辛辣，不良生活习惯，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。3，不良的洗头习惯导致，如洗头冲洗不干净、使用硅油洗发水、护发素使用不当等，都会导致头油。
三、头油怎么办?
怎么控制头油问题呢?首先要从洗发水开始入手，如果洗发水含有硅油，会使人脱发、掉发、头皮发痒。头发洗完后是顺顺滑滑的，是因为在洗发水中添加了硅或者二甲基硅氧烷等化学组分，能把毛鳞片之间的空隙填满，让人有顺滑的感觉。但是硅本身的不透水性和其他惰性，也会封闭毛孔，造成头皮也容易发痒，甚至可能并发落发、脱发的后遗症，头油也因此产生。想要控制头油就要拒绝硅油洗发水，选择无硅油的洗发水，如碧蒙萱有机洗发精，无硅油的，对头皮喝毛囊伤害最小，非常适合油性头发保养。且经过奥地利BIO有机认证，孕妇也可以放心使用。
想要控制头油问题，还要注意作息和饮食，不要熬夜，不酗酒，不暴饮暴食，油炸辛辣的食物尽量少吃，熬夜、油腻辛辣的食物都会刺激皮脂腺的分泌。而长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力，也会影响内分泌，导致头油加重。
最后还要注意头发清洗问题，一定要清洗到位，把洗发水洗干净，护发素使用的时候尽量不要靠近头皮。
夜微凉154007741
已经有很多人从发质、肤质来回答了，讲的都很详细，我就不重复了。
怎么洗头，用什么洗发水洗，也有不少人说得很好，也不班门弄斧了。
这里从传统医学的角度谈一谈。
头发容易出油的人，毫无疑问，脑门、太阳穴，还有鼻头这些地方同样是油腻腻的，年纪轻的甚至有不少粉刺痤疮。
口气重，情绪不稳定，爱发火，便秘的不在少数。
一般两种身体状况会造成这种情况。
一是上热下寒，你的头面经常生疮，长口腔溃疡，甚至便秘，但是天一冷你的手脚比其他人都冰冷，大姨妈一来，痛得站都站不起来，这就是上热下寒。
二是肝胆这两条互为表里的经络不通。可能吃了高蛋白的食物，如鸡蛋、海鲜等等，你会觉得肚子疼，有人误认为那是胃疼，实际上是肝胆的问题。
肝胆两经不通畅，消化、吸收、转化蛋白和脂肪的能力就会下降，自然就会造成头面部的油脂旺盛。
