如今我国位列全球经济总量第二大国，多数人以过上小康生活或步入中产，很少有人在担心没吃没穿的情况。而当今我们的工作压力，生活压力也是前所未有的，因此导致很多人睡眠状况非常不好，以至于失眠。
失眠是以经常不易入睡或睡而易醒为主要特征的一种病证。轻者表现为入睡困难，时睡时醒，醒后难以再睡，或睡而不酣，闻声即醒。重者表现为整夜不能入睡，并伴有头昏、脑胀、健忘、心悸等症。此病还常伴有食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、多梦、记忆力减退，或遗精、月经不调等症。中医学认为形成失眠的原因很多，宜辨证施治。
（1）肝郁化火：不寐，急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。
（2）痰热内扰：不寐，头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。
（3）阴虚火旺：心烦不寐，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热，舌质红；脉细数。
（4）心脾两虚：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味面色少华，古淡苔薄，脉细弱。
（5）心胆气虚：失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌质淡，脉弦细。
（6）胃气不和：胸闷暖气，腹中不舒，失眠，口臭嗳腐，大便不爽，苔腻，脉弦滑。
治疗方法，须懂穴位的人辅助完成，也可买本经络穴位图在家中让家人辅助对照进行。
患者仰卧，闭目，以拇指指腹点揉印堂、神庭穴各2分钟，太阳1分钟，神门、内关各2分钟，均用补法。
（1）肝郁化火：加点章门、期门各2分钟，点揉太冲1分钟，用泻法；掐大敦穴，使出血少许。
(2)痰热内扰：加点按丰隆2分钟，点按内庭穴1分钟，用泻法；掐厉兑穴，使出血少许。
（3）阴虚火旺：加点揉气海、关元各2分钟，点揉太溪、三阴交各3分钟，用补法。
（4)心脾两虚：加点揉心俞、膈俞、脾俞穴各2分钟，点揉血海、足三里各2分钟，用泻法。
（5)心胆气虚：加点按百会1分钟，用泻法；点揉心俞、膈俞各2分钟，用补法；点按丘墟，用泻法。
（6）胃气不和：以振颤手法点中脘1分钟，点梁门、大横穴各1分钟，点揉
脾俞、胃俞各1分钟，均用泻法。
【自我保健】
难以入睡时，自己点揉神门穴，用力和缓轻柔。
提示：经常失眠的人应调摄精神，解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动。睡前不吸烟，不饮酒、浓茶及咖啡。适当增加体力劳动，锻炼身体。
