有些漢字很有趣，“煮”字者下水蒸，“暑”字者上日烤，都表示蒸薰般的炎熱，故民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，小暑節氣僅是小熱，大暑中伏天才大熱。小暑是季夏開始，它的標誌是出梅和入伏。“伏”即潛伏、藏伏之意，叫人儘量減少高溫下的活動，規避暑蒸溼熱之氣。
小暑三物候：溫風至，蟋蟀居宇，鷹始鷙。
小暑日後，大地上便不再有一絲涼風，所有的風中都帶著熱浪。蟋蟀逃離酷熱的曠野，躲藏到屋簷下樹陰處避暑。老鷹因地面炙熱而飛到清涼的高空盤旋覓食。
“冬不坐石，夏不坐木”。小暑氣溫高、溼度大，露天的木質椅凳經露打雨淋，含水分較多，表面上是乾的，經太陽一曬，向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發痔瘡、風溼關節炎等疾病，中老年人別長坐露天木凳。
“心動則五臟六腑皆搖”，暑天養生當以“心靜”為最，平心靜氣，能使情緒舒暢、氣血和緩。其實，不光是對暑熱需要心靜，世上許多事情都需要淡然處之，惟有淡然，才會淡定。
小暑節氣中的六月六是我國民間傳統節日。傳說，唐代高僧玄奘從西天取經回國，過河時不慎將經文浸溼，即在烈日下涼曬經文，這天是六月初六，變成了吉利之日，叫“天貺（讀況，意賜）節”。皇宮內定此日為皇帝曬龍袍；寺院的經書也在這天翻檢出來曝曬；民間這天都曬衣服，稱“六月六，曬紅綠”，紅綠指五顏六色的衣服；“六月六，貓狗俗”，就連小貓小狗都沾了天貺節的光。傳說能篤信踐行是因有現實需求，小暑時節經過了黃梅天，藏在箱底的衣物多已黴潮，而太陽又好，取出來曬一曬，確有必要，古稱“曬伏”。
野史記載，東晉名士郝隆，見鄰人皆曬衣被，就平躺在地上，掀起衣服露出肚皮曬太陽，旁人不解，問他在幹什麼，答曰：“曬書。”“書呢？”“四書五經全在我肚子裡。”這是文人軼事笑談。六月初六天貺節，也是文人的曬書日，捧出家中書籍字畫曝曬，讓陽光祛潮去黴，驅殺藏匿在書畫中的蛀書蟲。蛀書蟲古文稱蠹（讀度）魚，因它像魚一樣身披銀色鱗片，藏在書中噬咬紙張為食。謎語“蛀書蟲”的成語謎底，便是“咬文嚼字”。忽記起一則《蛀書蟲與蜘蛛》的寓言，頗有趣：
一條蛀書蟲從書裡爬出來，碰上一隻蜘蛛。
蜘蛛問：“你是誰？”
蛀書蟲笑道：“無知的傢伙，連我也不認識，我是世界上最大的學問家。”
蜘蛛奇怪說：“可是我聽說，只有人才配有學問呀！”
蛀書蟲大笑：“人怎能同我相比？他們拿起書，只是看一看，翻一翻，然後又原封不動的放回老地方。而我呢，鑽進書裡把每頁書，每個字都吞到肚子裡，年復一年，你想想我肚子裡的學問該有多少？”
蜘蛛羨慕問：“請教，我該怎樣才能成為學問家呢？”
蛀書蟲趾高氣揚道：“當然得學我的樣，鑽進書裡，咬文嚼字吃書嘍！”
蜘蛛想了想說：“按照你的理論，我把你吃掉不就成為最大的學問家了。”
蜘蛛說完，撲上去把蛀書蟲吃了。
這寓言諷剌眼前危險視而不見，還在誇誇其談的冒牌學者。
古代讀書人敬惜字紙書籍，為防蛀壞，將芸香草放在書櫃裡驅殺書蟲，走進書房能聞到一股淡淡的清香，故，詩書人家稱“書香門第”。
每年7月7～8日是小暑節氣，寫回環詩《小暑》結尾：
入伏頭伏入，出梅黃梅出，苦夏炎夏苦，煮蒸復蒸煮。
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