隨著人們生活水平的提高和網絡的不斷髮展，我們對自己的身材有了越來越高的要求，也就促成了健身行業在中國的快速發展，健身人群也不斷擴大。
相信現在的學生或者白領，一定有很大一部分成為了健身房的常客。這其中有一些人，可能只把健身當成消遣的工具，有的可能將它上升為愛好，但是把它作為自己一生的事業的人就少了很多。
或許很多人認為，成為一名健身教練或者開一家小健身房便是在中國，能夠在健身行業從事的最好的方式了。
事實上，很少人相信中國人乃至亞洲人，有能力參與世界級的健身健美比賽，尤其是在信息爆炸的今天，看到網絡上的白種人和黑種人的身材後便備受打擊，認為黃種人天生處於基因劣勢。但是，我們今天就要打破這一觀念，這就要提到我們今天要介紹的這位主人公——吳龍。
吳龍出生於安徽省淮安市，今年正好30歲，作為一名中國健體運動員，他在2015年的國際健美協會（IFBB）舉辦的奧林匹克先生大賽（亞洲站）業餘賽中取得亞軍，並且獲得了IFBB頒發給中國選手的第一張職業卡；
2016年7月，首次登陸IFBB職業賽場的他，在IFBB聖何塞職業賽男子健體比賽中，拿到了第五名；
2017年他在IFBB加利福尼亞州職業賽上，獲得了冠軍，並且得到了奧林匹亞先生大賽（職業賽）的參賽資格。
作為一名黃皮膚的亞洲人，在壟斷了世界級健美健體舞臺的白種人和黑種人中顯得格外個別，但是他的身體形態和肌肉線條卻具有可以與他們一較高下的水平。
很多人可能認為，他是從小就開始練習，才能取得現在的成績，實際上，健身真的只是從愛好一步步變成了他的職業。誰能想到，十年之前他只是個具有一定運動基礎的某家國企的普通員工。
從照片中我們可以看到，那時的吳龍十分清瘦，身材和氣質與現在相比可以說是天差地別。但是從2008年起，他開始跟隨同事一起去健身房，並且堅持了下來。當然，就像普通的健身愛好者一樣，他自己從網絡上學習有關健身的知識，並且堅持鍛鍊。
而一次偶然的機會，使他從地方的小比賽一步步走到了世界的大舞臺上，並且成就了今天的吳龍。
取得這樣非凡的成就，當然離不開他的個人品質與努力。首先，他敢於將為了自己的愛好，遠赴美國參加職業比賽；其次，面對歐美人圍度大的先天優勢，努力通過後天努力來進行彌補，並且最終超越，將自身的劣勢轉別為優勢；而且，在對於飲食和訓練要求非常高的備賽期上，一絲不苟地堅持。
這樣的態度，使他從一名健身愛好者真正成長為了一名健身運動員。即使是在女兒的百歲生日宴上，在別人都在享受大魚大肉時，他卻能夠與朋友為了備賽而節制飲食，食用事先準備好的米餅。
吳龍熱衷與自己進行食物的準備與製作，經常可以看到他在網絡上傳授自己的烹飪秘訣。高要求的飲食是他能夠獲得與保持良好身材的重要秘籍，相信很多人都懂得其中原理，但是很少有人能夠堅持下去。
同時在網絡上也有許多有關他的訓練教學視頻，值得我們學習與借鑑。吳龍認為，不要刻意地破壞訓練狀態，太過刻意地進行空腹做有氧運動去達到減脂的目的，而是應該把有氧運動安排在力量訓練之後。
在利用器械進行深蹲時，腳也需要發力，腳趾需要扣住鞋子與地面，感受更好地的腿部發力。
而相對於器械練習，吳龍習慣把自由重量的練習放在最後，因為可以利用較大的重量使肌肉充分鍛鍊直到力竭。
當然，除了力量練習，柔韌性練習也不可缺少。訓練結束後的拉伸與放鬆也同樣不能忽視，充分的放鬆有助於肌肉的再生與恢復。
相信大家看到這裡，對我們國人的健身之路一定又有了新的想法與憧憬。只要努力，相信有越來越多的中國人會站在國際健身舞臺上展示自己傲人的身姿。將熱愛發展成職業，與愛好相伴一生，這是多麼幸福與快樂的人生追求！
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