你有覺得自己的時間不夠用麼？你知道如何分配自己平時的學習時間能最高效提高分數麼？你知道具體該如何提高自己的效率麼？你真的能夠做到學習時百分百的專注麼？你制定的計劃都完成了麼？
如果你有類似的時間管理的困擾，這篇文章可以幫助到你。
時間管理最重要的是分出優先級、列好計劃。
一、分出優先級，推薦使用四象限法。
1、四象限法。曾經我高三的時候，經常在自習課時候，正在寫套卷自測時，老師進來開始講題，或者同學叫你出去打球，或者各種難以提前預料的事件。這時候到底應該孰先孰後呢？
推薦你試試四象限法，把事情分為：重要並且緊急、重要但不緊急、緊急但不重要、不重要且不緊急。
分清輕重緩急！哪些事情是可做可不做，能推就推（比如一些質量比較差的試卷，不重要不緊急）
哪些事情是一定要現在就去集中精力完成（比如你已經開始做的一張套卷，重要緊急）。
很多學生也有計劃，但是隻是列出了很多事情，都應該做。而沒有進行順序的排列，這樣計劃就很難進行調整。
計劃是需要根據實際情況隨時動態調整的。完成了最重要的事，完成次重要的按照順序一件一件進行切忌一把抓！
2、列計劃的方法。
你或許真的聽說過這種方法，嗯，我今天的計劃是做幾張卷子，可是到了晚上睡前還有一堆沒完成。哎，算了睡覺吧，列計劃沒用的……
你應該嘗試分顆粒度：長期、中期、短期。
長計劃：你想上某個不錯的985目前水平不到一本線-->數學高考130理綜考到250-->數學130/150（目前70））物理90/110（目前40），化學80/100（目前40），生物80/90（目前40）。
中計劃（以物理為例）：這次模考提高物理成績到70（達到一個瓶頸期），這段時間我們只攻物理部分，讓物理得到快速提高。
前期短計劃（精確到周或天）：夯實基礎，從題目入手快速掌握知識點。
後期短計劃：刷題計劃，學習做題技巧。（避免能看懂但是不會做題）
日計劃（後期為例）：上午自習課做一套小題狂練，剩餘時間對答案+總結。下午自習物理大題，晚自習時間兩套小題狂練+總結。你可以試試這樣拆分計劃，開始時可能列計劃比較耗時並且不夠精準，堅持！一定不只是有一個考上xx大學的夢想就ok了。
不要只是讓自己處於一個有夢想的狀態麻痺自己。大計劃的夢想可以變成憧憬和動力，可以幻想走進夢想大學的情形來激勵自己，小計劃負責一步步落實和監督自己。
3、不要只是過大腦，推薦用便籤或者計劃本記錄。
當你一定要用大腦記住計劃時，很多時候精力會集中在計劃本身，而不是你具體處理的這件事。否則到晚上時候已經忘記今天的計劃有哪些，自己做了哪些。
4、計劃儘量要具體。你是否有過這樣的經歷：某節課做物理練習冊，上課後磨磨蹭蹭，下課也沒做幾道題？唉，一節課又過去了。儘量不要泛泛而寫，建議寫成：某節課做物理練習冊多少題，剩餘時間對答案。這樣每道題多用多少時間，把自己浪費時間的愧疚最大化，你就可以不停提醒自己！一開始不容易對自己的速度有很準確的把握，但是儘量去做！因為高考對時間的要求和對自己時間的估計真的非常重要！
二、每段時間之間要有休息或餘量。
列計劃並不是8點-9點做A事，9點-10點做B事這樣，一旦被打斷就會毀掉整個計劃，比如試試8：00-8：50做A，9：10-10：00做B。做每件事之間也要有少量的放鬆休息時間，才能保證最佳的學習效率。
1、應對計劃被打斷的方法
要知道計劃被打斷是常有的事情，我們的注意力不只要放在如何不被打斷。
在可能會被打斷的時間段放一些被打斷的損失較低的工作，比如比較簡單的大題而不是壓軸題20min損失減少到3min。
在被打斷之後如何快速回復：快速收尾，做好標記，以便下次快速進入之前的狀態（存檔）將損失降到最低。
不要多線程處理避免外界干擾，不要養成做重要事情時聽歌的習慣。
如果你真的想進入一種高效的狀態，儘量屏蔽掉各種可能影響到你的因素，比如我習慣在不很安靜的地方學習時戴耳塞。不是每個人都能像毛澤東一樣在鬧市裡讀書，事實上是絕大多數人都做不到的。
短時間內改變自己適應環境就比改變環境困難的多了，所以不如干脆換個安靜的地方學習或者戴耳塞。
2、克服拖延症。
這是一個很重要的主題，你希望你買的卷子訂的計劃拖到高考前一天都沒有完成麼？
根本原因：目標不明確+想逃避。
首先要確立明確的目標並且清楚達到了這個目標有什麼深遠的意義。學習並不只是為了考試，而是為了給你一個更高的平臺和更好的未來的可能性。如果你問很多同學：你現在為什麼要努力學習？回答：為了考上好的大學。那考上了好的大學之後呢？
壓力太大會讓你想要逃避，從而變得拖延。
比如你現在物理40分，高考希望到90分，這個壓力當然很大啊，你無從下手。哎，不如先玩一會吧……細化了你每天的計劃，執行時只關注於眼前的小壓力，無形中就把壓力減小了。（2）方法：目標沒有拆解，沒有主次。我還清晰記得高一高二時，假期每次都背一大箱書和練習冊回去。拉桿箱都提斷過一次。但實際假期能夠看的很少，做的很少，大多數書沒有翻開就又背了回來。有時候我們總是認為自己很強大，過於自信，目標定的很高。摔得多了，就沒動力繼續前行了。所以前期目標要定的讓自己稍微蹦一蹦就能夠到，及時給自己正反饋！（3）癔病：認為自己太累了需要休息一下。完不成一個任務，認為自己很累，想玩會手機，想放鬆一下，然後一下午過去了。認為自己很累的時候，應該怎麼做呢？我的觀點是：強迫自己，繼續去做！你就想想，高考前一天，你覺得自己很累怎麼辦？不考了麼？
村上春樹舉長跑的例子去影射人生。海明威在談寫作時也提到，每天寫作要到一定的量，如果感覺自己狀態不好也要繼續寫下去。狀態這件事，不是靠放鬆找到，而是靠做。如果自己真的非常累，怎麼辦呢？定上表，休息10-20min。之後要用更高的效率繼續完成這件事情，一定要強迫自己去做！
高考時不可能保證你正好處在狀態的最佳點，所以要保證自己隨時能夠進入狀態！這種能力是在平時鍛鍊的，而不是考試時臨時強迫自己的。很多考試學生會說自己沒有發揮好，狀態不好等等。我認為原因之一是調整自己隨時進入狀態的能力不夠。當然也要科學的防止自己進入疲勞狀態，比如：不要做一件事情太長時間。比如，一下午甚至一天都在做數學一輪複習的三角函數。這樣效率會越來越低，最重要的是會產生厭倦反感的心理。
- 在疲勞的時候適當調整比如：數學理綜之間穿插英語語文，或者連續的數學大題強化之間穿插一些難度不高的小題。
- 一段時間的連續學習後，放鬆休息幾分鐘。
