當代女性三大剛需：賺錢，變美，變瘦。
但在我看來，瘦身真的是每個時期的女孩子都在做的事情。你看連驚豔了整個80年代的美人們到了今時今日都還在努力的維持好身材。
就好比最近這一年來，在熒幕上挺活躍的張曼玉，之前就經常上綜藝，又發唱片的。
說起來大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚，即使在大漠風沙中,也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。
張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而儘量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。
她說：“用餐對一位職業演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；我的晚餐都儘可能簡單化，烤麵包、蘋果等都可以成為我的晚餐。"
她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。或許因為如此，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
跟張曼玉同個年代的大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。
她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。
蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
素有"香港第一美女"之稱的關之琳不僅皮膚亮澤，而且身材阿娜多姿。
她的瘦身之道是：多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，不時喝鮮榨果汁。
不過恕我直言，鮮榨果汁確實對減肥有點幫助，但只靠它來減肥，是不科學的，不建議大家這樣做哦。
好了，今天的減肥小知識就講到這裡了，關注我，我是喬老師，帶你變瘦變美~歡迎收藏轉發~
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