西兰花炒虾仁是一道菜肴,主要食材是西兰花和虾仁,调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐,这道菜味道鲜甜。
材料准备
做法
1、主要食材:玉米粒、西兰花、蒜、虾仁。
2、西兰花切成小块。
3、西兰花放入清水中,并在西兰花中加入适量的盐去除农药残留。
4、西兰花放入盛水的锅里。
5、捞出西兰花沥干水分备用。
6、料酒、淀粉依次放入装有虾仁的碗中。
7
虾仁搅拌均匀腌制5分钟。
8、热锅中倒入适量油,烧至7成热。
9、蒜放入锅中翻炒爆香。
10、加入虾仁翻炒。
11、加入西兰花翻炒。
12、加入玉米粒,并加入适量盐翻炒。
13、翻炒入味,炒好后装盘即可。
小贴士
1. 食虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;
2. 不宜与猪肉同食,损精;
3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。