今天是六一儿童节，
祝大朋友们小朋友们，
欢欢喜喜的过一个属于自己的节日，
别忘了晚上来点小酒哦！
露肉肉的夏天来了，
走在街上的你就知道现实有多扎心。
有趣的灵魂100多斤 vs 好看的皮囊90斤
痛定思痛，开始减肥。
然而，
理想是丰满的，现实是骨感的，
当初立的flag有多高，
如今打的脸就有多疼。
也没吃很多啊，一顿只吃一个饺子
每天都很努力在练瑜珈
每天都很努力在跑步
减肥真的太难了，
看到体重的那一刻，
严重怀疑，是不是秤坏了。
直到我决定放弃时，
一位营养师告诉我：
“你之所以胖，是因为你喝得不够多！”
WHAT？
喝葡萄酒可以减肥？
葡萄酒中含有的酚类物质、维生素C、维生素E以及胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以提升人体内胆固醇的比例，让你的身体拒绝臃肿。
葡萄酒帮助你减缓用餐的速度。用餐的时候喝点葡萄酒，增加用餐乐趣，同时刺激大脑的饱腹中枢，控制食欲与食量。
葡萄酒减少体内水肿。葡萄酒内的大量铁质，可以有效地减少体内水分的堆积，通过消肿达到减肥的目的。
科学证明：经过12年的跟踪调查显示，人们如果能够饮用适量葡萄酒，其体重相对而言没那么容易增加，并且肥胖的机率也会大大降低。
说了这么多，如何喝葡萄酒才能减肥？
1
睡前喝红酒，
红酒中所含的单宁，能有效帮助消化，
保持身体的新陈代谢，消除水肿。
2
吃点东西再喝
规律饮用红酒可以帮助减肥，
但这是建立在饮食规律有节制的基础上，
饮用前先来点奶酪或者起司，
给胃做一个准备。
3
红酒50ML即可
一般来说每天饮用50ml的红酒较为适宜，
合理控制饮用量，
才能达到最好的瘦身效果，切忌不要贪杯哦！
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