秋季燥邪当道，要当心！
秋季，天高气爽，早晚温差大，天气逐渐转凉。这个季节燥邪和寒邪当令，肺为娇娇之脏，与秋季燥邪相通，非常容易受燥邪侵袭，很多的慢性呼吸系统疾病慢慢抬头，开始复发，逐渐加重。
金秋防秋燥养肺是关键
1. 秋燥症：滋阴润肺
秋季天气干燥，空气湿度小，很多朋友都有这样的经历，皮肤干燥，头皮屑大量脱落，眼干、唇干、口干、咽痒咳嗽、小便发黄，大便秘结，手心发热等，这个就是人们常说的“秋燥症”。这个时候，一定要注意滋阴润肺。
2.风寒症：防邪伤肺
到了深秋，气温下降明显，刮风也多了，风寒易犯肺，诱发感冒、打喷嚏、咳嗽，哮喘、支气管炎等呼吸系统的疾病。防风御寒，防止外邪侵肺，避免呼吸道疾病，是养肺的重点。
娇娇之脏—肺
滋阴润肺
1.百合莲子银耳羹
新鲜百合，银耳，莲子，添加蜂蜜（糖尿病患者适量）。
银耳具有补肺润燥的功效；
百合具有养心安神，润肺止咳的功效；
莲子具有补脾止泻，养心安神之功效；
比较适合秋燥症的朋友。
百合银耳莲子滋阴润肺
2.川贝炖雪梨
新鲜生梨2个，川贝10g，加水炖服。
川贝具有止咳润肺化痰平喘的功效；
梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳的功效；
比较适合咳嗽，慢性呼吸道感染的朋友。
川贝雪梨润肺止咳化痰
补水养肺
秋天干燥，每天皮肤会蒸发大量的水分，养肺不要忘记补水。中国居民膳食平衡宝塔建议：一个成年人每天补充水分在1500-1700毫升。由于秋季比较燥，最好每天补充2000毫升，给身体补足水分，保持肺和呼吸道的润滑，预防呼吸道疾病。
水能润肺
通便宜肺
中医讲，肺与大肠相表里，若大肠功能紊乱，菌群失调，大便干结，势必导致肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症状加重，在这个干燥的季节，多食富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，大肠通畅，肺呼吸道自然也会通畅。因此，百合莲子银耳羹不仅润肺，还具有通便的功效，坚持服用，你会收获一个金秋，一个好身体。
保持肠道通肠健康，肺也会健康
保持心情愉悦，肺喜欢笑，喜欢愉悦，喜欢情绪舒展。每天配合小食疗服用，一定会让你的肺安度金秋，坚持服用，坚持的力量可以让你更健康，更愉悦。
绿意盎然的肺，生机健康
