深山清泉32254251
60岁以上的人容易得哪些疾病？
（1）感染
年过60，随着免疫功能减退，淋巴细胞功能也逐渐减退， 出现感染的可能性高于其他人。以下是老年人常出现的感染和症状：
肺炎，呼吸频率增加，食欲和功能下降；
尿道感染，尿失禁，意识障碍加深，易跌倒；
皮肤感染，会出现小脓疱，严重情况会出现寒战、发热等情况。
（2）心脑血管疾病
随着年龄的增长，心血管疾病发病的几率会增加，所以它一般多发于中老年人，危害性极高。
常见的心血管疾病有冠心病、心绞痛、心功能不全、心肌梗塞以及动脉粥样硬化。而最常见的是冠状动脉粥样硬化。
脑血管病变常见的是脑埂塞，脑出血以及脑动脉硬化。
（3）中风
中风的原因是大脑里面的血管突然破裂出血或血管堵塞造成大脑缺血、缺氧。60岁以后人的血管会逐渐老化，出现硬化现象，所以老人更易发生中风。
（4）急性胰腺炎
老年人机体功能减退，而胰腺是生成帮助消化的酶和激素（胰岛素）的器官，胰腺自身消化会引起胰腺急性炎症性病变。
（5）骨质疏松
随着年龄的增长，骨骼会变得脆弱，老人更容易出现骨折，骨质流失。
（6） 痛风
痛风是体内尿酸积聚引发的一种关节炎，它的表现就是关节（通常是大脚趾）突然疼痛和肿胀。痛风的高危因素包括：
服用降压药；
吃红肉和贝类；
每天饮酒超过2杯。
年过60该如何预防这些疾病？
（1）定期健康体检
40岁以后至少每三年做一次健康检查，65岁以后需每年定期接受健康检查。
老年人还应当定期测量血压、血糖及血脂水平，减少出现高血压、糖尿病、脑中风等疾病的可能。
（2）控制疾病的危险因素
危险因素如不良生活习惯、肥胖、各种慢性病等，这些危险因素会增加老人患疾病的风险。
（3）注意合理平衡饮食
在饮食中添加更多的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含有益健康的维生素、矿物质以及纤维。
少吃盐（少吃钠）能降低高血压的风险：高钠饮食是造成高血压的主要因素之一，应选择低钠饮食的新鲜食物，自己动手准备饭菜。尽量少吃或不吃加工食品和包装食品。
（4）规律运动
适度运动可以降低血压、血糖、体重及血脂，改善身体新陈代谢率，预防心脑血管疾病。
中老年人适合进行轻松、缓和的运动，如步行、体操、爬山、游泳等。
推荐中老年人每周至少运动3次，时间在20-30分钟，运动强度在自己体能承受范围内。
（5）戒烟戒酒
长期吸烟、酗酒会增加患病的风险，老年人如有吸烟酗酒习惯，应及时戒掉。
（6）保持情绪稳定
情绪紧张、不稳会导致血压升高，增加发生各种慢性病的风险。
小贴士：预防疾病，中老年朋友们应从日常小事做起，如积极锻炼、规律饮食、定期监测血压血糖水平。
人到老来疾病多，老年人爱得的疾病还是挺多的。
一，要预防心脑血管疾病。比如高血压，冠心病，心肌梗塞，动脉硬化，高血糖，高血脂，贫血以及白细胞减少等症。
现代人的生活方式让三高人群增多，心脑血管疾病增多。所以在饮食上要以清谈为主，既要注意营养，也不要摄入过多的糖类，脂肪类，胆固醇以及盐等。运动要适量，作息规律，通过饮食调养和合理锻炼增强体质，增加免疫力。减少疾病发生。
二，要预防呼吸系统疾病。当人老体质弱，就爱得感冒咳嗽，易得支气管炎，支气管扩张，肺炎，哮喘，肺结核等疾病。
所以除了合理饮食，合理锻炼增强体质外，一定要在感冒流行的时候 加强保护，避免感染。少到空气污浊的地方去，要注意卫生，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。
三，预防神经系统的疾病。老了睡觉难，日子也单调些，所以会难以入睡，心情烦躁 。神经系统也在退化病变，容易得神经痛，肌肉痛，失眠，神经衰弱，以及一些神经综合症等，甚至会得老年痴呆，老年精神病等。
所以老人要合理安排自己的生活，保持心情愉快。当心情特别烦躁，情绪特别郁闷，记忆力退化得特别快时，要及时就症，找到病症 及时防治。平时要给自己找点事或者娱乐，打发时间，多用脑子，才能让日子不无聊，心情好点，也减少老年痴呆的风险。
四，要预防跌倒摔伤。老了平衡力减弱，骨质疏松，腿脚不利落，很容易跌倒的，而跌倒了因为骨质疏松了，很容易骨折。无论是腿，胳膊，腰椎等都是骨折不得的，造成行动不便，瘫痪可就糟糕了。
所以，老年人行走一定要小心，时时提醒自己别摔倒。但是也不能怕摔倒就不走动，只有平时多锻炼骨骼才结实，运动功能才会退化慢些。
最后提醒老年朋友，别害怕疾病就千方百计的寻找保健药方。最好的保健就是合理饮食，适量运动，心情愉快，精气神足，只要吃好睡好就不会有多少问题的。
