隨著工作環境，生活水平，經濟增長的不斷變化，精神壓力大人們的睡眠嚴重不足，導致身心俱疲，容易隨波逐流更容易引發抑鬱，人人都想著自己的工作是“錢多，事少，離家近。”所以會想用各種方式各種手段去“謀出路”其實當你想要走近道的時候，你要走的路就已經開始慢慢走遠了，越想走快點就會有越多石頭絆腳，當你想投機取巧的時候你的“歪心思”就開始湧現出來了，你負面情緒也會逐漸增加，更容易讓自己情緒崩潰。
那些得抑鬱症的一部分是性格內向的人，她們會過於在乎別人對自己的看法、評價、容易被別人的一言一語所迷惑，受其影響心情會越發沉重，難以讓自己釋懷，所以會變得抑鬱。還有一部分是活潑的人，活潑是性格，開朗是心態，所以活潑的人如果不開朗也會抑鬱，他們表面灑脫，好像什麼事都不在意，這種人更容易受傷，，因為他們平時性格活潑對事情沒有過多追究，所以當真的有事情壓到他們頭上，她們會變得更焦躁。更容易產生過激行為讓自己摔跤。導致精神紊亂。
我們都還年輕，不要把心放關起來，我們要多看看外面的新事物，多容納萬物，多疏導自己的情緒，如果水槽裡有石頭堵住了水流的方向，那水就會呆滯容易溢出來，人的思維也是一樣，如果你讓自己的思維停留在難受懊悔中，你的心態就會崩潰，容易讓自己掉進深淵，難以自拔，所以當你覺得自己在意別人看法的時候不妨多想想自己的優點，發揮自己所長，做件讓自己開心的事，讓自己認可自己。當你贊同別人的話時，不妨做參考讓自己變得強大起來。
每個人都是父母辛苦帶到這個世界來，為什麼要把自己搞得不堪，不要讓壞情緒影響自己的人生，沒有什麼坎過不去，如果有，那就把步子邁高點跨過去了就會走出陰霾，就會見到太陽。
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