木子李1685162576631
在臨床工作中，我們經常會遇到反覆呼吸道感染或反覆腹瀉的小孩，這也是一個令所有家長頭疼的問題，其實這主要是因為人體的免疫力低所致，而要想減少反覆感染，主要是提高小兒免疫。首先，我們先來認識一下人體的免疫系統。人體的免疫分為兩種，一種是與生俱來的，為先天性的免疫功能，這是人類在漫長進化過程中獲得的一種遺傳特性，為人體的固有免疫系統，包括組織屏障(如皮膚和黏膜等)、固有免疫細胞及固有免疫分子；另外一種則是在後天形成的，因感染或人工接種而獲得，這種免疫被稱為特異性免疫，這種免疫可以抵抗特定微生物的重複感染，不能遺傳。人體內免疫系統的成熟是一個連續、漸進的過程，一般情況下，機體在受到刺激後，免疫系統將激活引起免疫反應，進而消除有害的刺激因子，使機體保持穩定。但若免疫系統不完善，出現免疫力缺陷或低下，將會發生感染甚至腫瘤性疾病。那麼如何提高小兒免疫呢？
1、給予合理、均衡的飲食，保證充足的營養，這是增強免疫的基礎。在日常生活中，如果出現偏食或少食，均不能保障充分營養素的供給，將會影響人體免疫器官的成熟，從而影響免疫力。在嬰幼兒階段，首選母乳餵養，母乳餵養是增強寶寶抵抗力最有效、最簡單的方法。母乳所含營養素質量最適合嬰兒需求，而且母乳中含有豐富的免疫物質，可保護腸粘膜或呼吸道黏膜免受細菌、病毒、微生物侵犯，增強小兒抗病能力。不過隨著寶寶的成長，對營養需求的增加，應適時添加輔食。而對母乳不足或乳母因故不能輔乳時，應選擇適當的乳製品混合餵養或人工餵養。
2、按計劃進行預防免疫接種。注射疫苗是提高免疫非常有效的一種方法。我們的身體在受到外來病原體的刺激後會產生抗體，注射疫苗的原理就是利用人體免疫系統的這個特性，將病原體加以修飾後使它不具有傷害性。從而通過不同的接種方法進入人體內，這樣我們的身體就會產生有效的免疫反應，對特定的微生物具有辨識能力，下次再遇到這些微生物時就可以立即加以消減而不致感染，達到預防的目的。
3、適當的鍛鍊，尤其是合理的室外活動，不僅對小兒的生長髮育有幫助，更能增強小兒的免疫力。小孩在季節交替、氣溫變化大的時候容易感染，通常在受涼後會出現流涕、發燒等情況，這有可能是因為小孩器官發育不完善、中樞神經系統調節功能差所致，所以應該適當地讓寶寶接受戶外活動，鍛鍊寶寶適應氣溫變化的能力，增強身體的應激能力。“日光浴”、“冷水澡”都是不錯的溫度適應練習。
4、適當補充水分。水乃生命之源，人體內的新陳代謝都發生在液體中，適當補充水分有助於身體正常新陳代謝。應多飲水，多吃蔬菜和水果，避免吃加工、含色素和含穩定劑的包裝食物。
5、避免交叉感染。家庭成員中有人患病時，應儘可能避免與小兒接觸。在戶外或托幼機構，也要儘量避免與正在患感染性疾病的小孩接觸。
康堯中醫郭醫生
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小曼的生活vlog
小孩子的免疫力不佳，最常見就是體弱多病，需要提升免疫力的營養素和飲食來調理體質，並且避開妨礙免疫力的食物。只有健全的免疫系統，才能抵抗致病的細菌和病毒，孩子也就能健康茁壯，遠離疾病。免疫系統良好，孩子才有強壯的體質。
多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓小孩偏食而導致營養失調。
均衡而優質的營養，造就優質的免疫力，能讓孩子輕輕鬆鬆遠離病菌。多給孩子補充營養，如選擇牛初乳，可以給孩子喝生命陽光牛初乳，等提高寶寶的免疫力和抵抗力。
這兒有個小建議：
1該打的疫苗按時打全。
2多帶孩子出去玩，多曬太陽，在玩的過程中不僅鍛鍊身體，還讓心情變得開心，心情好，身體就好。
3給孩子補充營養，多吃水果，蔬菜。身體好免疫力就會提高。可以花樣做好看的飯喂孩子。如果孩子不太愛吃水果，也可以給孩子買凍乾的水果脆，比吃水果方便，也比果脯蜜餞健康很多。當零食餵給孩子，有趣也愛吃一些。
