經常在悟空看到類似的提問，4個月可以添加輔食嗎？5個月可以添加輔食嗎？
每次我都第一時間衝上前去堅定地回答，不可以！
然後，就有媽媽弱弱地來問我，那奶粉餵養的可以早一點添加嗎？5個半月也不可以嗎？
嗯嗯嗯，你讓我怎麼回答你，我都不好意思了~~~
那我們一起來聊聊這個話題吧！
一、什麼時候可以添加輔食？
世界衛生組織對輔食有明確的規定：除了母乳及嬰兒配方粉、較大嬰兒配方粉以外的任何固體和液體食物都屬於輔食。
過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。
其實，輔食添加並沒有那麼嚴格與複雜，通行的國際標準是6個月，也不是說5個月29天就是不可以，更不是6個月零1天就晚了。我一直說，咱們是養孩子，不是搞科研，雖然要講科學，但沒必要那麼精確。
一般來說，我們遵循以下兩個標準：
1、世界衛生組織建議是不要早於6個月
2、嬰兒的挺舌反應消失——即給寶寶用勺子喂吃的，他不會用舌頭把勺子頂出去
滿足這兩個標準，就說明小人人已經做好準備，要吃點輔食了。
二、為什麼不建議提前添加輔食？
嬰幼兒寶寶的胃口很小，輔食添加太早必然使母乳吸收量相對減少，而母乳的營養是最好的，捨去母乳去吃輔食，是得不償失的
三、添加輔食以後可以少喝奶多吃飯嗎？
1歲以內，以奶為主！
輔食，顧名思義，輔助的食物。而奶才是1歲以內的寶寶最主要的食物、最主要的營養來源。
1歲以內的小朋友添加輔食，練習咀嚼的作用要大於增加營養的作用。媽媽們切記不要本末倒置，認為只要開始吃飯了，飯就是最重要的。特別是母乳餵養，很多老一輩會認為母乳特別“淡”、“像水一樣”、“沒營養”。其實是錯誤的。
因此，在添加輔食初期，只建議中午添加一點點米粉，並且先吃米粉，隨後就要餵奶
四、雞蛋、水果、果汁、菜水，這些可以添加嗎？
有非常高比例的寶寶對雞蛋過敏！因此，一般來說建議10個月以上再添加雞蛋，並密切觀察是否過敏。很多媽媽們會覺得雞蛋非常有營養，很著急添加，其實是沒有必要的
嬰兒從添加輔食開始，就可以吃水果泥，水果泥是用小勺子刮下來的，或者用攪拌機打一下。會引發過敏的水果，如芒果類，要晚些添加。
不建議給寶寶喝果汁！首先果汁的味道很重，容易讓孩子養成“口重”的習慣，以後就會對味道提出更多的要求；其次，果汁是濃縮的，比如孩子可能只能吃四分之一個橙子，卻可以喝掉一個橙子壓出的果汁，那麼相應的，所攝取的熱量和糖分也是正常的四倍，對孩子生長髮育並不好。
不建議給寶寶喝菜水和米湯！菜水、米湯其實並沒有什麼營養價值，只會空佔著孩子的胃口，反而影響其他食物的攝入。另外，米湯裡還可能因為砷超標而對孩子的健康造成損害。
五、輔食添加的方式
添加輔食要遵循：
從一種到多種（添加初期，新的食物一次只添加一個，並觀察2-3天是否有不良反應，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試下一種，不要在短時間內一下增加好幾種，以免無法排查是哪種食物過敏）、
從稀到稠（流質食品——半流質食品——固體食物）
從細小到粗大（剛開始的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，到寶寶快要長牙或正在長牙時，就可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他們的咀嚼能力。如果長牙晚也不影響，寶寶會學著用牙床咀嚼）
從少到多（添加初期一天只能喂一次，而且量不要大，以觀察寶寶的接受程度，大便正常等適應以後再逐漸增加。特別是剛開始添加肉類時，要特別注意是否可以消化）
1歲以內不額外增加調料（包括鹽、味精、醬油、糖等，包括寶寶醬油也不可以）
六、米粉的注意事項
米粉是普遍建議的“第一口輔食”。
1、一定要購買正規廠家生產的加鐵的米粉，而不要自己用大米來研磨。
2、剛開始添加米粉可以多放一些水，衝得稀一些，達到可以流動的形態，慢慢再變稠濃。
3、國際上比較喜歡用牛奶或者母乳來沖泡米粉，但國內一般還是建議直接用白開水沖泡，包括崔玉濤在內的育兒專家們，也建議中國寶寶用開水沖泡即可。
本文主要指出一些輔食添加的誤區，希望對媽媽們有所幫助，加油哦
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