穀雨，是傳統二十四節氣中的第六個節氣，也是春季最後一個節氣。在一些傳說中，還認為它的起源於倉頡有關。此外，在穀雨到來時，還有“走穀雨”、洗浴以消災避禍、摘茶等一系列有趣的習俗。這些習俗，你瞭解多少？
為啥叫“穀雨”
中國傳統的二十四節氣，最初是依據農事活動需要制定的，每個節氣都有一個特點鮮明的名字，如立春、夏至等均是如此。穀雨節氣到來，寒潮基本結束，氣溫迅速升高。
資料圖。陳禮 攝
《群芳譜》：“穀雨，谷得雨而生也。”穀雨前後，降雨量增加，有利於農作物播種生長。
從天文學角度來說，古人確定每年4月19日到21日太陽到達黃經30°時為穀雨。此刻，田中秧苗初插，許多作物也是新近播種，需要雨水滋潤，所以民間還有“春雨貴如油”的說法。
由於氣溫進一步升高，許多地方鮮花吐蕊，大樹生出新枝，煥發勃勃生機的植物告訴人們，已經時至暮春。在南方一些地區，甚至可能會有“炎熱”的感覺。
由來與倉頡有關？
關於穀雨的來歷，還有一些比較有趣的傳說。據古籍《淮南子》記載，穀雨的由來與倉頡有關。
傳說，在四千多年前，軒轅黃帝需要一位才能出眾的史官，倉頡便走馬上任了。他以結繩記事，把各項事務記錄的十分清楚，頗受黃帝賞識。
但後來社會進步了，結繩記事漸漸地不再能夠完全滿足需求，倉頡十分發愁。有一次，他恰好跟著一個獵人外出狩獵，獵人指著地上的各種野獸的蹤跡向倉頡講解，如何據此判斷野獸的去向。
受到啟發的倉頡依類象形，終於創造出文字。當時天下正遭受災荒，倉頡造字感動了上天，就下了一場特殊的“雨”，落下數不清的穀米糧食，後人就把這一天叫做“穀雨”。
資料圖：丙申穀雨祭祀倉聖典禮。中新社記者 任海霞 攝
倉頡去世後，被人們安葬在他的家鄉。每逢穀雨，當地會舉行拜倉頡的廟會以示紀念，會期長達十天，既然隆重莊嚴的祭祀儀式，也有扭秧歌、耍灶火等表演，熱鬧非凡。
摘茶、走穀雨……這些習俗瞭解一下？
穀雨時節，除了有紀念倉頡的習俗外，在一些地方，人們將穀雨的河水稱為“桃花水”，認為如果用這個時候的河水洗浴，可以起到消災避禍的作用。
古時還有“走穀雨”的風俗，此時，青年婦女要走村串親，或者乾脆到郊外閒庭信步走一圈。在民俗專家看來，這個習俗的用意之一，在於希望大家能夠多親近自然，擁有健康的身體。
另外，人們樂於在穀雨時上山採一些新茶，然後泡水飲用。傳說這樣的茶水有清火、辟邪、明目等功效。
穀雨時節，由於氣溫不斷攀升，海水逐漸回暖。許多魚類開始游到淺海區域，所以，這是下海捕魚的好機會。為了出海順利，漁民們會在穀雨時祭海，祈求好運氣。
節氣養生小常識
精神養生
穀雨節氣中，肝腎處於衰弱狀態，所以應注意加強對肝腎的保養。在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火萌動。
飲食養生
春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。
起居養生
穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。
此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防溼邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
運動養生
春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣特別清新，正是採納自然之氣養陽的好時機，而活動為養陽最重要的一環，人們應根據自身體質，選擇適當的鍛鍊項目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春遊，這不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，鬱滯疏散，祛溼排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生，使身體與外界達到平衡。
