Stylishqueen
正常的情况下人体也会发生牙龈萎缩，表现为牙龈的增龄性改变，即年龄大了会出现龈退的情况。这是无法改变的。
牙周病阶段的牙龈已经萎缩的比较严重，出现牙周袋，牙龈与牙齿之间不再紧密贴合，通常牙根已经外露，并且出现松动的情况。此时外露的牙根部常见细小的牙结石存在，正是因为这些龈下结石才导致严重的牙龈萎缩，如果拍摄x线片，还可见牙槽骨有不同程度的吸收。此时仅仅通过洗牙已经无法解决问题，需要通过牙周刮治和多次牙周上药才能控制牙周病的发展，但是吸收的牙龈和牙槽骨却无法恢复了。
牙龈炎发展为牙周炎其实是完全可控的，关键在于宿主是否愿意在牙龈炎阶段解决问题。很多病，是拖延出来的。
Dr门牙菌
某天美美地照镜子，突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大了，不知不觉发现牙根开始暴露，牙齿变得容易敏感，按按牙齿发现有轻微的松动，这都是因为牙龈开始萎缩了。
粉红色牙龈组织通常覆盖牙齿的根部，当牙龈向根部方向退缩导致牙根暴露时即称为牙龈退缩或牙龈萎缩。牙龈萎缩是一个不可逆的。牙龈一旦发生退缩，不但会影响口内的美观，而且牙根因为失去牙龈的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成难受不适，严重的可能影响牙神经造成牙髓疾病还有牙缺失。
为什么会造成牙龈萎缩？
生理性的牙龈萎缩
随着年龄的变化，牙龈有可能出现少量的退缩，这类情况在老年人中比较多见，但引起的牙齿敏感较轻微。
牙周炎
牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。牙周炎导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。
牙列不齐
别小看牙齿不齐造成的问题，牙槽骨也就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少；这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。
刷牙暴力、方式不对
刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是「锯」掉牙槽骨和牙龈；不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
不良的口腔修复体
若有做的不好的假牙，比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
萎缩的牙龈还能“长”回来吗?
我们要知道牙龈究竟是否能长回来，就先要了解一个叫“牙龈生物学距离”的神奇现象！牙龈生物学距离——牙肉覆盖在牙齿上最高边缘始终会保持在2mm！
牙龈生物学距离会始终保持在2mm，那么我们就能得到一个结论，牙龈能否长回来其实与牙龈本身关系不大，而与骨头有关，如果你的骨头没有退化，那牙龈就算是被切掉（一些口腔手术也会切掉牙龈），依然会顽强地重新长回来。反之，如果骨头退化了，就算你没有碰过牙龈，牙龈也会跟着骨头往下退，继续保持很神奇的2mm的生物学距离！所以牙龈萎缩的本质，其实是骨头的退化问题！
如何防止牙龈萎缩？
3.掌握正确的刷牙方法：使用刷毛较软的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳；同时要学会用正确的bass法刷牙，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛。每天早晚刷牙，晚睡前的一次必不可少。在必要的情况下使用牙线清理牙刷难以到达的位置。
4.不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙周疾病的主要原因。
脾气虚弱太久，上牙龈萎缩。胃气虚弱太久，下牙龈萎缩。调养时需以健脾养胃，培补中气(脾胃之间的气)为主。在五行相生相克关系中，肝属木，脾胃属土，肝木过旺则克脾土，肝木疏泄太久则脾胃因此而气虚，肝气郁结严重，则脾胃因此而气滞，我们平时心情不好时往往会使胃部难受不思饮食，原因就在于此，所以调养脾胃离不开疏肝，平肝，养肝，使肝气顺达。脾胃为后天之本，有赖于先天肾阳的温煦才能蒸化食物 ，肾气足可以促进脾胃健康运化。古人把脾胃比喻为灶台上的锅，肾阳气为锅下面的火，锅里面放着食物和水，火力不足食物熟不透，所以调养脾胃还要照顾好这个锅下面的火，也就是温养肾阳气。
千友人
关于牙龈萎缩，可以肯定地说：一旦萎缩，是不可逆的，不会再回到之前的状态了。但是，除了增龄性的牙龈萎缩，病理性的牙龈萎缩是可以阻止的，可以不让继续发展下去。
下图为牙龈出血肿胀的退缩状态。
牙龈为什么会萎缩呢？第一，随着年龄的增大，会有轻微的萎缩，这属于正常现象，可以忽略不计。第二，日常刷牙等保护牙齿不到位，牙菌斑刺激牙龈萎缩，牙菌斑钙化形成牙结石刺激牙龈萎缩，再严重点出现牙龈炎，牙周病，导致牙龈进一步萎缩。
下图中牙龈肿胀充斥着牙缝，实际牙龈在病态中已经退缩了。
如何让牙龈不再萎缩下去？
下图为健康的牙龈状态。牙龈为粉红色，边缘薄而紧贴牙面，没有红肿出血。
再者，平日要做到早晚有效刷牙；最好在每晚刷牙前使用牙线清洁两牙间隙；饭后吃东西后漱口；每年洁牙一到两次，保持口腔卫生。
牙龈完全可以不萎缩，在于我们的做法。希望朋友们能从现在开始保护自己的牙齿和牙龈，牙龈不再萎缩，到80岁的时候还拥有一口好牙！
