春季是呼吸道疾病发生的高风期，那么预防呼吸道疾病，都有哪些小常识呢？
小编给咱家人唠唠：
一、主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要
春季阳气升发，易燥，人们经常发生口腔炎、口腔溃疡等，因此每天主动喝6～8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人体已经处于脱水状态，小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞，从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量蜂蜜。如春季饮花茶，有助于散发冬天积在身体里的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤积。
二、注意天气变化，适当增加体育锻炼
预防呼吸系统疾病首先要注意气候的变化，要及时添加衣服、减少衣服，还要加强身体锻炼，多参加户外运动。
春季昼夜温差大，极易感冒，感冒还会引起慢阻肺、支气管扩张，造成疾病的加重。同时，可以适当的运动，对于人体健康有很大的好处，可以增强体质，预防感冒的作用。
除以上几点外，饮食上也要多加注意，比如多吃一些水果和蔬菜。不要暴饮暴食。
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