刷牙，是生活中再微小不过的一件事了，但很多时候，细节关乎成败。就是这么一件不起眼的小事，很多人却并没有做好，毕竟刷牙不需要专业的指导，几乎都来自别人的耳传面授，错误的操作成为习惯也就成了必然。
刷牙前，牙膏到底要不要沾水？别不当回事，当心牙齿“越刷越黄”
那么刷牙到底要不要沾水？
其实在刷牙的时候，牙刷是不需要沾水的，为什么呢？牙膏在沾上水后，它的一个清洁效果会削弱。实际上不沾水的牙膏，才可以充分的展现清洁效果。尝试不沾水刷一个月，会有明显的效果。你就不会觉得刷了这么久的牙齿，为什么还是那么黄。因为大家在刷牙的时候有没有注意时间，不要认为，嘴巴里产生泡沫了，就达到了一个清洁效果。刷牙至少两分钟，你的牙齿才叫做干净。
牙齿有点黄怎么办？
如果说牙齿变黄的话，不仅会影响美观，就连自信心都失去了。嗯，对于这样的情况，通常大家都会选择美白自己的牙齿，不过最好要选择使牙齿变色的原因，然后再实施对应的解决方法。还可以用一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每 用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。
早上先刷牙好，还是先吃早餐好？
在生活中对于这样的一个问题，那么有非常多的人也就会很纠结了，一个人说要先刷牙，不然的话细菌也就会到肚子里，还有的人说先吃饭，最主要的就是能够有效的清除牙齿上的一些食物的残渣，其实这个正确的也就是饭前刷牙，因为经过一晚上的唾液也就会减少那么细菌，繁殖得非常的快，如果是不刷牙就吃东西，也就会把这样的一些细菌从而带入到我们的肚子里，在吃完早餐之后也应该要漱口，这样的话是能够很好的把食物残渣给清除掉。
教你正确刷牙
1、牙刷毛斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置。
2、每个牙面都要刷，里侧外侧、左侧右侧都要刷，刷够3分钟。
3、刷牙的力度不用过大，尽量让每个牙齿受力均匀。
4、舌面也需要清洁，直接用牙刷轻轻刷洗几次即可。
