我們每個人都有七情六慾，更逃不過憤怒的情緒。想一想從小到大，生過多少次氣？幾乎人人生過氣，發過火，這種狀態是人類無法避免的。但是你知道經常生氣對身體有什麼危害嗎？
雖然生氣是我們無法避免的情緒，但是也有很多人，可以很好地控制自己的情緒。而有的人，生氣的頻率非常高，動不動就為一些小事生氣，比如被別人踩到鞋子，點的外賣送晚了，想吃的東西賣光了等等，各種小事都能引起他們的怒火。這種人需要注意身體的健康，因為愛生氣不僅傷神，更傷身！
經常生氣的人，容易患這3種疾病
肝臟疾病
眾所周知，生氣容易傷肝。中醫認為，肝臟負責疏洩，經常生氣、動怒，就會引起氣血瘀滯，肝氣不通。而肝臟作為能夠調節情緒的器官，長期在這種鬱悶、堵塞的環境下，就會受到損傷，誘發疾病，加重負面情緒，甚至會引起肝臟部位的疼痛。
胃部疾病
經常生氣對我們胃部也有一定的影響，因為生氣時，交感神經興奮，會影響體內血液循環，導致胃腸中的血流量減少，阻礙腸胃的蠕動。這樣一來，消化功能就會變弱，容易引起消化不良，導致食慾不振，甚至會造成胃潰瘍。
心腦血管疾病
研究發現，人們在生氣後，更容易患心腦血管疾病。這是因為當我們生氣的時候，交感神經興奮，會引起體內的血壓快速升高，造成心率增快，導致血管收縮等情況，增加心梗和心腦血管疾病發作的風險。其實，在日常生活中如果仔細觀察，就會發現很多患有心腦血管類疾病的人，在生氣後都有頭痛、胸悶、胸痛等不同的症狀出現，這也是生氣對身體造成傷害的表現。
除了這3種疾病以外，經常生氣還有以下的後果：
經常生氣容易折壽
觀察身邊的長壽老人，會發現他們都有一個共同點，那就是心胸豁達、比較樂觀，而很多愛生氣的人，壽命往往比較短。其實生氣對我們身體器官的傷害是比較大的，專家認為，情緒對健康的影響體現在大腦和各個器官上，尤其是心臟、肝臟以及脾胃，經常生氣會給它們帶來負面影響，最終導致壽命縮短。
經常生氣容易變醜
我們常說，從面相上就能看出一個人的性格，這是有一定道理的。經常生氣的人，臉上會產生紋路，習慣性皺眉、撇嘴，臉部的肌肉會形成記憶，時間久了，即使沒有表情也會出現這些紋路，讓人看起來顯得，不好接近。而且，生氣會影響我們的內分泌，傷害肝臟，導致體內毒素淤積，臉上容易出現色斑，影響美觀。
怎樣調節自己的情緒，平息怒火？
深呼吸：在生氣的時候，先深吸一口氣，緩慢地呼出來，默數30個數，給自己冷靜的時間。
轉移注意力：感覺控制不住怒火的時候，可以找點事情做，比如給自己倒點水喝，玩會兒手機，看幾個笑話，洗洗衣服等。或者直接離開惹你生氣的人，換一個安靜的環境，自己平復一下心情。
生氣是人類共有的情緒，但是健康是更重要的，所以，學會控制怒火，不要頻繁生氣，才能保持身體的健康。
