腊八节������������������
食材丰富的腊八粥,
营养不差,但需注意:
1.熬粥时请不为粘稠口感加碱!
2.煮粥时放入适量冰糖!
也可用葡萄干、桂圆、大枣、枸杞等
天然食材代替冰糖,既营养又健康。
(中国居民膳食指南建议:
蔗糖每人每日摄入不超过50克,
最好控制在25克以内)
祝福友们:腊八节快乐������������快乐
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食材丰富的腊八粥,
营养不差,但需注意:
1.熬粥时请不为粘稠口感加碱!
2.煮粥时放入适量冰糖!
也可用葡萄干、桂圆、大枣、枸杞等
天然食材代替冰糖,既营养又健康。
(中国居民膳食指南建议:
蔗糖每人每日摄入不超过50克,
最好控制在25克以内)
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