跑步的好處首先是不需要別人的陪伴。之前的運動以打籃球為主，在晴朗的下午約上三五個好友去球場上打球，盡情的出一身熱汗之後去路邊的小攤選上幾個涼菜烤一斤羊肉再喝上幾瓶啤。但是不知道從什麼時候開始約成一場球變得越來越難，在群裡有人提議週末約場球吧會有兩三個人回應，眼看要約成的時候會被定在什麼時間地點室內還是室外的討論而沒有了下文，最後都不了了之了。
其次跑步不需要複雜的條件只需要有一雙適合的鞋子在小區的樓下、行人不多的街道都可以開始。跑步時帶上耳機聽自己喜歡的音樂可以為自己創造一個獨立享受的私人空間。
最後跑步對於普通人來講是沒有競爭對手的，如果有的話可能就是從前的自己。跑的距離有沒有更長，跑的速度有沒有更快。沒有人會指指點點一切都可以依照自己的想法可快可慢可長可短隨著自己身體的節奏，心裡的感覺。
我們平時講事情的發展需要時間人物地點，跑步的話這些所需的條件都變得極為簡單所以我覺得跑步容易執行。
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