用戶1426169014292
個人覺得這個訓練營主要是環境、飲食、教練的督促作用主要是對於自律比較差的人有幫助的，如果自己能自律控制自己，在家也是可以的，但是往往很多人是做不到的，很多都是三分鐘熱度，但是堅持真的會瘦，特別是少吃加運動，效果很明顯的。
這種訓練營的話，環境受到了限制，一直呆在那邊加上教練的各種訓練不瘦才怪，但是強度自己要接受，還有就是一定要堅持啊，不能半途而廢，要不然什麼用都沒有，條件允許，時間有的話可以去嘗試一下，堅持下來我個人覺得肯定有用的，哈哈，雖然我沒有去過，但是環境影響人嗎，如果你身邊的人都在努力的減肥，少次，運動，你自然而然的也會被感染到，然後去做這些事情。時間長了堅持下來你就瘦了
各有各的生活吧
我覺得減肥還是要靠自己，注意飲食，控制飯量，減少熱量攝入，可以配合一些減脂的運動，比如跳繩，健身操等等
小李要日常生活
我朋友去過前三天新鮮勁，瘦了有幾斤，時刻有教練看著，不偷吃，再加上減肥氛圍，可以減掉，出了訓練營沒幾天反彈比之前還胖幾斤。減肥是個老生常談的話題了，“管住嘴，邁開腿”，三月見效。
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