戲如人生1215403013
如果長時間睡眠不足，越來越嗜睡，而且伴有以下的症狀，這可就是危險的疾病信號了。
1、可能血壓高了
危險徵兆：頭暈頭痛
現在，高血壓常常伴有一些併發症，比如頭痛、頭暈、睏倦、失眠、乏力等症狀。患高血壓的病人應該學會自我察覺這些症狀，一旦出現上述症狀，說明血壓產生波動，需要留個心眼。高血壓病人控制血壓是非常重要的，如果自己不重視，什麼降壓藥都無法起到好效果。
解乏計謀：別生氣
要學會自己控制情緒；大便要通暢；飲食要“三低二高”：日常飲食中多吃低鹽、低糖、低動物脂肪、高纖維素(蔬菜)、高蛋白。
2、糖尿病正在發生
危險徵兆：睡不醒
35歲的阿齊由於工作忙，身體一直都不算十分健康，但是在一次單位體檢中，阿齊被檢查出患了糖尿病。
其實，糖尿病患者出現嗜睡症狀的幾率是正常人的2倍，因為糖尿病屬於一種代謝疾病，因此這種病的表現因人而異。白天嗜睡、長期感覺疲勞，可能是糖尿病的信號之一。
解乏計謀：查血糖
定期檢查血糖。如果血糖處於臨界值，最好再做進一步的檢查，儘早診斷、積極治療，將血糖穩定在正常的水平是最重要的方法。
3、腦出血的先兆
危險徵兆：手指麻木
中年男性如果出現無法解釋的睏倦、嗜睡現象，—定要引起警惕，這有可能是缺血性腦卒中的先兆。
現代生活節奏越來越快，中年人發生腦血管病變的幾率也逐漸增加，如果大腦的血管被血栓堵塞，大腦的供血就會受到影響，很容易會有睏倦、乏力的症狀。此外還會出現手指麻木、原因不明的跌倒、精神狀態發生改變等徵兆。
解乏計謀：不勞累
中年男性如果患有糖尿病、冠心病、高血脂症等疾病，要儘早治療和控制。要定期監測血壓和血糖，避免過於勞累。多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，避免長期精神高度緊張，注意勞逸結合。
4、心臟病的信號
危險徵兆：非常疲勞
疲勞、乏力是心臟病臨床常見的症狀。心臟病會使血液循環不暢，代謝的廢物容易堆積在組織中，刺激神經末梢，使人產生疲勞感。疲勞感輕重不一，輕的可不被察覺，重的可影響工作生活。
一般而言，心臟病的前兆除了不明原因的疲勞，還會出現四肢沉重、氣短、無緣由的心跳加速等。
解乏計謀：多運動
心臟病重在預防，在飲食上要控制脂肪和熱量的攝入，戒菸戒酒，均衡飲食，在生活上要養成堅持運動的習慣，運動可以強健心臟功能，促進身體血液循環，促進脂肪的代謝，對於預防動脈粥樣硬化有非常好的效果。
39健康網
中醫治未病。
中醫會把很多疾病早期，歸為體虛，陰虛、陽虛、氣虛、血虛、氣血雙虛、陰陽兩虛。然後還要看虛的起因源於何處，是脾胃，肝腎，脾腎，心、肺等等，找到問題，進行治療。
總是睡不夠，早上、中午都想睡，那麼晚上呢？晚上睡不著，還是晚上也想睡？
白天睏乏，晚上精神的情況，注意肺與肝經，可能有陰陽不調的情況，上熱下寒，或上實下虛。可以嘗試小柴胡湯和解陰陽。
如果晚上吃的比較多，睡眠不好，注意改變生活習慣，晚上少吃一些，吃的清淡點，晚上休息好了，白天自然就不困了。偶爾為之，可以試試逍遙丸，調節肝脾不和。
如果一天到晚都沒有精神，嗜睡，要注意心腎，中醫說，“少陰病，但欲寐”。少陰，即少陰君火，心與腎都屬少陰經，手少陰君火心經，足少陰君火腎經。
如果有明顯的怕冷症狀，下部寒涼，甚至腹部整個摸上去都涼，可以試試金匱腎氣丸，腹部都涼的，試試附子理中丸。
不過如果你不懂中醫，不知道怎麼衡量藥效，還是找中醫看看吧。心腎問題，容不得馬虎。
踏雪無痕5141815
老是睡不夠，犯困，是什麼原困?
那主要是精神不振，沒事做，人生迷茫，思想困惑，孤獨無樂趣，自卑墮落，長期勞疾也是。
缺少與外界交磋，空寂淡然無人緣，自閉心悶，對生活不快樂活躍過於單調。為人弱志，懶惰若無其事，對生活不熱心，得過且過，喪志不進取。導致情緒低迷不振作，無精打采，沒有抱負無所謂，一想就是睡。
倘若一個人，思想陽光，有責仼和義務感，熱心於工作，有事做，為亊業，日理萬機，為生計奔波，處心積慮，嘔心瀝血，有緊迫感，想睡都不是。當然精神充沛，工作不怠，心情激揚，就不犯困，儘想睡不夠。
除非勞損過度，精疲力盡，長期熬夜，壓力大，超負荷體力，思想有壓抑。也會導到儘想睡不夠，犯困想休整疲憊透支。
老是睡不夠，犯困的原因，來自精神不充實，無聊閒置沒樂趣，缺少外界交際，若無其事做，或長期勞累過度而引起，想睡不得已，總是睡不夠，犯困打盹瞌。
14說4
老人言，春困秋乏夏打盹，犯困想睡覺那都是經常的事，最近又攤上個事，上班期間老犯困，這不一不小心，被boss逮了個正著。心想完了，這個月工資麻溜的扣完了，但boss居然沒有獅子開口，居然對小編和聲細語的說，讓我去醫院做個檢查，怕是病了。
不帶這麼罵人的啊？小編我身體強健，百毒不侵，怎可能犯病呢？不過反駁歸反駁，這心裡也犯嘀咕啊。最近的確有些不正常，睏倦、嗜睡之外，還乏力，該不會真有病吧。去醫院一查，醫生說了，6種情形的犯困一定要警惕。今兒我也給你們講解講解：
1、白天犯困、乏力，嗜睡，晚上鼾聲如雷，還伴有呼吸間歇性停止。這是睡眠性呼吸障礙。這種病可出現睏倦、乏力，因為在睡眠中呼吸暫停引起肌體缺氧，肌體缺氧就會讓身體個器官處於缺氧狀態，自然睡眠質量就會下降，犯困、乏力多容易出現。
解決這個難題，可以換睡姿。平時習慣仰臥睡眠的，可以側臥，必要時通過睡眠呼吸監測，明確是否存在睡眠呼吸障礙。
2、肝不好。膚色泛黃、皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心、犯困、精神不振、乏力，這種情況就要查查肝臟。肝不好容易出現類似情況。
3、心臟病
疲勞、精神不佳、犯困、乏力也是各種心臟疾病的徵兆。心臟病血液循環不暢、新陳代謝擠壓組織內，刺激神經末梢，就會產生疲勞、犯困、乏力的感覺。這個時候最好去檢查一些，平時合理飲食，控制體重，做到三低。
4、大腦缺氧
大腦缺氧除了會引起睏倦、乏力、嗜睡之外，還會產生一系列的精神、神經症狀，比如記憶力低下、行為異常、個性改變、發呆、反應遲鈍等等。建議這主公情況要多積極參加運動，跑步、瑜伽、深呼吸運動等等，必要時去醫院檢查是否存在器質性病變問題。
5、身體虛弱、貧血
長期貧血容易引起乏力、睏倦、頭暈、頭疼、眼花、記憶力不集中等問題。有部分女性在經期有時候也會出現乏力，犯困的現象，最好經期結束後，適當的補充營養，改善貧血現象。
6、血糖問題
血糖不好，也會引起睏倦，平時家裡有這類遺傳疾病的，或者孕期糖耐不好的，最好多關注，必要時做個血糖測試。
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