張主任您好，咱們今天說的話題是春季胃腸保護！那麼春季有哪些好發的胃腸道疾病
1. 胃腸型感冒
春季胃腸型感冒最常見。一般來說，發燒、頭痛、咳嗽、周身不適是人們熟知的感冒症狀，而嘔吐、腹痛、腹瀉這些症狀卻很難讓人聯想到感冒，然而它們卻是“胃腸型感冒”的主要症狀。
胃腸型感冒的發病誘因主要是來自外部因素，天氣冷暖變化時發生較多。主要是由於冷空氣刺激腸胃，再加上生活習慣不正常等。
2. 急性腸胃炎
由於春季的氣溫開始回暖，細菌和病毒繁殖活躍，導致食物很快腐敗、變質。急性腸胃炎的發生，多源於吃了不乾淨的東西，從而引起腹痛、腹瀉。
3. 消化不良
平時吃的食物偏油膩，脂肪類食物不易消化，也易引起消化不良，可見腹痛、腹脹、打飽嗝、腹瀉等症狀。
4. 胃炎
胃酸分泌會異常增多，導致胃炎產生或復發。如果感到胃痛、胃脹、反酸，多為胃炎發作的症狀。
急性胃炎和消化不良都可以出現腹瀉，但症狀有所區別：急性胃炎一般是水瀉，大便稀而次數多，嚴重時可導致脫水；消化不良則是大便爛，帶粘液，並可聞到不消化的酸臭味。
張主任，春季是慢性胃炎，消化性潰瘍的高發季節，飲食上應該注意那些方面呢？
1、少吃油炸、醃製的食物，這類食物不但不容易被腸胃所消化吸收，還會誘發大家患上高血脂、脂肪肝等疾病。這類食物最好少吃為妙。
2、少吃刺激腸胃的食物，吃一些辛辣的食物，會造成對胃黏膜的刺激，誘發腹瀉、急性腸胃炎的發生，不利於對腸胃的保健。
3、做到飲食有規律，飲食上要做到按時吃飯，這樣符合人體生物鐘，對腸胃有益。早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少。
4、少吃生冷的食物，生冷的食物會使胃部受涼，有損腸胃功能。胃病患者不要吃生冷的東西，在冬季還要注意胃部的保暖工作。
5、多吃富含維生素C的食物，維生素C可以增強胃部的抵抗力和免疫力，大家應多吃富含維生素C的食物。
張主任，腸道疾病都有哪些表現？中醫在腸道疾病是如何認識的呢？
腸道病的症狀主要表現為有腹痛、腹瀉、腹脹等症狀，嚴重情況下也可能會伴有發熱、噁心、嘔吐。主要是肚子受涼或者是吃一些刺激性的食物導致的表現。
那麼中醫認為什麼是胃腸病，中醫認為：“內傷脾胃，百病由生。（注：“內傷脾胃，百病由生”即許多疾病的根源，都在於飲食不利，損傷脾胃之氣，使之不能運化水谷精微來營養經脈，滋養臟腑和護身抗病。）
最張主任您給我們的聽眾推薦一些春季的中醫養生保健方法吧！
1、首先,第一個方面是禦寒防風莫忽視。冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒,易發宿疾。
2、第二個方面是飲食調養是關鍵。春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物,忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品,防止助熱生火。
中醫養生需要注意哪些呢張主任？
可以注意下以下幾點：
1、在春季的時候,因為告別了寒冬,氣溫也開始逐步的回暖了,但是早晚的溫差還是比較大的,因此,建議女性朋友首先不要圖漂亮而穿的過於單薄,否則就容易導致關節炎以及多種婦科疾病的發生。
2、另外,在春季的時候要注意日常飲食應當要儘量的多元化,這樣才可以保證身體得到了豐富而充足的營養素供給,從而提高身體素質,建議女性朋友可以在春季的時候選擇其平補、清補、柔補的飲食原則來進補。
3、最後,在春季空氣中的水分就開始增多了,這時期溼氣就比較重,所以建議女性朋友要保證居室及辦公室內的通風透氣,在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺的時候要保持室內乾燥透氣。
4、最後,建議女性朋友在春季的時候應當要儘量避免食入過多的酸性的食物。比如:海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物,如山藥、春筍、菠菜等。
春季養生應該重點放在哪方面呢張主任？
1、養胃
飲食上應避免攝取含肌酸、嘌吟鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,因上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用,也易形成氣體導致腹脹,增加胃腸負擔。飲食宜清淡,易消化,可採用上述蜂蜜療法。
2、養陰
陰虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發作,飲食上可採用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熟於飯前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮開後調入蜂蜜50克,白芨6克,調勻後飲用。
除此之外還需要提醒聽眾，預防春季疾病注意以下幾點：
1、莫急脫衣
“立春”一過,有些人認為春天到了,於是就急急忙忙地脫下冬裝,俏美起來,殊不知這對人體保健沒有一點好處。很可能使人體防禦功能進一步被摧毀,導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生,或使原有的疾病加重。
2、除塵通風
居室緊閉一冬,會有不少灰塵積聚,早春除塵通風,能減少和抑制病菌病毒繁殖,預防疾病。
3、活動鍛鍊
室外鍛鍊,能吸收到更多新鮮氧氣,改善心肺功能,提高大腦的興奮度,使肌體更迅速更準確地調節好體溫,適應春季多變的氣候;陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒;陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D,促進肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收,起到防治皮膚癌和老年性骨質疏鬆的作用。
今天非常感謝張主任，給我們詳細的講解了有關春季養生以及春季保護胃腸的方法！
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