花式营养早餐,简单易做,元气满满从早餐开始~

安心油条

食材:面粉,酵母,小苏打,盐,水(牛奶),食用油,鸡蛋

做法:

面粉中加入酵母,小苏打,盐,鸡蛋搅拌均匀,加水(牛奶)和成光滑的面团盖上保鲜膜,静置1小时取出面团后,用擀面杖擀成长方形,用刀切成约2cm的条状,盖上保鲜膜,松弛5分钟取两条面团摞在一起,用筷子在中间压出印记(一定要压紧了,不然炸的时候会散开)锅中倒入适量的油,油温7成热(油温太低容易吸油),放入面团,中火炸至金黄飘起即可(在炸的过程中要转动油条)

葱包烩

食材:面粉(春饼皮),沸水,盐,油条,葱,甜面酱,辣酱

做法:

面粉中加入盐,倒入沸水,揉成光滑的面团,把面团分成小面团两个小面团刷油,放在一起,擀成薄饼放入锅中烙成两面微黄的饼放入洗净的葱段和油条,卷好用薄饼包葱和油条并用铲子压平,使葱充分吸收热量翻面再压,中小火,直至两面都上色出锅,刷上酱即可

鲜虾锅贴

食材:虾,猪肉馅,鸡蛋,葱,姜,耗油,生抽,料酒,花椒油,香油,淀粉,白胡椒粉,盐,五香粉,饺子皮,黑芝麻

做法:

虾去头去壳去虾线留尾,加入半勺白胡椒粉,适量的盐,料酒,淀粉,抓匀腌制15分钟肉馅加入葱末,姜末,耗油,生抽,鸡蛋一个,一点香油,花椒油,盐,五香粉用筷子顺着一个方向搅拌均匀,直至肉馅上劲饺子皮里放入肉馅和一个虾,捏住饺子皮的中间即可不粘锅中烧油,放入锅贴,小火煎至锅贴底部变得金黄,然后倒入开水,没过锅底即可,盖上盖子,小火焖3--5分钟,水分收干,撒上黑芝麻即可