10.29 猪肉涨价,那就吃鸡肉,营养美味价格适中,好吃

【用料】

鸡胸肉400克,君山银针3克,鸡蛋清1个,盐3克,味

精2克,百合粉25克,熟猪油500克(约耗75克),水淀粉15克,芝麻油5克。

【做法】

将鸡胸肉净筋膜,斜刀片成3厘米长、2厘米宽放在碗里,加鸡蛋清、盐、百合粉和味精调拌均匀

备用。

【2】取1个茶杯,放入君山银针,用沸水冲泡2分钟后港去水,再倒入沸水冲泡,放凉后待用。

(3)炒锅置火上,放熟猪油烧至四成热,将鸡肉片逐片放油锅内滑油的15秒,待鸡片八成熟时,倒入漏勺内沥油

(4)原锅留少许底油,置火上烧热,放人滑好的鸡片,再将茶叶连水倒入,加盐和味精,用水淀粉匀芡、颠锅炒匀,游上芝麻油,出锅装盘即成。

特点白绿相间,鸡片白嫩,银针飘香,成鲜适口