小孟同學
hi！玩美瑜伽“有錢有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。
（如圖：這是我兩年前的手臂倒立照）
倒立效果很特別的一點就是：我們把自己的整個身體（自重）對抗地心引力撐起來了，這會練到全身肌肉，給我們帶來真正強大的力量。
另外每次做倒立，感覺超好的！那種克服心中恐懼，成功倒起來的時候，瞬間對自己充滿信心，也能完全換一種角度看待周圍環境，多麼神奇的世界。同時倒立會調動我們所有的注意力，讓我們可以專注當下和自己的身體，當我們釋放恐懼並將注意力全然放在自己時，可以啟動增強我們體內一股旺盛的生命力能量。
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