三伏天已經到來，悶熱天氣也隨之而來，如果你所在的地方經常下雨，天氣還涼爽些，如果連續多天不下雨天氣悶熱，不妨試一下以下這幾種食物緩解一下吧。
綠豆
綠豆最簡單的的製作方法就是綠豆湯，現在比較流行的一種做法就是，把綠豆和水在冰箱中冷凍成塊，直接放入鍋中燒開5分鐘左右綠豆即可開花，是一種做法上的創新，類似於冰煮羊肉，在家不妨試一下。
毛豆
這種食物在燒烤攤上經常看的，集市上也有新鮮的毛豆已經上市了，如果一次買多的話也不用擔心放壞，還可以生鮮冷凍起來，想吃的時候，拿來直接下鍋煮熟就可以吃了。這個夏天我已經吃了好幾次了，孩子們特別喜愛，一鍋毛豆煮好很快就被搶光。
南瓜
南瓜營養豐富，吃的方法也比較簡單，切成小塊兒，直接蒸熟即可食用，不用一滴鹽，不用一滴油，也是一種既簡單又健康的食用方法。
有了這幾種食物的幫助，相信你這個三伏天也能輕鬆度過，面對炎炎夏日，不知道你在家是用什麼方法解暑的呢？海灘度假？空調屋待著？歡迎大家關注我，這裡每天分享關於美食的做法和技巧，加入我和我一起領略中華美食文化的博大精深。
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