血瘀體質如何判斷？
如果一個人面色晦暗，皮膚偏暗，常出現淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發紫，皮膚幹，舌質暗，有淤點或淤斑，舌下靜脈曲張，就可能是血淤體質者。血瘀體質是因為體內血液運行不暢通，而引起的淤血內阻等病症。易發疾病：腦卒中、胸痺，以及心腦血管等疾病。
血瘀體質是日常生活中最影響健康的一種體質，中醫認為“治風先治血，血行風自滅”，只有解決了瘀血內阻的問題，保持血流通暢，健康就有保證。
飲食調理：
血瘀體質的人，日常飲食要少吃會影響血液循環的食物，像收澀、寒涼、冰凍、涼血，止血的食物。同時多吃一些具有活血、化瘀、祛瘀補血、養血作用的食物，像豬肉，胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。
藥物調理：
中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還有生活中常見的八珍湯，十全大補湯都可以給血瘀體質的病人服用，但量一定要適當 。
心理調理：
血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態度去面對人生的很多事。
中醫調理：
中醫的針灸，刮痧，推拿都能起到很好的活血化瘀的作用，對促進血瘀體質患者的血液循環有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話，要儘量到那些正規的中醫院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。
運動調理：
運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。對於血瘀體質的人來說 ，儘可能的選擇一些有氧運動，像散步，慢跑，游泳等。
血瘀體質的朋友要多喝水，多喝茶。活血祛瘀養生茶是不錯的選擇。現介紹三種。
第一，美容四物茶：當歸9克、川芎（兇 ）6克、熟地12克、白芍（匙 ）10克、紅棗5枚。水煮沸15分鐘，濾取煎液，加適量紅糖，代茶飲。適應於活血養血、去瘀調經。適用於情緒低落、容易掉髮、面色晦（ 會）暗、月經不調者。尤其適用於女性血瘀者，很多女性看到自己臉上長斑，便急急地要去尋找各類淡斑、祛斑的美容產品。其實真正想要美容，一定要以內調為先。內環境調理好了，想不白裡透紅也難。
第二，三花茶：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克。活血散瘀、調經止痛。適用於唇色紫黯（暗）、情緒低落、脘（wan）腹疼痛者。
第三，當歸三七花茶：當歸3克、三七花3克。活血養血、去瘀止痛。適用於皮膚有瘀斑或乾燥、經常有不明原因疼痛者。常用的活血化瘀食品有黑木耳、洋蔥、大蒜、山楂、醋、黃酒、玉米油、生薑等；常用的活血祛瘀中草藥是丹參、三七、川芎、葛根、益母草、桃仁、紅花、延胡索、鬱金、虎杖等。
