秋燥盛行，
容易引起烟感、干咳痰少
口唇干裂，容易出现手脚心发热等情况
这个时候适合润燥养肺的饮品。
陈皮芡实炖雪梨
润燥养肺 止咳化痰
雪梨、陈皮
雪梨性寒凉，可以润肺清心、消痰降火；
雪梨皮可以清心降火、生津止渴，带皮食用会更好。
雪梨煮熟后寒凉性减少，清润性增加，更适合女性、小孩与虚寒体质者。
加入一些陈皮，可以理气健脾、燥湿化痰，还可以中和雪梨的寒性。
干品芡实
中医认为芡实入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻、防燥不腻”的优势。
如果是咳嗽咳痰特别明显的人，还可以将芡实换成川贝3克，可以加强清热润肺化痰的功效。
这款汤性质平和，寒温并用，适用于预防和缓解秋季高发的咳嗽咳痰症，体质虚弱的人可用于预防秋季呼吸系统疾病，适合大众秋冬季养生食用。
【材料】雪梨1个，干品芡实25克，陈皮1/3个。
【烹饪（1人1日量）】所有材料清洗干净，陈皮洗净刮去白囊，芡实稍稍浸泡，雪梨十字切开祛芯，所有材料一起放进炖盅，加入适量的清水，加盖隔水炖2小时，即可放盐或冰糖调味喝靓汤。
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