彦宏VLOG
一看书就睡觉，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本身与看书活动并无本能的关系，而这种无关系的刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。
平时不要在疲劳的情况下再坚持看书，这样很容易使两者无关的活动产生联系，而不断强化。此外，不要在吃饱饭后去看书，由于吃饱饭后血液会流向胃肠道，参与胃肠道的消化吸收，大脑可能会存在有一定程度的缺氧，这个时候看书可能会犯困。
要调整自己的心态，对所读的书要产生兴趣，慢慢地改变患者不良的生活习惯，久而久之就不会出现这种情况
但玩游戏绝对精神[呲牙]
羊咩咩
规范作息时间，提升看书的价值感！
邹教授说心理
春困夏乏秋打盹，冬天不是读书日。
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