副村長的助理
首選，我要說的是，處理反手區的球，如果能用正手頭頂擊球，堅決不要用反手。因為對於業餘羽毛球愛好者來說，反手力量不足是非常常見的。
最後，再來說說打好反手球非常關鍵的4點。
1、好的擊球點
最好的反手高遠球擊球點位於擊球前自己的右肩外側的上方稍微偏網方向一點；反手下壓球的擊球點位於自己右肩外側的斜上方偏向於網一側15CM左右，也就是比反手高遠的擊球點偏向網一側10CM左右。
2、到位的步伐
很多朋友反手球打不好，歸根結底是步伐不好，步伐不到位，一是找不到舒服的擊球點，二是揮拍動作無法完整完成。
3、完整的揮拍動作
準備：轉體後退到合適的位置，背向球網，使球不超過人體，採用反手握拍法握拍。
引拍：握拍手提起，使肘關節自然彎曲稍低於肩，肩關節儘量內收、含胸，彎腰收腹。
揮拍：開始揮拍時身體後伸挺胸，帶動肩關節外展上提轉動，使肘關節上舉，前臂和球拍下垂，然後前臂迅即旋外向上揮動伸直，在揮動過程中手腕後伸，在快要擊中球的瞬間，手腕閃動，擊中球時手指緊緊握住球拍，使揮拍力量全部傳遞到球上。
4、力量練習
反手球，力量當然是非常重要的，一般業餘選手也很少刻意去練習反拍力量。可以通過揮網球拍進行反手力量練習，不過要注意循序漸進，別傷著自己了。
最後，想提醒各球球友的是，如果你的反手打不到高遠球，或者殺球，建議你可以用反手打過渡球，也就是多練習反手後場網前球。
羽毛球教學
反手區的球一直處理不好，要麼打球框，要麼打不到，要麼打到中場！
這三個要麼，讓我基本上把你的反手水平搞清楚了！
你的反手發力擊球最大問題就是你還沒有搞清楚反手發力擊球需要外旋小臂，轉正拍面，採用正拍面擊球。也就是說你還不知道什麼是外旋小臂，怎麼外旋！！正因為你不清楚，所以你的擊球要麼打拍框，要麼打不到，要麼打到中場！這些都是球拍拍面沒有轉到位出現的問題。
一、小臂怎麼做內旋、外旋呢？以右手持拍為例，手臂平直地伸出去，掌心向上，逆時針把掌心轉到向下，這就是小臂的內旋，反之，掌心向下，然後順時針旋轉， 就是小臂的外旋。左手持拍相反。打反手球的時候，依照這裡說明的，你把你的持拍手臂舉起來，右手為例，作順時針轉動小臂，就是反手擊球的外旋。
二、反手擊球的發力動作基本上是用反手握拍法握拍，用後場反手位擊球移動步法移動到反手位擊球，最後一步一般是持拍手同側腳跨向擊球位落腳，持拍手臂伸直，並儘量豎直（豎直是為了提高擊球點），轉腰轉肩，大臂帶動小臂，小臂外旋，大拇指頂球拍同時，其餘手指瞬間抓緊球拍，轉正拍面擊打來球。
三、那麼如何讓反手發力更充分呢？技術層面的答案是：轉正拍面，高擊球點擊球。這樣做：儘量伸直手臂擊球（幾乎豎直），正拍面擊球。以鐘錶錶盤為例，擊球員身體就是鐘錶中心，手臂和球拍就是鐘錶時針，如果非要反手擊球，那麼擊球點應該儘量接近鐘錶12點位置，當然，正常情況多在11點40位置就不錯了，如果在12點鐘位置打反手，那就有毛病了，能這個點反手打，那幹嘛不正手打呢？晚於11點40的位置，誇張一點說，比如在10點鐘的時針位置擊球，那你的手臂肯定斜的過多，距離我說的豎直差的太遠，肯定就打不遠了。當然，要做到這一點，需要快速的移動，及時到位，你才能在我說的點完成擊球。
以上僅就手上技術層面做了闡述，希望對廣大球迷有所幫助！
學教球毛羽
先明白用不上力的原因：
反手擊球是迫不得已才做出的應對，打球應儘量避免反手擊球。反手擊球靠速度和爆發力，瞬間把球打出去。
如何練習反手力量？
反手：發力要正確，關鍵有兩點
1，不要掄胳膊去打，肩膀幾乎不動，將小臂彈出去，還要協調上腰腿部發力。
2，握拍，這個最為關鍵，拍柄有八個面，四寬四窄，寬的四個裡拍兩側的又相對較窄，網前的反手大拇指放在拍柄的最寬面，與拍面平行，手掌空出，法力瞬間捏拍。
提高羽毛球反手擊球力量的方法是，練習只用手腕快速用力向後引拍然後向前揮出。加上腕力引拍打出的球又高又遠。
產生手腕力的步驟:
1.左腳向左踏出一小步則身舉拍(不要背對著球)，指向來球。
2擊球點即將到時，羽拍頭向下，右腳向左後方移動，帶動腰/肩/手臂/手碗儘量內展背對著來球，整個身體從內展快速轉向外展。球拍從下向上轉動(拍頭從指向下轉到指向向上)到擊球點，過程是快速的，然後又快速停頓。
3拍面調整好可擊高遠球/殺球/吊球/斜線球),整個動作完成。
羽毛球俠
反手攻架，全身放鬆，步驟到位是前提，肘部上抬，手腕連接小臂先內旋引拍，再外旋擊球。
楓雲會
一、及早引拍，轉身即刻就引拍，不要等跑到位了球也快飛到了才想起引拍。
二、預判早、步法到位，這樣能搶在高點擊球，回球速度更快。
三、引拍和擊球時手肘都在高位，手腕先內旋（看手錶位置），擊球時外旋（按圖釘）。
四、發力要先放鬆、後集中，擊球一瞬間要狠一點。
五、看準球，打準甜區。
六、每天反手揮空拍多次練習，然後找球友喂反手球，多次聯繫。
一心一意治病救人
能提出這個問題，反手基本技術應該沒有問題了。
更充分就是想更輕鬆點唄，哈哈哈。
一，技術動作一定要規範，連續流暢，不敘
二，引拍到擊球前一定要放鬆，動作輕柔爽快，不要讓力量浪費在自身肌肉對抗中
三，眼睛要盯死球，掌握合適擊球的最高點，並讓甜區正確擊中來球，擊球瞬間手要握緊，大姆指用力頂住
四，擊中球后，球拍不要隨球繼續前揮，讓擊球更爽脆，動能更集中在球上。注意蹬腳回位，順便讓這一部分力加在擊球上
五，加強手腕力量
六，更多的練習，加強出球信心。
瓜瓜86639042
首先你的反手握拍可能不正確。
反手握拍需要拇指頂在大邊上，且比食指更靠近拍頭。
反手的發力，和正手一樣，都是靠身體各環節不斷加速拍頭，最後拍面碰撞球。
你想想自己正手發力的過程，就能悟出反手發力的要點。
羽毛球之友
其實百說不如一練呀，那也說幾個最基本的吧:首先要敢於背對來球，這樣才能預留出更多的發力空間，其次要注意大臂的擺動要充分，別總是做半程運動。最關鍵的一點就是要弄明白小臂是外旋發力的。至於手指腰腿發力的結合，那就是搞明白以上說的幾點以後慢慢體會著去練習了，最終還是一句話多打打多想想，上手就是必然的了。
劍方1971
反手發力主要是小手臂肌肉和大手臂肱三頭肌肌肉收縮發力，所以發力要發的有速度有爆發力就要這部分的肌肉訓練要達標，這是第一點，第二點就是對控球的訓練，球飛回反手區時不要急，控制自己用球拍拍面擊球，習慣下來，接下來就是控制球的弱點，這點比較難，慢慢訓練加油！
