最近有位家長給我發了這樣一條私信：常老師你好，我的兒子上小學二年級了，孩子總是因為一些小感冒生病請假，看見別的小朋友每天都健健康康地去上學，孩子也嚷嚷著要去上學，身體沒好我也不敢讓他去。現在孩子的身體素質都不像以前那麼好了，我們做家長的應該怎麼辦呢？針對這位家長的問題，我想到了通過提升孩子的體智能力解決。
什麼是體智能力呢？官方給出的解釋是這樣的：是讓兒童在運動遊戲中提升體力，激發潛能，增進社會適應力，養成獨立自主的個性，在多樣化的遊戲中，讓幼兒從不同角度認識統一事物，進而形成多變思維模式的教學理念。
簡言之，培養孩子的體智能力，就是孩子可以在遊戲的過程中鍛鍊自身各項技能，從身體素質到心理素質，均會有相應的提升。接下來將通過兩大方面，帶領各位家長走近體智能力培養。
一、體智能力都包括些什麼？
幼體聯總裁錢馨武先生說：“體智能教育是體能、智能、人能三位合一的教育理念，目的是要讓孩子的身體更健壯，讓孩子的思維更靈活，讓孩子的性格更開朗”。在當今社會下，孩子的體質健康，是每一位家長都要放在首位考慮的，社會上也有各種針對於怎樣讓孩子變得更加健康的研究，但在我看來，所有的研究都能被總結成體智能的培養。
在以前老一輩人的記憶裡，生活確實很艱苦，物資也很緊缺，吃的都是粗糧為主的糧食，主食都是以烤紅薯為主，以填飽肚子為第一位，偶爾一個老冰棍都是好幾個朋友分著吃。那時候的交通工具也不是很發達，沒有滿地跑的小汽車，就只能靠兩條腿跑著去上學，頂多有個自行車。這些看似條件艱苦的生活方式不如我們現今發達的生活狀態，但是通過這些平時的鍛鍊還有攝入的食物，從那個年代成長起來的人們的身體反而很健康，因為得到了良好的鍛鍊。
“身體是革命的本錢”，現在我們的生活中從吃穿住行每個方面看，都是被亞健康的生活方式所充斥著，孩子的身體健康也就自然不如上一代。在現代教育中多注重培養孩子各項技能均衡發展，但是往往會忽略的就是對孩子體質健康的重視。所以孩子要想健康成長，就先從身體素質的養成開始，再進行其他各項能力的綜合發展。
二、家長怎樣培養孩子的體智能力？
1.提升孩子免疫力是首要任務
現在的有很多小朋友動不動就會感冒，體弱多病，家長也會每天憂心忡忡的，其實要想改變孩子的身體素質，是要從生活的點滴積累起來的，這就要靠家長背後的付出了。
孩子的一日三餐是最重要的，合理搭配膳食，營養一定要跟得上孩子的成長進度，蔬菜、牛奶、肉類、主食等等都要進行合理調配，適當的搭配一些粗糧，可以制定每週的飲食計劃表，科學健康的給孩子一個放心的飲食成長環境。尤其是現在的孩子容易挑食和偏食，這一點家長朋友一定要把孩子糾正過來。
適當的體育鍛煉也是維持孩子身體狀況良好的必要保證，孩子小時候愛玩的天性就可以和體育鍛煉聯繫起來，家長可以不定時的和孩子進行一些遊戲互動，在互動中提升孩子體質能力，多鼓勵孩子去室外呼吸新鮮空氣，接觸大自然，增強身體免疫力，還有一點也很重要，充足的睡眠時間。
2.樹立玩遊戲等於培養能力的觀念
孩子在有了良好健康的身體基礎後，就可以進一步培養其他能力了，比如創造力、抗壓能力、情緒調節能力、解決問題能力......
孩子愛玩是天性，遊戲，也是孩子熱愛的學習方式之一。我們家長要做的事，就是然孩子在遊戲中正確學習，堅持當孩子的支持者，全力配合孩子喜歡的遊戲，並且與他互動，去發現最適合你自己孩子的學習方式，在以後的學習生涯中發揮重要作用。只要你認真對待這個遊戲，到最後孩子就會獲得意想不到的驚喜和收穫，保持著一種極高的熱忱，陪孩子在遊戲中成長，在遊戲中讓孩子自己主動獲得到創造力、動手能力、解決問題的能力等等。
3.專注做好一件事，鍛鍊多個能力
家長往往在孩子成長過程中，給孩子報各種各樣的課外班，經常有新聞報道孩子的週六日甚至比上學還忙，美術班、鋼琴班、舞蹈班、象棋班等等各種興趣班，大部分都是家長強迫孩子學的，孩子自身的意願反而都被忽略了，這樣的負擔會壓的孩子喘不過氣來，沒有充足的休息時間，不但沒有培養成樣樣精通的“全才”，反而還使孩子苦不堪言。所以家長朋友們不要給孩子承受不來的超負荷壓力，而是要選擇一個孩子最感興趣的項目，尊重孩子，用孩子自己的興趣去推動孩子學習它的慾望，說不定可以達到事半功倍的效果。
大家好，我是關注家庭教育成長的常徵老師。
以上是我的一些經驗，希望可以幫助到大家。
