更多的收获
当你有过冥想经历后，你一定会有很大的收获，并觉得冥想将成为流行。
冥想很可能会继跑步火爆朋友圈之后，成为新一代流行的健身方式。
在大家逐步开始关注自己的身心健康，逐步把精力投放到身体锻炼中去的同时，关注内在，关怀心灵，也渐渐被更多人重视。
越来越多的人们开始通过冥想，来调节自己的内在状态，希望拥有更健康乐观的生活状态。
在西方，冥想已经逐渐被主流社会接受，成为一种应对现代化紧张忙碌生活的有效解毒剂。把冥想的内在体验带到生活中，冥想正在成为一种健康的生活方式。
冥想和带着冥想的意识生活的理念和实操日益普及的背后是近些年丰富的科学证据。很多科研机构的研究证明了冥想不仅仅有身体健康和情感健康的功效，而且对人脑结构本身有物质层面的改变。
简单地说，冥想不仅仅是升级操作系统，连身体的CPU和内存这些硬件都升级了。
冥想从感觉好到“科学”
经常练习冥想的人反馈她们的生活发生了某种程度的变化，而且冥想练习能够帮助她们更好地应对多变的环境。
冥想可以让人头脑更加专注，能够提高人在其他活动上的整体表现。
在西方，从运动员，到军队，银行家投资人，公司管理者，到学校教育，很多地方都使用冥想训练的方法帮助参与者找到一个工具保持一个不被干扰的心智来做好她们正在做的事情。
严格来说，这就是走进冥想的本质：让人的注意力完全顺应当下的此时此刻。
通过核磁扫描大脑影像发现，长期冥想可以改变大脑中灰色物质。大脑杏仁核区灰色物质减少，这个区域是重要的压力反应的区域，恐惧，压力，紧张的发源地就在这里。这个地方灰色物质减少的同时伴随着前额皮质区域灰色物质的增加。而前额皮质区域对于觉知、注意力和决策力非常关键。
美国匹兹堡大学的一位研究者说，大脑改变的程度基本上和投入冥想训练时间长短是正相关的，也就是冥想训练的时间越长，就越有可能有着明确的意识和清晰的思路；而随之减少的是对外部刺激的习惯性反应。
哈佛大学研究表明，冥想能够改变大脑的结构。这项研究发现，经过8周的冥想练习，冥想者大脑内部的海马体（大脑中被认为是感情和记忆中心的部分）可以测量到增厚了。
这项研究的结果对于我们来说意义非常大，它证明了冥想练习不但能够改善大脑功能，缓解忧郁焦虑，而且能够逆转大脑的老化进程。因为大脑的灰色物质是随着老化过程递减的，冥想能带来厚度的增加说明了冥想对大脑的老化有一定的逆转作用。
重要发现：不论参加研究的人是什么岁数，都能够看到脑结构通过冥想有物理上的改变。在哈佛医学院的研究里，记录了50岁的冥想者的大脑皮质的厚度和25岁的人是一样的。因此至少在智力方面，说冥想可以逆转衰老完全是有科学根据的。
每天冥想一小会儿
点石成金GT把冥想当作了一项学术来研究，在科学研究的基础上，加入了独特的方式和方法。现在，她奉献出了珍贵的学术资源“42天冥想功课”，一起陪伴大家来冥想。
清晰的目标导向性。
不同于只是静观呼吸、思绪纷飞，42天冥想功课加有内容的引导，目标导向清晰。即提升我们的生命品质、提升思维的高度、提升频率。隶属主动式冥想，渐进地、平稳地进入高维空间。
强调情绪疏导。
让你的情绪被疏导出来，被释放出来。从来不要求平静，从来不让压抑，越有情绪越好，这种情绪在能量场的保护下，不会影响别人。
情绪不表达出来就会压抑在身体里，表达出来后，就让情绪流动了，情绪就像水流一样被冲走了，内心就会宁静了。
在此基础上特别强调转化，把负面情绪转化成爱的正向感受，这是非常好的疗愈。很多人其实有很多执念，被这些念头控制着无法自拔。把负向情绪转化成正向念头是一个很强大的能力。
冥想对技术没有要求。
不要求能双盘，不要求有严格的动作、规定时间等等，不追求技术方面的事情，只要舒服、身体放松即可。
具有系统性，循序渐进。
首先是清理疗愈，再是学会转化，最后是创造。共六周，每周都有不同的内容，层层递进 。
如果六周能坚持下来的话，会有超乎寻常的提升。这六周的主题方向是：
转化恐惧为爱
提升转化力
神奇的冥想，净化心灵
用爱照耀，创造幸福关系
爱至细胞，创造健康长寿
绽放影响力，让爱满人间
这六大主题包含了人生的不同方面，有高度、有深度，从而让你拥有创造力，全方位创造你的财富、健康和幸福。
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