jiangyuming2010

很高興能夠回答這個問題。

火龍果，性涼、味甘，富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素以及豐富的礦物質，不僅味道甜美，還有很高的營養價值。火龍果幾乎不含蔗糖和果糖，體內的糖分多為葡萄糖，更容易被人體吸收。

火龍果的好處

1.預防血管硬化，因為火龍果當中的花青素是一種抗氧化劑，可以有效預防人體血管硬化。

2.養顏抗衰老，養顏是因為維生素C起到了作用，抗衰老則同樣是因為花青素的作用，能夠有效抗衰老，還能防止老年痴呆的發生。

4.減肥治貧血，這點對女性來說比較好，因為火龍果可以潤腸、降低血糖，而它的含鐵量很高就可以改善貧血。

5.當然火龍果還可以排毒、提高免疫力、降低血壓、降低膽固醇等。

什麼人不能吃

1.女性月經期間不能吃；

2.糖尿病人不宜食用；

3.體質虛寒、臉色蒼白、腹瀉的人不宜多吃。[62]

家庭醫生雜誌

我以前一點都不喜歡吃火龍果，感覺吃著沒意思😄，即不酸也不甜，自從有了我兒子之後，他喜歡吃，可能是愛屋及烏吧，我現在覺得火龍果還不錯，也挺好吃的，每次買一個我和兒子一人一半，用勺子挖著吃，很爽滴😁。

接下來我們一起認識一下這個水果吧

火龍果, 又稱紅龍果、仙人果、吉祥果等，果肉有白、紅不同的顏色。

火龍果營養豐富, 目前已成為一種新奇、優良的綠色保健食品。

有什麼好處你來看？

含鐵量為0.6mg / 100g，

鐵能催化促進 B -胡蘿蔔素轉化為維生素 A、嘌呤與膠原的合成、抗體的產生、從血液中運轉以及藥物在肝臟的解毒等。

肉莖中含鉀量為51. 4m g/ 100g較高, 而鈉的含量極低。

而高鉀低鈉有利於預防高血壓等心血管疾病。

含有鈣和磷

鈣和磷是骨骼和牙齒的重要組成成分, 並且鈣能促進體內某些酶的活動, 參與神經肌肉的活動等。

含鋅量為2.3 mg / 100g ,

而鋅是近百種酶依賴的催化劑, 對機體免疫功能具有調節作用。

膳食纖維含量為1. 6 g / 100g。

膳食纖維具有減肥、降低血糖、潤腸通便、預防大腸癌、降低雌激素水平以及解毒作用等功效。

火龍果營養價值是不是很多，你值得擁有。

/執業中藥師/中醫學學士

營養百事通

若論顏值，口感，營養，壹周君眼裡 ，美麗的火龍果紅色寶寶，就是水果界的“三好生”。

也可以說是大眾情人，老少皆宜，而且對於弱勢人群特別具有營養。

火龍果其實是飄揚過海來的水果，原產地可是中美洲的哥斯達黎加、危地馬拉等地。

都知道火龍果味道甜美，而且營養價值高，比如對於壹周君這樣注重營養的人來說，很多水果含糖量很高，也不敢多吃，但是火龍果則是絕緣體，不含果糖、蔗糖，只含有葡萄糖，大家知道不，天然葡萄糖，容易吸收，但是果糖蔗糖則容易堆積。

弱勢人群之一，孕婦，很多人都擔心，吃東西非常謹慎，但是火龍果則是準媽媽可以吃的，因為含有豐富的纖維素，不僅可以預防便秘，還有降壓效果。

六七個月之後的寶寶，吃東西也是格外注重安全和健康，火龍果也是三好生，比如它含鐵豐富，能給寶寶補血，對寶寶的生長髮育都十分有利。

很多人吃火龍果只吃肉，不吃皮，隨手扔掉，壹周君感覺挺可惜的。因為火龍果皮裡充滿了花青素，花青素可以抗氧化，保持皮膚美美的，火龍果的皮用來榨汁，放入蜂蜜，也很好喝，或者將表皮涼拌著吃。選擇火龍果，主要看手感，果實越重越好，紅色部分越紅且綠色部分越綠的，個頭越胖越好。

有兩種人不宜多吃火龍果，比如腸胃不好的朋友，經常腹瀉，就是要少吃帶籽的水果。水果有助提高腸道內食物的通過速度，特別是那些有細小籽的水果，比如獼猴桃、因為這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，同時也會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。

有一個食用特徵，小夥伴們要注意，比如吃了紅心火龍果後排洩物變紅，主要是因為火龍內含甜菜紅素。所以會引起有人是尿液發紅，而有的人是糞便發紅，其實，這就是沒有吸收的甜菜紅素，不代表任何不健康。

武漢壹周

吃火龍果的好處——預防和消除金屬中毒 之所以吃火龍果的好處有預防金屬中毒這一項，是因為火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一種膠質性物質，對金屬中毒有解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩定性好、質優，所以解毒功能也很穩定。現在很多人都直面金屬中毒的現狀，例如工業廢水處理廠、廢棄物處理回收廠的工人，他們是很容易發生金屬中毒的。對於這個群體，經常食用火龍果能夠保護自己免受金屬中毒的困擾。

吃火龍果的好處——美容養顏 火龍果含糖量低，而且富含維生素E和花青素，這兩種物質都使得吃火龍果的好處有抗氧化、抗衰老這兩項。火龍果中富含的維生素C對於女性皮膚的美白有一定的作用。而火龍果中的水溶性膳食纖維則有潤腸、通便的作用，長期食用，對於保持身材、降低血糖、預防大腸癌的發生有顯著的效果。

吃火龍果的好處——抗衰老 中老年人吃火龍果的好處還表現在抗衰老、預防腦細胞變性，和抑制老年痴呆症發生的作用。而想要達到這種效果，單吃火龍果，效果不是很理想。可以將火龍果與鮮蝦一起進行烹飪。 烹飪方式：將鮮蝦去皮後用乾布擦乾，用鹽醃一會兒，等到醃出水分後將水瀝乾。將蝦放入蛋清中上漿後裹上生粉。接著用色拉油抓拌鮮蝦後放置十分鍾。將油鍋稍微加熱後，把蝦放進鍋中，蝦顏色一變就出鍋。接著再將火龍果、西芹菜、鮮蝦放入鍋中略炒，撒上蔥花即可食用。

1、吃火龍果的好處是有很多的，但是如果食用不當火龍果的壞處也要當心。因為火龍果屬於熱帶水果，所以買了火龍果之後最好馬上吃。如果需要存放，則應該放在陰涼通風的地方，而不要放在冰箱裡，以防凍傷變質。

2、由於火龍果的營養豐富，所以火龍果一次性不要吃太多，一天吃一個較好。

匪夷索食

火龍果含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素和微量元素以及高濃度天熱花青素。火龍果中花青素含量高

能有效防止血管硬化、心血管疾病及老年痴呆。火龍果中含鐵量比一般水果高，可預防貧血。

火龍果是高纖維水果，可降低膽固醇、減肥養顏、潤腸潤肺、明目的功效。（以上圖片均來自網絡）

平安悅生活

先謝謝您！最近和悟空、水果槓上了😄。前兩天悟空裡有朋友問咽炎能吃火龍果嗎？沒來得及回答實在抱歉！🙏 藉此和有咽炎的朋友說聲：可以吃的，我本身就是咽炎患者，每次吃完火龍果沒有感到不舒服。

關於吃火龍果有哪些好處？前面的醫學界專家和美食專家介紹的很詳細，我在此就簡單概括下火龍果的作用、價格及如何挑選，希望對您有幫助！

火龍果屬涼性，防治血管硬化、排毒、美白、減肥、預防貧血等。較為常見的有紅皮白芯、紅皮紅芯，黃皮白芯的市場上很少見。紅芯的火龍果基本上較圓，白芯的火龍果較橢圓。火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色部分越綠越新鮮。火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿。火龍果好吃不好吃和品種有很大的關係，紅芯比白芯口感好。價格上也不同，白芯國產在6塊錢左右，白芯進口在13塊錢左右；紅芯國產在10塊錢左右，紅芯進口在18塊錢左右。【個人觀點：我購買的國產火龍果和進口火龍果口感上沒有多大區別，紅芯火龍果和白芯火龍果口感上區別較明顯】

a依然如此

火龍果的果肉和果皮都是寶。首先來說說果肉的作用

第一，美白皮膚。

火龍果可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

第二，有助於毒素的排除。

火龍果具有減肥，降低膽固醇，潤腸，預防大腸癌等功效。

第三，保護胃黏膜。

火龍果中有保護胃黏膜的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

第四，抗衰老。

火龍果中有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用、還具有抑制腦細胞變性。預防老年痴呆症的作用。

第五，促進消化。

火龍果中芝麻狀的種子，有促進胃腸消化的功能。除此之外，火龍果還可以預防便秘，促進眼睛保健，增加骨質密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎、口角炎等作用。

那麼，除了火龍果的果肉有這麼多功效之外，火龍果的果皮大家也千萬不要丟掉哦。

火龍果的果皮有維生素E、花青素，也具有抗氧化，抗自由基，抗衰老等作用，有很好的明目功能哦。所以呀，大家千萬不要把這麼好的東西丟掉，可以做成各種各樣的菜譜。

養生就在平時，如果你們家裡自己有一些原生態的養生水果，不妨多吃哦

阿倩天天向上

火龍果的這9個作用，很多人肯定不知道

其實火龍果並不是來自中國的水果，火龍果是一種來自墨西哥的水果，並且火龍果有紅色的、白色的以及黃色的，而火龍果的吃法也有很多，不過很多人有一個問題並不知道，那就是火龍果到底有什麼好處呢？下面就來為大家介紹一下火龍果的那些好處。

好處一：對孕婦有好處

火龍果含有葉酸，胡蘿蔔素，一些維生素和人體在胎兒發育過程當中所需的纖維等含量。

好處二：降低膽固醇

因為火龍果中含有維生素B3，並且含量還十分的豐富，這種成分能夠幫助降低人體的膽固醇含量，人體的膽固醇如果太高的話，那麼會導致人體很多問題的發生。

好處三：保持牙齒健康

火龍果中含有大量的鈣磷物質，這些物質對於牙齒的健康非常好，如果常吃火龍果的話，那麼就能夠幫助人體鞏固自己的牙齒。

火龍果中含有維生素B3，這種成分能夠緩解人體出現的咳嗽和哮喘等症狀。

好處五：維持腸道健康

為了減輕腸道的工作，須要纖維助劑。常吃火龍果可以取得高纖維。因為火龍果對維持腸道健康尤為有用。

好處六：維持人體的骨骼健康

上面為大家說了，火龍果中含有大量的鈣，這種成分對於鞏固人體的骨骼健康具有很好的作用，比如說骨質疏鬆問題。