严重性失眠我都快要疯了！怎么治疗睡眠障碍？全国将近有3成的人患有失眠，我们要知道对付失眠要有一颗平常而自然的心态，慢慢的去了解这个病情，一定不要过度的担心，否则会适得其反哦，人类的一生有一大部分的时间是在睡眠中度过的，因此可见睡眠对我们多么重要，严重性失眠我都快要疯了！怎么治疗睡眠障碍？只需补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。
RSHWHO快眠
六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、
通过了韩国健康认证、
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。
RSHWHO快眠
RSHWHO快眠提出了脑营养平衡学说：
1、5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO快眠脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
2、不同人群使用RSHWHO快眠脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。
RSHWHO快眠恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素临床研究：
5-羟色胺和睡眠
文献显示RSHWHO快眠中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
多巴胺的睡眠
RSHWHO快眠中茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复。
GABA和睡眠
RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)
褪黑素和睡眠
除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。研究显示RSHWHO快眠可以影响血清中促肾上腺皮质激素（ACTH）、褪黑素的水平。。
7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:
895-901,2010.
小猫咪的午觉
我们为什么会失眠？
失眠其实就是指入睡困难或者是有睡眠障碍，就是易醒或者早醒，醒来了再去入睡就会很困难，导致我们夜晚的睡眠时间有着很大的减少和睡眠质量的下降，不能去满足个性生理的需求而影响到白天的工作学习生活的质量下降。
失眠最常见的就是；躯体性的因素，生理的因素，心理的因素，还有精神以及病状五大类原因。
像一般心理性的因素导致的失眠是最为常见的，比如这些人群都是比较带有焦虑或者是抑郁的状态。
焦虑往往都是以入睡困难为主，而抑郁是凌晨早醒为主的睡眠障碍。
其他的因素像是心理性的，比如坐飞机倒时差，或者是卧室的环境过高或过低的诸多因袭导致了我们在夜晚难以入眠。
失眠的痛苦
8种小方法让我们快速入睡
1. 揉耳朵
当你躺在床上无法入睡的时候，可以去用你的双手搓揉耳朵内外，一般揉了5下或者6下时，你会感觉到困了，但不要停下来，继续在揉十分钟，会让你的睡眠更加安稳。
2. 降低卧室的房间温度
我们都知道最适合的房间温度是18.5摄氏度，当你睡不着的时候，试试放低房间的温度，是因为你的大脑和身体需要大约1摄氏度来保证你的良好随眠。
3. 补充RSHWHIO快眠
既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。
4. 睡前试试看书
当你在床上实在睡不着的时候，那就请不要在躺着了，当你在强迫自己入睡，它反而会适得其反，不妨拿一本无聊至极的书来看看。
睡眠
很好的助睡眠自疗方法
1. 需要身心的放松
回到家里，吃完放就在沙发上一躺，不去做运动，一天的精神压力都攒在了一起，不妨去室外散散步，放松一下自己的心情，把自己的烦心事和压力都释放出来。在上床前是泡泡脚，再睡在去睡觉。当你的谁给身心放松的情况下，会更加有益睡眠哦。
2. 睡眠喝一杯热牛奶
牛奶可以增加的我们人体的抵抗力还具有镇定安神的功能，儿童喝牛奶可以促进身体发展。成年人喝牛奶能起到抗衰老，延年益寿的作用。试着在睡前喝一杯牛奶，促进良好的睡眠。
严重性失眠我都快要疯了！怎么治疗睡眠障碍？该怎么做都已经告诉大家了，在我国失眠人群占有25%多，如今更多的年轻人步入此行了，我们应该去正确的对待。希望一上对您有帮助！！！
