彥宏VLOG
一看書就睡覺，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本身與看書活動並無本能的關係，而這種無關係的刺激建立了聯繫，就形成了相應的條件反射。
平時不要在疲勞的情況下再堅持看書，這樣很容易使兩者無關的活動產生聯繫，而不斷強化。此外，不要在吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後血液會流向胃腸道，參與胃腸道的消化吸收，大腦可能會存在有一定程度的缺氧，這個時候看書可能會犯困。
要調整自己的心態，對所讀的書要產生興趣，慢慢地改變患者不良的生活習慣，久而久之就不會出現這種情況
但玩遊戲絕對精神[呲牙]
羊咩咩
規範作息時間，提升看書的價值感！
鄒教授說心理
春困夏乏秋打盹，冬天不是讀書日。
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