刷牙，是生活中再微小不過的一件事了，但很多時候，細節關乎成敗。就是這麼一件不起眼的小事，很多人卻並沒有做好，畢竟刷牙不需要專業的指導，幾乎都來自別人的耳傳面授，錯誤的操作成為習慣也就成了必然。
刷牙前，牙膏到底要不要沾水？別不當回事，當心牙齒“越刷越黃”
那麼刷牙到底要不要沾水？
其實在刷牙的時候，牙刷是不需要沾水的，為什麼呢？牙膏在沾上水後，它的一個清潔效果會削弱。實際上不沾水的牙膏，才可以充分的展現清潔效果。嘗試不沾水刷一個月，會有明顯的效果。你就不會覺得刷了這麼久的牙齒，為什麼還是那麼黃。因為大家在刷牙的時候有沒有注意時間，不要認為，嘴巴里產生泡沫了，就達到了一個清潔效果。刷牙至少兩分鐘，你的牙齒才叫做乾淨。
牙齒有點黃怎麼辦？
如果說牙齒變黃的話，不僅會影響美觀，就連自信心都失去了。嗯，對於這樣的情況，通常大家都會選擇美白自己的牙齒，不過最好要選擇使牙齒變色的原因，然後再實施對應的解決方法。還可以用一點小蘇打粉，然後按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每 用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。
早上先刷牙好，還是先吃早餐好？
在生活中對於這樣的一個問題，那麼有非常多的人也就會很糾結了，一個人說要先刷牙，不然的話細菌也就會到肚子裡，還有的人說先吃飯，最主要的就是能夠有效的清除牙齒上的一些食物的殘渣，其實這個正確的也就是飯前刷牙，因為經過一晚上的唾液也就會減少那麼細菌，繁殖得非常的快，如果是不刷牙就吃東西，也就會把這樣的一些細菌從而帶入到我們的肚子裡，在吃完早餐之後也應該要漱口，這樣的話是能夠很好的把食物殘渣給清除掉。
教你正確刷牙
1、牙刷毛斜45°放在牙齒和牙齦交界的位置。
2、每個牙面都要刷，裡側外側、左側右側都要刷，刷夠3分鐘。
3、刷牙的力度不用過大，儘量讓每個牙齒受力均勻。
4、舌面也需要清潔，直接用牙刷輕輕刷洗幾次即可。
