司马大师说
可能是你平常的不是很喜欢看书，又或者熬夜，玩游戏一些的，睡眠质量不好，只要一闲下来，就会犯困，不是说书的原因了，有时候我自己要是晚睡的话，第二天只要闲着就会很困，如果出去玩的话，就会一点也不困。第二天起来还有一种是，没有把心思放到书上，看不懂书里面的精彩之处，所以会觉得看书很没有意思，很无聊，不知道看书有什么用，所以心里会有一种排斥感，都说书好，自己逼着自己看的时候，就是很容易困，很像看，可是一直盯着看不出兴趣来，就会犯困。
我个人觉得看书这个是一定要培养出来自己的习惯，最好是从小开始看吗，长大以后再培养是不好培养的。好好的督促孩子看会书吧，或许你陪着孩子看的时候，你也会看出来习惯。其实读书是很不错的，只有静下心来，才会想明白一些事，读书有文化，遇到事情或者余人聊天的时候，可以聊到一起。我自己也是不爱看书，打开书，就感觉看不下去，看着看着，就睡着了。我想现在很多人都是这样吧。，
生活细观察
对于我还算好吧，主要是我白天很不会犯困，看什么都不会困，书也是，之前网络上流行的那种套路，你是书吗，为什么我越看越想睡，看得出很多人看书时都会想睡觉，我觉得这是因为对这本书不感兴趣，当你看你感兴趣的书就会让你越看越想看，如果真的有这种一看到书的人就想打瞌睡的，我好美遇到过，什么时候让我见一下，哈哈，有点好奇，在我们读书的时候又一些就是看着看着就睡着了的确实有，但往往是那些学习成绩不好的，在此我想了解一下有没有像我一样的，白天直接不想睡，晚上也有点难的。
希望你能采纳
丽丽的生活记事
我还好，我从小比较喜欢看书，这我还得感谢我妈，让我从小就养成看书的习惯，上小学开始，每天要读两篇文章才能允许睡觉，所以造就了我这个好习惯的养成。所以说习惯很重要。我身边很多朋友包括同事都说，为啥你看书可以看到废寝忘食，而我却一看书就瞌睡。这是为什么呢？我也想多看看书，读读名人外传，丰富下自己的内心。哈哈，每每听到这，我那个骄傲啊，这还得感谢我妈给我养成的这个好习惯。
我个人给点建议。对于不常看书的人来说，如果刚开始看书，可以先从自己感兴趣的书开始。
比如你喜欢武侠小说，就看武侠小说，喜欢养花，就看园艺书，喜欢明星，可以看些明星自传的书。
总之，前期先从你感兴趣的开始，看什么书不重要，重要是先培养读书的兴趣和看书的习惯。慢慢地习惯养成了，自然就不会再瞌睡了。
皓子的喵
胖庞的日常放送
你好。
你说的情况我也有过。经常业余时间拿起书就感觉有点犯困。
这里有几点原因，
第一、有可能我们的坐姿需要调整；
第二、也许我们应该在看书之前给自己定一个小目标，就是我是准备看一章还是看一节，那样自己就会有一定的目标；
第三、这本书是否符合自己的兴趣，确实不喜欢看，就换一本自己相对比较喜欢的书；
第四、有时候看书不光是被动的看，被动的吸收，也可以带着一定的批判精神去看，比如对于某些情节或者章节，甚至某些词语，换一个说法会不会更加贴切，我们都可以这样去想。
第五、根据自己实际情况，是否可以用手机或者家里的音响放一点点较舒适的背景音乐，那样也许会提提神。
最后我觉得，要给自己积极的暗示，看书无论怎么样都是对自己有益的事情，看了有收获就马上给自己一定的奖励，哪怕口头上的表扬也可以，暂时没有收获，但是在今后的漫漫人生路上，至少也为自己积累了很多素材和经验。
希望我的回答可以帮助到你。
大树232121229
感谢提问者分享的困惑，说说我的感受。我从小就喜欢读书，特别是小说和小人书，除了完成老师布置的作业，一有时间都会把珍藏在书包最里面的包装好的小说捧在手心孜孜不倦的偷读，动情会大笑，也会默默哭泣。在高中时候喜欢读人物传记。这些年一直保留着读“读者”的习惯。新时代下，书的总类和阅读方式都发生了改变。琳琅满目的各类书籍让人选择困难，而快节奏生活给人们带来一些无法回避的压力，在心身无法宁静时，阅读一本书是困难的。如果现在看书就感到瞌睡来了的感觉，有很多朋友都对我说过，我告诉他们，如果无法静心去看书，就去做自己喜欢的事，因为，想看书也有放松自己的意愿。阅读先培养自己的习惯，从自己感兴趣的，薄一点的书籍看起，每天坚持15分钟到一个小时，100天后，会发现不一样的自己。愿每本书被温柔以待，愿我们自己被书温柔以待。
171号渡老师陈仕会
我有这种感受，但是稍微有点不同。
最近我正在准备一个考试，从内心讲，我很希望能够考过。但是，每当我想看书的时候，眼前就像是蒙了一层纱，有一种身心俱疲的感觉。当然，状态很好的时候。
所以，我也在反思，这到底是为什么呢？
从我自身的情况分析一下，我认为会不会是潜意识有一种抵抗我看书的力量存在呢？那就是我将这场考试看成我的追求某种目标，而同时我还有其他的追求目标存在。因为那个“其他的追求目标”受挫，所以我给你自己找了个考试来替代。而我认为潜意识可能有一种声音:你找这个替代的目标又有什么意义呢？因此，就形成潜意识抵抗看书的力量。
这是我的一点简陋的分析，希望有参考意义。
天线宝宝心理咨询师
每个月都会给自己制定月读书计划，有时甚至会细化到每周，但是计划做的再多，最终没有落实到位就是空想。特别是工作以后，业余时间沉迷于追剧，喜欢看有画面和声音的有声视频，对于文字和书本总感觉有一种厌倦和乏味感。
但“腹有诗书气自华”，回归书本不仅内心能够回归宁静，在这浮躁的社会中找寻内心的一丝安宁，也能提升自己的内在涵养。
有时候不得不逼迫自己静下心来看看书，虽然起初总会走神，甚至瞌睡。但是能平静地从1分钟到坚持10分钟，就是每一次的进步，每天进步一点点，总有一天你也能不看手机，静下心来认真地看完一本书。
情商坊
有没有每次打开手机打开小视频就停不下来？很正常，因为手机的15秒的小视频会刺激人脑的特殊领域会让人有一种达到快感的刺激性，从多年以前玩游戏1个小时到40分钟，再到手游20分钟左右，再到落地成盒可能就1分钟，再到小视频15秒，生活环境节奏的加快直接影响到个人的生活习惯，人们习惯处在快节奏，高刺激强度的环境之中。
相比看书这种需要静下心来慢慢品味书中所表达含义的事情大脑的特殊领域需要把时间拉长才能专注的看书，打个比方:让你从看书的专注状态中回到玩手机上，你可以很好的衔接上，这就像是大脑机器运转从慢到快。反之，从玩手机到看书的转换就像是让机器从快到慢需要时间缓冲放慢节奏。
木易五楼
虽然现在的我很喜欢看书，不过翻开书就瞌睡的事时有发生。特别是那种国外的然而又翻译的很糟糕的书，太挑战意志力了。我看的都是比较浅显易懂的，自己感兴趣的书，比如说误判心理学，生物进化论方面的。
