一天刷幾次牙最健康，很多人沒有仔細想過這個問題。牙齒是消化系統的一部分，它對消化起到重要的作用，所以我們就要保護好牙齒，讓牙齒健康，這就涉及到刷牙的問題了。很多每天刷一遍牙，有的人吃完早飯後刷一次，有的人晚上睡覺前刷一次牙。下面讓我們瞭解一下一天刷幾次牙最健康。
保護牙齒應該注意:
1.刷牙:
建議是每天至少要刷兩次牙（早晚各一次），如果有條件也提倡飯後刷牙。實際上刷牙次數和時間並不是最重要的，最重要的是應該掌握正確的刷牙方法進行有效刷牙，這樣才能把那些能夠引起疾病的牙菌斑徹底清除掉。
2.牙膏:
口腔疾病主要是齲齒和牙周病，從預防齲齒來說含氟的牙膏是最好的.
3.用牙線:
因為 們刷牙只能刷到外面和裡面，但是兩個牙齒之間的地方是刷不到的，可以用牙線來清除牙齒。對於有一些存在牙縫的患者來說可以用牙間隙刷來涮洗。
4.小心牙出血:
如果牙周組織是健康的，正常的刷牙是不會出血的，如果是刷牙的時候出血，或者是吃蘋果的時候出現了血跡，實際上這些都提示牙齒出現了問題，應該去醫院進行檢查和治療。
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