很多朋友都有手腳冰涼、畏寒怕冷、容易感冒等問題,而究其原因,大部分都是體內陽氣不足導致的,也就是中醫所說的陽虛體質。那麼什麼樣的人是陽虛體質?應該如何調養?今天我們就詳細講一講。
陽虛體質的5個典型特徵:
1、畏寒怕冷,手腳冰涼:這是陽虛體質最明顯的特徵,陽氣在人體內就如同火焰一般,溫暖全身,推動氣血運行,陽虛就像鍋爐的火力不足,人自然就怕冷,氣血不活躍,熱力送不到四肢末端,也就是手腳,自然就手腳冰涼了。
2、腹瀉,大便中有時常有未消化完的食物:人體消化食物主要依靠脾胃,脾胃的運行靠陽氣推動,陽氣不足,胃不能很好的把食物磨碎,脾不能充分吸收,食物還沒被消化就排出了。反過來也是一樣,很多朋友因為便秘,長期服用一些寒涼性質的瀉藥,看起來短期解決了問題,但同時就在損傷陽氣。
4、生殖功能受損:
5、頭髮稀疏,易發虛胖:
陽虛體質的調理方法
陽虛體質根據對應的臟腑和症狀不同需要對症條例,最常見的陽虛有心陽虛、腎陽虛兩類
心陽虛:口腔潰瘍,自汗,畏寒肢冷,肢體倦怠,舌色淡舍苔白,脈搏沉遲無力。
治則:益氣健脾,溫中散寒
成藥:柏子養心丸
調養:日常可用參棗桂姜粥調養,黨參10 克,大棗5 枚,桂枝、乾薑各6 克,大米50 克,將諸藥煎汁,家大米熬成粥,作為早晚餐食用。
腎陽虛:腰膝酸冷,精神萎靡畏寒怕冷,不舉易洩,大便溏稀,尿頻而清。
治則:溫補腎陽,填精止遺
成藥:右歸丸;如有水腫,小便不利症狀者適用金匱腎氣丸。
調養:日常多用生薑、附子、韭菜、狗肉、羊肉等溫性、熱性食材調料,溫陽補腎。
中國醫藥博大精深,以上只是把最常見的症狀和情況列出供大家對照,有的朋友可能情況更為具體複雜,調理治療都要根據個人體質和病情症狀等酌情而定。
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