冬天来了。
小儿咳嗽，发热等疾病了进入了高发期。小儿咳嗽是呼吸道感染以后最常见的临床症状。很多孩子便是因为咳嗽而就医的。有些咳嗽持续一个月甚至2个月以上，有些则表现为反复咳嗽，前一次咳嗽刚好没几天又出现咳嗽，家长为此非常着急。
其实，咳嗽本身是一种保护性反射。当呼吸道有炎症，分泌物增多或者有异物时，通过咳嗽把分泌物等咳出，有利于机体的恢复，盲目的镇咳是有有害无益的。
导致孩子咳嗽的病因有好多种，医生会针对其病因和症状进行治疗，家长除了按照医嘱给患儿用药以外，做好咳嗽期间的居家护理也是非常重要的。
一，御寒保暖，穿盖得当。
无论是给患儿穿盖过多或者过少，都会对其产生不利影响。当穿盖过多时，容易造成患儿对冷的调节下降并使出汗增多，机体抵抗力下降，稍有不慎就会引起感冒和气道感染。反之，若受到寒冷刺激，则会反射性引起咳嗽加重。
二，居家舒适，温度适中。
患病后，患儿居家休息居多，故居家环境的好坏对疾病影响较大。若室温过高，可能导致患儿出汗出汗增多，可使患儿感冒咳嗽机会增加。反之，过低的室温同样会削弱患儿抵抗力，使病情不易好转。所以，患儿所处的居室温度一般以22℃--26℃，湿度以55%--60%为宜。
三，生活规律，适宜运动。
充分休息对患儿体力和精力恢复极其重要，也是疾病康复的重要保证。所以，家长一定要关注患儿的睡眠问题，创造条件，确保患儿每晚有8小时以上的睡眠。
四，饮食合理，清淡为主。
有些小儿患呼吸道疾病后，其他症状好转，但咳嗽却一直不停。所以在咳嗽治疗中，饮食是否合理与患儿的症状改善也有密切联系。若能注意在饮食方面的调理，会取得事半功倍的效果。任何辛辣，刺激性和油腻的食物都可能引发或加重咳嗽。过饥过饱也会影响患儿的恢复过程。所以，患儿的饮食应以清淡可口为主，并鼓励患儿多喝水，多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜。
1，忌冷，酸，辣食物。
冷冻，辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。
2，忌油腻和油炸食物。
孩子咳嗽时肠胃功能比较薄弱，油炸食品可加重肠胃负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。花生，瓜子，巧克力等食品含有油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
3，忌鱼腥虾蟹。
常见咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾过敏的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。
4，忌补品。
不少父母给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应当停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。
5，饮食宜清淡，少盐少糖。
以新鲜蔬菜为主，适当chi豆制品，荤菜量应减少。可食少量瘦肉或禽，蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨，苹果，藕，柑橘等，量不必多。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼，咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食，多吃可助热生痰，也要少食。
6，宜多喝水。
除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。
