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每年到了年底，李東和他的同事們就進入了高強度的工作狀態，經營電商生意的他們都在全力以赴地迎接大量訂單，雖然今年的收益不錯，但身體卻出現了問題。
30多歲，原本正當年輕氣盛，但李東沒有想到在奮鬥了5年後，自己離原先那個意氣風發、活力四射的狀態越來越遠。經常頭暈難受噁心，脾氣變得火爆。
為了解決頸椎不適的問題，李東買來了頸椎枕、按摩儀來緩解疲勞，但似乎沒有多大效果。
和李東有同樣遭遇的還有吳滿林，今年才22歲的他發現頸椎不舒服已經有1年多了。吳滿林在李東的團隊裡負責銷售和運營，每天使用電腦和手機的時間不下十個小時，在雙十一高峰期間，每天低頭工作的時間能夠達到十七、八個小時，他表示，長時間低頭的歷史可以追溯到上學時。
手麻、肩酸、渾身不得勁兒，為了解決問題，吳滿林也購買了數百元的頸椎治療儀，每天堅持使用，但效果一般。
和吳滿林不同，37歲的電商客服劉冰感受的則是身體種種奇怪的不適。比如低頭就會出現頭暈，後背經常疼痛等症狀。
在這個平均年齡30多歲的團隊裡，幾乎每個人都表示身體出現了各種奇怪的症狀。楊晉才，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任醫師、從事骨科臨床治療工作近30年，近年來他明顯發現來就診的頸椎病患者增多了。
頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。近年來，隨著電腦和智能手機的普及，低頭族越來越多，頸椎病已經不再是中老年人才有得疾病，而越來越年輕化了。
有資料顯示，如果按一個人的頭部5公斤計算，當你低頭看手機時，通常呈60°角，由於重力和槓桿作用，頸部肌肉要承受約27公斤的重量，相當於一個7歲孩子、兩三個大西瓜或者60本書的重量掛在脖子上。
在這種承重下持續玩手機，很容易出現肌肉損傷，產生脖子僵硬、疼痛、頭暈等“手機脖”症狀，久而久之，就會造成頸椎病。
頸椎病不僅會造成頸背疼痛、上肢無力、下肢乏力、手指發麻、頭暈、噁心、嘔吐、行走困難、視物模糊、吞嚥困難、心動過速，甚至還會造成富貴包、高低肩、長短腿、臉部歪斜。
甚至還會累及心血管系統，或引發“頸源性心臟病”、引起猝死。
丁香園與《健康報》社聯合公佈的《2019 國民健康洞察報告》顯示，頸痛排在對公眾健康影響最大的疾病第一位。青少年和上班族患頸椎病的人數陡增，30歲以下患者所佔的人數比例比30歲到50歲的患者高出了22％。
35歲的小路是一位動漫設計師，每天低頭研究手遊是他的興趣也是他的工作。原本他對於頸椎病病沒有任何防範意識，但2個月前，父親路萬山緊急實施了一次頸椎手術，通過頸椎後路單開門進行椎管減壓，並且在椎管側塊固定螺釘。
經過父親的這個事件，小路對於頸椎保護有了意識，自覺把低頭俯視變成了抬手平視，但令他擔心的是，他才8歲的兒子，也加入了低頭族。
楊晉才主任告訴記者，大多數低頭族感受到的頸背疼痛只是背部肌肉勞損，只能算是頸椎的病而不是頸椎病，只有頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，頸椎出現了器質性病變，出現了一系列功能障礙的臨床綜合徵，才能說是頸椎病。
但從頸椎的病到頸椎病是一個漸變的過程，如果年輕時不盡早防治，到一定程度造成頸椎退行性病變時就不可逆了。
53歲的劉炳學有連續十幾年落枕的經歷，每年都能落枕四五次，他萬萬沒有想到，一年前他發現嚴重手麻，到醫院檢查時被查出頸椎病，而且頸椎已經壓迫到神經，必須手術，他選擇在首都醫科大學附屬北京康復醫院進行微創手術治療。
為劉炳學實施微創手術的是首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科主任、主任醫師孫鳳龍，他是國內較早引進並開展微創外科技術的專家，擅長用微創技術來治療膝關節炎、腰椎間盤和頸椎退變性疾病。孫鳳龍研究的微創內鏡治療頸椎疾病及腰椎間盤突出在全國處於領先地位。
孫鳳龍主任也表示，近年來來就診的年輕頸椎病患者數量也增長了20%左右，和他有一樣感受的還有首都醫科大學附屬北京康復醫院中醫骨傷康復科主任醫師寧煜。
幾十年來，寧煜主任一直致力於研究脊柱骨關節病的中醫臨床診治及肌肉骨骼疾病康復，在他看來，通過針刀、脊柱調整和一些有效的康復訓練也可以有效預防與治療頸椎病：
頸椎保養法一：俯臥撐加
找一塊桌子，將雙手支撐在桌沿處，身體保持一條直線，進行俯臥撐動作，這個動作可以激活前鋸肌。
頸椎保養法二：回縮肩胛骨
坐在椅子上，然後把肩胛骨的下角往下往裡回縮。
頸椎保養法三：頂球
將瑜伽球用額頭頂在牆面上，然後慢慢左右來回旋轉。
頸椎保養法四：拉繩
用雙手將一條彈性帶撐開，然後用額頭抵住，做對抗動作。
調查中記者發現，中醫治療頸椎疾病的方式並不少，其中針灸也是一種很重要的方式。
王軍，北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師，擅長用針灸治療頸椎腰椎病。今天，李東也慕名來到這裡，進行頸椎治療，王軍主任給他的治療方案是針灸加上埋耳豆。
埋耳豆也叫“耳針”，它是將中藥王不留行，用醫用膠布膏藥貼在耳廓上相應的穴位上，通過刺激耳部穴位達到可以防治相應疾病的效果。
在北京中醫藥大學東直門醫院的疼痛診療中心，一種特製的小竹罐也被用來治療頸椎病。
刺絡竹罐，採用特製小竹罐，與活血化瘀、祛風通經絡等數十種中藥材同煮，經過特殊的注藥工藝和反覆煎煮，讓小竹罐充分吸收中藥成分。
在穴位刺絡後，小竹罐們以強大的吸力吸附在皮膚上，經透皮使浸潤在管壁內的中藥成分進入體內，直達筋骨，吸出淤、寒、痰，達到益氣養血、活血通絡的效果。
除了在醫院接受正規治療，記者在網上也發現了很多熱銷的頸椎治療儀器，其中有按摩型的、有錘打型的、有牽引拉伸型的、也有電刺激型的、有電動的、也有手動的，還有各式各樣的頸椎枕、頸椎康健儀、那麼這些產品是否能治療頸椎病呢？
北京朝陽醫院骨科主任醫師楊晉才：
“這些產品對肌肉勞損狀態肌肉的恢復有一定作用，但如果以這些儀器作為治療頸椎病的主要手段，我們是不贊成的。”
楊晉才主任表示，最有效的頸椎病預防方式就是根據背部肌肉的走向進行科學鍛鍊，他推薦的頸椎養護運動方式是游泳。另外，在平地站立進行小鳥飛也可以達到防治頸椎病的效果。
現在網絡傳播出的各種頸椎保健方法也不少，其中一個懸空上吊的老太太讓人咋舌。那麼，這種所謂有效的頸椎操真的管用嗎？
首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科主任、主任醫師孫鳳龍：
“像這位阿姨把頸椎懸吊成這種狀態，去做牽引治療是非常危險的，我們知道有一種骨折叫絞刑架骨折，這種骨折就是因為懸吊頸部，而導致的頸二椎體骨折，嚴重的可以導致截癱，甚至會有生命危險。”
下面我們就來學習一套肩頸保健操吧：
預備式：左腳開立，與肩同寬，兩掌根下按。
第一式：單提肩。
第二式：雙提肩。
第三式：單轉肩（左前右後）。
第四式：雙轉肩（向前）。
第五式：開合肩。
動作簡單易學易練，時間證明這套肩頸保健操，能夠疏通經絡，有效減輕肩頸疲勞，緩解肌肉僵硬，對肩周炎和頸椎病變，有一定療效，還可以改善因頸椎病變導致的頭暈頭痛，大腦供氧不足，睡眠質量下降等不適症狀，對長期伏案人群的肩頸職業病具有良好的改善和治療作用，是一套非常適用於各類人群的健身項目。
播出通知
2月26日19：28央視財經頻道CCTV2《消費主張》播出《當頸椎病盯上“低頭族” 你該怎麼辦？》，次日16:29重播，敬請關注！
CCTV2
週一至週五
19:28播出
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