什麼湯更適合孩子喝?蟹味菇豆腐湯,健康營養身體壯

在南方生活了一陣子才發現南北方的飲食文化差異真的特別大,炎熱的夏天,北方人就喜歡喝著米粥和小菜,南方人則偏愛煲湯。幾乎天天餐桌上都會出現不同的湯品,不僅所用的食材不同,味道也大不相同,而唯一相同的就是不論什麼湯品都是極富營養價值的,經常會聽說煲上一鍋湯要好幾個小時,屬於夏天的湯品當然就是清新的蟹味菇豆腐湯了。


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蟹味菇豆腐湯製作方法介紹:


食材用料:蟹味菇,豆腐,幹蝦皮,蔥薑蒜,花生油,鹽,生粉。


製作過程:

1.把豆腐切成小方塊,放到裝有淡鹽水的碗中浸泡備用;

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2.蟹味菇去除根部並清洗乾淨,浸泡一下;

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3.蔥薑蒜打理好,蝦皮放到清水中浸泡備用;

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4.鍋中倒入少許花生油,下入切好的蔥薑蒜和蝦米進行中小火翻炒;

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5.加入控乾的蟹味菇,中火均勻翻炒;

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6.加入適量的清水,把豆腐塊放入鍋中,小心的沿著鍋邊攪拌均勻;

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7.水開後轉至小火煮幾分鐘,最後加入少許鹽調味,攪拌均勻後即可。


菌菇的鮮美口感和豆腐的豆香混合,蝦皮的鮮美也是不可缺少的,多種食材組合在一起特別的有營養,很適合處在成長階段的小朋友飲用,滿分的營養可以幫助寶寶健康的成長,是媽媽們必學的一道湯品。簡單又容易製作,很適合炎熱的夏天,簡單快手又美味,不僅能促進人的食慾還能更好的吸收營養,營養的食材才能帶來強壯的體魄!


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【小貼士】

1.一次性加入足量的水,按照加重人口來決定,這樣能保證湯品的最佳味道。

2.將豆腐塊放入鍋中後要小心的攪拌以免豆腐鏟碎了。

3.快要出鍋後滴上幾滴香油提香,在鍋邊淋上少許生粉水口感會更好。


文案編輯:吃貨小廚娘


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