今天看到我微信朋友圈有一个打太极拳的视频，与众多打太极拳所不同的是，这个人在抗击新冠病毒的医院穿防护服打太极拳。
可能有些人会觉得有点哗众取宠，但太极拳这时候成了最佳的锻炼手段也是它具有的优点决定的！
瑜伽，拳击，健美操，跆拳道，长拳竞赛套路等等锻炼手段，在方舱医院和隔离病房练显然是不太合适的，这些运动在平时练是没什么问题的，可在目前这个大环境下，尤其在医院这个特殊的地方，显然太极拳占据了绝对的方便之门。
我一直强调:太极拳有几大锻炼的优势，下面我来分析一下太极拳的优势在哪里。
1.不需要太大的练习场地，几平方米即可，真正的内家拳是“拳打窝牛之地”，太极作为三大内家拳之首，站在原地打都可以；
2.不需要运动器械配合练习，随时随地可以，少了许多羁绊。看到现在的健身房那么多器械，只能让你增加肌肉而已，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，橄榄球，高尔夫运动，门球等等都很繁琐；
3.不需要练习伙伴配合，当然太极推手时也可以，但不会有意外伤害(很多人打太极膝盖疼是没有正确的练习方法，不明道理或是没有明师指导；
4.太极拳慢练快用，慢练可以让人体运动与呼吸配合起来，达到阴阳平衡的状态，心平气和方能感受自身气血流动，虚实转换的关系，进而达到锻炼身体，又不伤气血；快用是在慢练的基础上达到了一定的技击水平而论，没有慢的基础，达不到后发制人的太极功夫，也就是我们经常说的:还没学会走路就想跑是不行的[抱拳]
也难怪，这些年来很多人都认为打太极拳是老年人的事，因为你不了解太极拳。人心浮躁，什么都想快。大部分老年人练太极拳不是因为有智慧，而是年纪大了没的选，只好沉下一颗曾经浮躁的心，安安静静重头学起啊！
所以，学太极要趁早，你拥有的不只一个健康的体魄，更重要的是得到一颗温暖而平和的心！
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